زيت النعناع
- يُستخرج زيت النعناع من النعناع ، وهو عشب عطري موجود في أمريكا الشمالية وأوروبا ويستخرج من أوراق النعناع ، وتتميز أوراق النعناع برائحة زاهية ومنعشة.
- يستخدم في العديد من المجالات وبصرف النظر عن المجالات الصناعية ، كما يشمل العلاج الدوائي في بعض الحالات ، ويكون شكله كالتالي:
- زيت النعناع العطري هو زيت نعناع عالي التركيز يستخدم أيضًا في العلاج بالروائح ، بالإضافة إلى تخفيفه واستخدامه على الجلد.
- مستخلص زيت النعناع هو زيت نعناع مخفف يستخدم لتذوق الأطعمة.
- تعتبر كبسولات زيت النعناع مكمل غذائي.
زيت التدليك بالنعناع
- يعتبر زيت النعناع من أجمل الزيوت العطرية ذات الرائحة الفريدة.
- يمكن أن يعالج زيت النعناع التعب والإرهاق الجسدي.
- كما أنه يساعد على تجديد شباب الجسم والعقل.
- يخفف الصداع والدوخة والصداع.
- يمكن استخدامه كمسكن موضعي للآلام لتخفيف آلام الجسم المختلفة.
- يخفف من تشنجات العضلات.
- يساعد على تهدئة الأعصاب وعلاج القلق والتوتر والعصبية.
- القضاء على الاكتئاب.
- يساعد في علاج حروق الشمس والحكة وتهيج الجلد.
فوائد زيت النعناع للجسم
- يحتوي زيت النعناع على خصائص مهدئة ومضادة للميكروبات تساعد في توفير العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
- تساعد الخصائص المهدئة لزيت النعناع على تهدئة عضلات المعدة وتحسين تدفق الصفراء ، ولكن من المهم تجنب استخدامه مع الأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
- يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للتشنج ، والتي يمكن أن تقلل بشكل فعال من أعراض متلازمة القولون العصبي وتقلل من الألم والانتفاخ والإسهال والغازات التي يسببها القولون العصبي.
- بالإضافة إلى تقليل شدة وتكرار التشنجات أو حركات الأمعاء اللاإرادية ، تضمنت دراسة أجريت عام 2013 أيضًا علاج آلام البطن لدى مرضى القولون العصبي.
- بعد التخفيف ، يمكن استخدام زيت النعناع مباشرة على الجلد لتخفيف تهيج الجلد والحكة وتقليل الاحمرار.
- يمكن أن يساعد تطبيق زيت النعناع المخفف على الجبهة في تخفيف صداع التوتر ، وقد أظهرت تجربتان أن زيت النعناع الموضعي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض صداع التوتر.
- يحتوي زيت النعناع على المنثول الذي يعمل على تقليص الغشاء الملتهب في الأنف ويساعد على تخفيف الاحتقان ، بالإضافة إلى تأثيره الطارد للبلغم ، فإنه يمكن أيضًا أن يحسن التنفس ويسعل البلغم المتراكم من الرئتين.
- قد يقلل زيت النعناع من الغثيان المرتبط بالعلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
- الكبسولات التي تحتوي على زيت النعناع وسينمالدهيد مفيدة لأنها مركبات مضادة للجراثيم تعزز التئام الجروح من خلال تعزيز نمو الخلايا الليفية ، وهي نوع من الخلايا مهم في التئام الجروح.
- يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا لأن إحدى الدراسات وجدت أن زيت النعناع ذو السلالات المختلفة (بعضها مقاوم للمضادات الحيوية) يمكن أن يمنع إنتاج السموم البكتيرية.
- على الرغم من أن دراسة أخرى وجدت أن زيت النعناع لم يُظهر تأثيرات مضادة للبكتيريا ، من ناحية أخرى ، أظهرت إحدى الدراسات أن زيت النعناع له تأثير مضاد للفطريات خفيف على بعض المبيضات.
احتياطات لاستخدام زيت النعناع
- على الرغم من فوائده العديدة ، قد لا يكون زيت النعناع مناسبًا لجميع الحالات ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من نقص G6PD أو الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي قد تتفاعل مع زيت النعناع.
- لذلك من المهم عدم استخدام زيت النعناع كمستخلص أو زيت في العلاج العطري ، واستشارة الطبيب قبل استخدامه ، وأخيرًا عدم استخدام زيت النعناع على وجه أو صدر الأطفال والرضع لتجنب استنشاق المنثول.
- يمكن استخدام زيت النعناع بأمان في الفم أو الجلد أو المستقيم ، بما في ذلك حرقة المعدة وردود الفعل التحسسية ، مثل احمرار الوجه والصداع وتقرحات الفم.
- بالإضافة إلى أهمية الوقاية عند استخدامها في المواقف التالية ، يمكن أن تسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية الخفيفة:
- يمكن استخدام أقراص زيت النعناع الفموي المغلفة في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثماني سنوات دون أي خطر.
- إذا لم تستطع المعدة البشرية إنتاج حمض الهيدروكلوريك ، فمن المهم عدم استخدام زيت النعناع في شكل أقراص مغلفة معوية.
- قد يسبب زيت النعناع على شكل أقراص مغلفة معوية حرقة الشرج عند استخدامه من قبل مرضى الإسهال.
جرعات آمنة من زيت النعناع
في أي حالة طبية يجب ألا تكون هناك جرعة زائدة من زيت النعناع ، لذلك يتم تحديد الجرعة اللازمة حسب البحث الذي تم إجراؤه حسب طريقة استهلاك الزيت على النحو التالي:
1- جرعة آمنة عن طريق الفم
- في هذه الحالة ، يتم استخدام زيت النعناع في كبسولة أو كبسولتين معويتين مختومة ، توفر كل كبسولة 0.2 مل أو 180-225 مجم من زيت النعناع يوميًا.
- يتم إجراء الوقاية من جرعة تنظير القولون عن طريق تناول كبسولات معوية مغلفة تحتوي على 187 مجم (0.2 مل) من زيت النعناع قبل أربع ساعات من تنظير القولون لمنع التقلصات أثناء العملية.
- يساعد تناول 50 مجم من زيت الكزبرة و 90 مجم من زيت النعناع مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى 4 أسابيع في علاج اضطراب المعدة.
2- الجرعة الآمنة للاستخدام الموضعي على الجلد
- يمكن أيضًا استخدام زيت النعناع موضعياً باستخدام 20 مل من رذاذ زيت النعناع بتركيز 0.4-1.6٪.
- أثناء التنظير ، يتم تطبيق هذه الكمية على جزء من المعدة يسمى الغار لتقليل التشنجات. أثناء التنظير ، يمكن أيضًا استخدام محلول يحتوي على زيت النعناع.
- محلول إيثانول من زيت النعناع بتركيز 10٪ ، ويستخدم على الجبين والصدغين (أي جانب الوجه من العين إلى الأذنين) للتخفيف من صداع التوتر وتكرار وضعه بعد 15-30 دقيقة من الاستخدام. . .
3- الجرعة الآمنة للحقن الشرجية
- يمكن أيضًا استخدام زيت النعناع عن طريق المستقيم عن طريق حقنة شرجية لتقليل التقلصات بعد حقنة الباريوم الشرجية ، والجرعة 8 مل من زيت النعناع في 100 مل من الماء.
- وبالمثل ، أضف توين 80 (خافض للتوتر السطحي) أثناء إزالة الجزء غير القابل للذوبان ، ثم أضف 30 مل المتبقية من محلول النعناع إلى 300 مل من المحلول المحتوي على الباريوم.
أهم فوائد زيت النعناع للزوجين
يجلب زيت النعناع العديد من الفوائد للجسم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمشاكل الزوجية ، ومنها ما يلي:
- يحفز زيت النعناع الرغبة ويزيد من المتعة خاصة عند النساء.
- يمكن أن يحفز الاستخدام الموضعي لزيت النعناع الخلايا الحسية في النهايات العصبية ويجعلها أكثر حساسية للمتعة.
- يمكن أن يحسن الاستخدام الموضعي لزيت النعناع الدورة الدموية في الأوعية الدموية ، مما يعني وجود المزيد من الأكسجين في الأعضاء ، مما يجعلها أكثر نشاطًا وكفاءة.
- أما رائحة النعناع فهي تزيد من إفراز الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة في الدماغ.
- يحتوي زيت النعناع على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على الصحة والأداء ، بما في ذلك فيتامين أ والبوتاسيوم والزنك والحديد وأوميغا 3.
كيفية استخدام زيت النعناع للزوجين
يمكن استخدام زيت النعناع في الحياة الزوجية بعدة طرق ، من أهمها ما يلي:
- أضف زيت النعناع إلى ماء الاستحمام.
- التدليك بزيت النعناع.
- استنشق رائحة زيت النعناع.
- يمكن تخمير شاي النعناع لفوائد أخرى.