إزالة البراز الصلب باليد
يعتبر إدخال إصبع في فتحة الشرج من العادات السيئة والضارة التي يمكن أن تؤدي إلى وقف الشق الشرجي ، ويمكن أن يتسبب إدخال الأصابع في فتحة الشرج في حدوث الشق الشرجي.
لذلك في حالة الإمساك الشديد يجب اللجوء إلى طرق آمنة للتخلص من الإمساك مثل تناول المشروبات أو الأطعمة التي تساهم في القضاء على هذه المشكلة.
تصلب البراز في فتحة الشرج
- عند تناول الطعام ، تكسر المعدة هذه الأطعمة إلى جزيئات صغيرة ، بحيث يدخل جزء منها إلى الجسم عن طريق الدم ، ويخرج الجزء غير المهضوم ، الذي لا يمتصه الأمعاء ، في البراز.
- يمر البراز عبر القولون ويدخل في فتحة الشرج ، ولكن إذا تم تعليق البراز في القولون أو المستقيم ، فإنه يؤدي إلى ألم شديد في المعدة ، وهو ما يسمى بالاحتباس البرازي.
- عندما يصل البراز المتراكم إلى الأمعاء الغليظة ، يصبح جافًا ويصعب تحريكه ، وبالتالي لا يستطيع الجسم التخلص منه ، الأمر الذي يتطلب العلاج.
- إذا كنت لا تشرب كمية كافية من السوائل بسبب قلة النشاط البدني ، فهذا يؤدي إلى حركة الأمعاء غير الكافية ، وهو السبب الرئيسي للإمساك.
- يؤدي تراكم البراز في المستقيم إلى انتفاخ البطن ، وآلام شديدة في البطن ، وتسرب البراز السائل ، والغثيان والقيء ، والصداع ، وفقدان الوزن غير المبرر ، وعدم الرغبة في تناول الطعام.
أسباب تراكم البراز
تتعدد أسباب تراكم البراز ومن هذه الأسباب ما يلي:
- الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة تناول أنواع معينة من الأدوية.
- تجفيف
- عدم تناول ما يكفي من الألياف.
- كثرة الإسهال.
- القيء المستمر والشعور بالغثيان.
- لديك مرض السكري أو مرض الغدة الدرقية.
- تم تعطيل الرحلات الجوية.
- عدم تناول كميات كافية من السوائل.
- الاستخدام المفرط للملينات.
- قلة النشاط والحركة طوال اليوم.
- لديك ضعف في عضلات البطن.
- الإفراط في تناول الأدوية التي تقلل من حركة الأمعاء ، مثل مسكنات الألم وحبوب ضغط الدم ومضادات الحموضة وغيرها.
طريقة تشخيص تراكم البراز
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تشخيص تراكم البراز وهذه الطرق هي كما يلي:
- فحص فتحة الشرج بواسطة طبيب مختص عن طريق إدخال إصبع الطبيب في فتحة الشرج حتى الشعور بحركة الأمعاء.
- الأشعة السينية للأمعاء للكشف عن انسداد الأمعاء.
- يتضمن التنظير السيني ، الذي يقيس أي تغيرات في حركة الأمعاء ، وضع أنبوب طويل في الأمعاء وأخذ عينة من أنسجة الأمعاء لتحليلها في المختبر.
إخراج البراز بالماء
يمكن التخلص من البراز عن طريق شرب الكثير من الماء ، على الأقل ثمانية أكواب كل يوم ، موزعة على مدار اليوم.
عندما تنخفض نسبة الماء في الجسم ، يسحب القولون الماء من القولون ، مما يجعل البراز مركزًا ويصعب التخلص منه. لذلك فإن توفر كمية جيدة من الماء في الجسم يساعد في حل هذه المشكلة ويحافظ على ترطيب الجسم ، لأن الدم يتدفق بسهولة إلى أجزاء الجسم الفردية.
طرق علاج تراكم البراز
من الأفضل علاج تراكم البراز ببعض الطرق المنزلية الآمنة ، وتشمل طرق علاج تراكم البراز ما يلي:
1- تغيير في النظام الغذائي
يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على كمية كافية من الألياف طوال اليوم ، حيث تسهل الألياف حركة الأمعاء.
تشمل الأطعمة المليئة بالألياف والماء التفاح والأفوكادو والجزر والخضروات والفواكه الأخرى الصديقة للأمعاء.
2- اشرب القهوة الساخنة
اشرب الشاي والقهوة الساخنة ، حيث تعمل المشروبات المحتوية على الكافيين على تحسين حركة القولون وتساعد على إفراغ المثانة بشكل أفضل.
3- قم ببعض التمارين
الجري أو المشي من الأشياء التي تعمل على تحسين معدل الأيض وزيادة حركة الأمعاء ، لذا فإن التمارين الرياضية تقطع شوطًا طويلاً في القضاء على الإمساك والفضلات الصلبة.
نصائح للتخلص من البراز الصلب
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في التخلص من البراز الصلب:
- عند التبرز ، اجلس على المرحاض بالطريقة الصحيحة وفي وضع جيد ، لأن الجلوس الصحيح يساهم في سهولة إزالة البراز من الجسم عن طريق رفع الركبتين عند التبرز.
- تدليك العجان هو أحد الأشياء التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء باستخدام أصابعك وتدليك البطن والعجان في اتجاه عكس عقارب الساعة.
- حاول الاسترخاء قدر الإمكان ، لأن الضغط والتوتر من الأمور التي تزعج الأمعاء وتؤدي إلى تراكم البراز.
- تنظيم أوقات الوجبات اليومية بحيث تكون هناك فرصة ووقت بين كل وجبة والوجبة التالية لهضم الطعام بالكامل وإخراج الفضلات بشكل طبيعي.
- في حالة عدم إمكانية التخلص من البراز الصلب بشكل طبيعي ، لا بد من استشارة الطبيب المختص الذي سيصف ملينات مناسبة والجرعة المناسبة حسب كل حالة.
بعد التعرف على مخاطر إزالة البراز الصلب يدويًا ، يجب على من يفعل ذلك عدم الاستمرار في هذه العادة حيث توجد العديد من الطرق الآمنة والمفضلة للتخلص من البراز الصلب في الأمعاء.