تعريف التهاب الأوتار
التهاب الأوتار هو مرض يصيب الأوتار مع التهابات خطيرة يمكن أن تمنع الشخص من الحياة الطبيعية ، لأننا نعلم أن الأوتار عبارة عن أنسجة سميكة تساعد على ربط العضلات والعظام وتحاول الحفاظ على الاتصال ببعضها البعض.
وترتكز الأوتار أيضًا على تقديم المساعدة في حركة العضلات والمفاصل في جميع أنحاء الجسم بطريقة بسيطة ، حتى نلاحظ انتشار التهاب الأوتار كثيرًا في مناطق الكتفين واليدين والمعصمين والإبهام ، لذلك نحتاج إلى معرفة ما مدى التهاب الأوتار طويل الأمد؟
كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار؟
- هناك بعض الأوتار في الجسم معرضة بشدة للالتهابات ، مثل أوتار الكتف ، وتسمى هذه الأوتار أوتار الكفة المدورة ، لذلك يمكن أن تسبب هذه الالتهابات الكثير من الألم في منطقة الكتف.
- يمكن أن تتأثر الأوتار الممتدة حتى الإبهام بشكل كبير بهذا المرض ويسمى هذا المرض في هذه المنطقة متلازمة دي كريفان.
- من المحتمل أن يكون وتر العضلة ذات الرأسين عرضة للعدوى ، حيث يقع هذا الوتر في العضلة ذات الرأسين في أعلى الذراع ، لذلك قد يشعر المريض بألم متكرر هنا عند ثني الكوع أو تدوير أو رفع الذراع.
- يمكن أن تستمر هذه الأعراض لأيام أو أسابيع ، ليس هناك وقت محدد ، ولكن في الحالات المزمنة يمكن أن تستمر لأشهر ، وهذا يعتمد على مدة الأعراض ، حسب الحالة ، لذلك اكتشفنا إلى متى يستمر التهاب الأوتار؟
ما هي أسباب التهاب الأوتار؟
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى خطر الإصابة بالتهاب الأوتار ، ومن أهم هذه الأسباب:
- تكرار الحركة ، وتحديداً في عضلة معينة ، بشكل مستمر لفترة طويلة من الزمن.
- القيام ببعض العادات السيئة في الحركة والمشي والوقوف.
- وجود عيب خلقي في المفصل أو وجود عظام في أماكن أخرى بطريقة خاطئة ، مثل: اندماج العظام بعد حدوث كسر بطريقة خاطئة ، لذلك في هذه الحالة يمكن أن يسبب الكثير من الضغط على مكان معين داخل الجسم.
- تعرض الجسم لبعض الأمراض الأخرى مثل هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
- داء السكري أو تطور بعض مشاكل التمثيل الغذائي.
- أخيرًا ، تناول بعض الأدوية للمساعدة في التهاب الأوتار.
ما هي عوامل الخطر للإصابة بالتهاب الأوتار؟
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسهم بشكل كبير في خطر الإصابة بالتهاب الأوتار أو هذه الالتهابات ، ومن أهم هذه العوامل:
- تتسبب الشيخوخة في أن تصبح العديد من الأوتار أقل مرونة ، وهذا يساهم بشكل كبير في حدوث هذا المرض.
- من المحتمل أنك تقوم بعمل معين يجبرك على أداء بعض الحركات الخاطئة أو الموقف الخاطئ أو في حالات الإجهاد المستمر.
- أيضًا عند ممارسة بعض الرياضات التي تساهم بشكل كبير في خطر الإصابة بالتهاب الأوتار ، مثل: البيسبول أو كرة السلة أو البولينج أو الجولف أو الجري أو السباحة أو التنس.
أعراض مرض التهاب الوتر
هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تحدث عند البشر ، لكنها بنسب مختلفة. ومن أهم هذه الأعراض:
- شعور بألم في منطقة معينة عند الحركة.
- كما يشعر بنوع من الخشونة وظهور بعض الأصوات الغريبة أو المتشققة مع حركة الجسم.
- هناك بعض علامات الانتفاخ والشعور بالدفء أو الاحمرار.
- أخيرًا ، ظهور كتلة أو ورم على طول الوتر.
يمكن أن تستمر بعض هذه الأعراض من أيام إلى أسابيع ، وفي بعض الحالات يمكن أن تكون عدة أشهر ، وهو ما يتحدد من خلال استمرار الأعراض وكذلك شدة الإصابة.
طرق تشخيص التهاب الأوتار
- عند ظهور أي من الأعراض السابقة عليك التوجه للطبيب لإجراء فحص شامل للتأكد من وجود عدوى وذلك بفحص المنطقة التي تشعر فيها بالألم.
- في البداية يسأل الطبيب عن تاريخ الشخص المصاب ويسأل عما إذا كان قد أصيب في هذا المكان في الماضي وأيضًا إذا كان يمارس رياضة معينة قد تكون سبب هذا المرض.
- بعد أن يعرف الطبيب الإجابات على كل هذه الأسئلة ، سيقوم بإجراء بعض الاختبارات الأخرى مثل الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية ، لذلك نحتاج إلى معرفة المدة التي يستمر فيها التهاب الأوتار.
طرق علاج مرض التهاب الوتر
هناك طرق عديدة لعلاج التهاب الأوتار وتعتمد طرق العلاج على شدة الالتهاب ومن أهم طرق العلاج:
1. يستريح المنطقة المصابة
- من المحتمل أن الحصول على فترة راحة للمنطقة المصابة يمكن أن يساعد في علاج الالتهابات تدريجياً ، في حين أن السبب الرئيسي لتطور هذه العدوى قد يكون ممارسة رياضة معينة ، لذلك من الضروري التأكد من الحصول على فترة راحة. هنا لغرض الاسترداد.
- من الممكن أيضًا استخدام بعض الدعامات التي تمنع حركة المنطقة المصابة لتحقيق أقصى قدر من الراحة والتعافي السريع.
2. عمل كمادات باردة وساخنة
- يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة أو الباردة في تخفيف التهاب الأوتار ، حيث تُصنع هذه الكمادات بمنشفة أو كيس ثلج وتوضع على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ويمكن أيضًا تكرارها مرتين في اليوم. .
- يمكن أيضًا استخدام الثلج مباشرةً إذا حدثت الإصابة في غضون 48 ساعة تقريبًا ، وبعد ذلك نضع كمادات ساخنة.
3. تناول المسكنات
- من الممكن أن نتناول بعض المسكنات الموضعية لتخفيف الألم في المنطقة المصابة.
- هذا يجعل عملية الشفاء أسهل لأننا نحتاج إلى تناول مسكنات الألم حسب توجيهات الطبيب وتحديد ما إذا كان مسكن الألم عن طريق الفم أو عن طريق الحقن.
4. العلاج الطبيعي
- قد نحتاج إلى القيام ببعض تمارين الإطالة بشرط أن يتم إجراء هذه التمارين بواسطة متخصص لتسريع عملية الشفاء وهذه التمارين تقوي الأوتار في المنطقة المصابة.
- من الممكن أيضًا أن نخضع لبعض جلسات العلاج الطبيعي ، مع تدليك المنطقة المصابة باستمرار لتخفيف الألم وتسريع الشفاء.
5. الجراحة
- قد تكون هناك حالات يوجد فيها ترسبات الكالسيوم على الأوتار ، وفي هذه الحالة من الضروري الخضوع لبعض الإجراءات الطبية لتفتيتها.
- إذا تمزق الوتر تمامًا ، فيجب إجراء جراحة لإصلاحه.
طرق للوقاية من التهاب الأوتار
هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يمكننا اتخاذها للمساعدة في تقليل احتمالية الإصابة بالتهاب الأوتار ، وأهمها:
- أنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة لأنها تساعد في الحفاظ على قوة عضلاتك.
- تأكد من القيام بالإحماء قبل بدء التمرين الفعلي ، وقم أيضًا ببعض تمارين الإحماء بعد الانتهاء.
- يجب أيضًا تجنب الأنشطة والرياضات التي تنطوي على حركة مستمرة لمفاصل معينة ، مما يجعل المنطقة عرضة للإصابة.
- يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضع حرج.
في الختام ، قمنا بتغطية كل ما يتعلق بمرض التهاب الأوتار وأيضًا توضيح المدة التي يستمر فيها التهاب الأوتار ، وما هي أسباب وعوامل الخطر للإصابة بهذا المرض وكذلك شرحنا طرق العلاج المختلفة للتخلص من هذا المرض مع معرفة طرق الوقاية منه. .