ما هي مدة الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة؟
معدل تكرار الدورة الشهرية عند النساء هو كل 28 يومًا ، لكن بعض النساء يقل لديهن بعضًا ، وبعضهن أكثر ، وتتراوح فترة النزف الذي يسمى النزيف المهبلي أثناء الدورة الشهرية من 3 إلى 8 أيام.
لذلك يمكننا القول أن مدة الدورة الشهرية عند النساء تتراوح من 21 إلى 40 يومًا ، وقد تعاني بعض النساء من فترات غير منتظمة بعد الزواج خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب تغير الهرمونات أو عوامل أخرى. التي سنذكرها بالتفصيل.
الأسباب الرئيسية لعدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج
- الحالة النفسية تعتبر الحالة النفسية من أهم العوامل التي تؤثر على هرمونات الجسم ، حيث يتسبب القلق والتوتر في تغيرات في مستوى الهرمونات الجنسية ، مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها ، إما بسبب القلق الذي يحدث قبل الزواج أو بسبب انتظار الحمل أو عدم الاستقرار بعد الزواج أو وجود مشاكل واضطرابات نفسية مثل الاكتئاب.
- العلاقة الحميمة بين الزوجين والصقر اللاحق في بعض الهرمونات مثل “هرمون البرولاكتين” تعمل على تأخير الحيض.
- إن استخدام أنواع مختلفة من وسائل منع الحمل ، وخاصة الطرق التي تعتمد على الهرمونات مثل حبوب منع الحمل أو حقن منع الحمل ، يؤدي في بعض الحالات إلى فترات غير منتظمة أو متأخرة أو فترة أقصر من المعتاد.
- يمكن أن يؤدي وزن هوكينج بعد الزواج للنطاق الطبيعي للمرأة أيضًا إلى تغيير في تاريخ ومدة الحيض.
- الإصابة بما يسمى الانتباذ البطاني الرحمي ، وهو نمو أنسجة بطانة الرحم خارج تجويف الرحم ، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل تأخر الدورة الشهرية أو العقم.
- إجهاض.
- وجود اضطرابات في وظائف الغدة الدرقية
- إصابة النساء بخراجات المبيض.
- وجود أورام ليفية في الرحم.
- حمل.
أهم التغييرات في الدورة الشهرية
تتمتع معظم النساء بدورة حيض طبيعية ، ولكن عندما تلاحظين تغيرًا في تاريخ أو فترة دورتك الشهرية ، يجب عليكِ القلق واستشارة الطبيب لمعرفة سبب هذه الحالة وأهم هذه التغييرات المهمة التي تسبب الاهتمام:
- نزيف أكثر غزارة من المعتاد.
- فالكون عدد أيام النزيف المهبلي خلال دورة السبعة أيام.
- نزيف دوري أكثر من مرة في الشهر.
- الحيض الصقر أو أقصر من التردد العادي أو العادي.
- وجود آلام شديدة وتشنجات أثناء الحيض لا تختفي بعد تناول بعض المسكنات مثل الإيبوبروفين.
أعراض ما قبل الحيض
هناك بعض أعراض ما قبل الحيض التي تعاني منها معظم النساء وهي:
- ألم في أسفل البطن أو الظهر.
- طعم وشهية الصقر.
- الشعور بالصداع والتعب.
- تظهر البثور على الوجه.
- تقلبات المزاج والتهيج والعصبية بدون سبب.
- الشعور بانتفاخ البطن.
نصائح مهمة أثناء الحيض
هناك عدة أشياء يجب القيام بها لتقليل شدة الأعراض المصاحبة للدورة ، بما في ذلك:
- تأكد من تناول السوائل الدافئة مثل الحلبة واليانسون والزنجبيل والقرفة والشمر لتخفيف التقلصات.
- تجنبي الكافيين أو المنبهات مثل القهوة أو الشاي أثناء دورتك الشهرية.
- ضرورة ممارسة الرياضة مثل تمارين اليوجا البسيطة أو المشي الخفيف لتسهيل تدفق الدم وتخفيف التشنجات المصاحبة للحيض.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية.
- تأكد من اختيار فوط صحية جيدة النوعية لتجنب التهابات الجلد.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الزيت أو الدهون لتجنب الغازات.
لذلك ذكرنا في هذا المقال طول الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة ، كما ذكرنا بعض المعلومات المهمة مثل أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزوج وأهم الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية مع بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال فترة الدورة الشهرية. فترة الحيض لتخفيف الآلام.