ما هي مدة الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة؟
معدل تكرار الحيض الطبيعي عند النساء هو كل 28 يومًا ، لكن بعض النساء يقل لديهن بعضًا ، وبعضهن أكثر ، وتتراوح فترة النزيف الذي يسمى النزيف المهبلي ، أثناء الدورة الشهرية من 3 إلى 8 أيام.
لذلك يمكننا القول أن مدة الدورة الشهرية عند النساء تتراوح ما بين 21 يومًا وتصل إلى 40 يومًا ، وقد تعاني بعض النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج حتى بعد الدورة المعتادة ، خاصة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية بسبب تغير الهرمونات. أو نتيجة لذلك. عوامل أخرى سنذكرها بالتفصيل.
أهم أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج
- الحالة النفسية تعتبر الحالة النفسية من أهم العوامل التي تؤثر على هرمونات الجسم ، لأن القلق والتوتر يسببان تغيرات في مستوى الهرمونات الجنسية ، مما يتسبب في تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها ، سواء بسبب القلق الذي يحدث قبل الزواج أو بسبب انتظار الحمل أو عدم الاستقرار بعد الزواج أو وجود مشاكل واضطرابات نفسية مثل الاكتئاب.
- العلاقة الحميمة بين الزوجين والصقر اللاحق في بعض الهرمونات ، مثل “هرمون البرولاكتين” ، تعمل على تأخير الحيض.
- استخدام أنواع مختلفة من وسائل منع الحمل ، وخاصة تلك التي تعتمد على التأثير الهرموني ، مثل حبوب منع الحمل أو حقن منع الحمل ، في بعض الحالات يسبب فترات غير منتظمة أو متأخرة أو فترات حيض أقصر من المعتاد.
- وزن سوكول بعد الزواج عن المعدل الطبيعي للمرأة يمكن أيضا تغيير تاريخ ومدة الحيض.
- الإصابة بما يسمى الانتباذ البطاني الرحمي ، وهو نمو أنسجة بطانة الرحم خارج تجويف الرحم مما يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل تأخر الدورة الشهرية أو العقم.
- التعرض للإجهاض.
- وجود اضطرابات في وظائف الغدة الدرقية
- إصابة النساء بخراجات المبيض.
- وجود أورام ليفية في الرحم.
- حمل.
أهم التغييرات في الدورة الشهرية
تتمتع معظم النساء بدورة طمث طبيعية ، ولكن عندما تلاحظين تغيرًا في تاريخ أو فترة دورتك الشهرية ، يجب أن تقلقي واستشيري الطبيب للتأكد من سبب هذه الحالة. ومن أهم هذه التغييرات المهمة التي تثير القلق:
- نزيف أكثر غزارة من المعتاد.
- الصقر: عدد أيام النزف المهبلي خلال الدورة السبعة.
- نزيف دوري أكثر من مرة في الشهر.
- فالكون: طول مدة الحيض أو تقصيره من تواترها المعتاد أو العادي.
- وجود آلام شديدة وتشنجات أثناء الحيض لا تزول إلا مع استخدام بعض المسكنات مثل الإيبوبروفين.
أعراض ما قبل الحيض
هناك بعض أعراض ما قبل الحيض التي تعاني منها معظم النساء وهي:
- ألم في أسفل البطن أو الظهر.
- فالكون للشهية والطعام.
- الشعور بالصداع والإرهاق.
- ظهور تقرحات بالوجه.
- تقلبات المزاج والتهيج والعصبية بدون سبب.
- شعور بالانتفاخ في البطن.
نصائح مهمة أثناء الحيض
هناك عدة أمور يمكن القيام بها لتقليل شدة الأعراض المصاحبة للحيض ، ومنها:
- تأكد من شرب السوائل الدافئة مثل الحلبة واليانسون والزنجبيل والقرفة والشمر لتخفيف التقلصات.
- تجنبي الكافيين أو المنبهات مثل القهوة أو الشاي خلال دورتك الشهرية.
- ضرورة ممارسة الرياضة مثل تمارين اليوجا البسيطة أو المشي الخفيف لتخفيف النزيف وتخفيف التشنجات المصاحبة للحيض.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية.
- تأكد من اختيار فوط صحية جيدة النوعية لتجنب التهابات الجلد.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الزيوت أو عالية الدهون لتجنب الغازات.
لذلك ذكرنا في هذا المقال كم تستغرق الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة. كما ذكرنا بعض المعلومات المهمة مثل أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزوج وأهم الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية مع بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال هذه الفترة لتخفيف الألم.