ما هو المقصود بالحيض؟
- مصطلح الدورة الشهرية هو الذي يعبر عن التغيرات التي تحدث في الهرمونات الأنثوية ، تلك الهرمونات في الرحم المسؤولة عن حدوث الحمل ، لأن البيوضتين في الرحم تنتجان بويضة كل شهر عند حدوث نزول دم حيض.
ما هو الطول الطبيعي للحيض؟
- تختلف الفترة في الفترة الشهرية من امرأة إلى أخرى ، فهي نزول طبيعي بين يومين وسبعة أيام ، حسب طبيعة الهرمونات في الجسم.
- كما تحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول للدورة الشهرية ، والتي تختلف أيضًا من امرأة إلى أخرى ، ما بين 21 يومًا إلى 35 يومًا.
- ويجب على كل امرأة أن تعلم أن الدورة الشهرية في السنوات الأولى طبيعية ، وأنها تستمر لأيام طويلة ، ولكن مع تقدم السنين تبدأ في الانخفاض تدريجياً وتتنوع حسب هرمونات كل أنثى ، حيث تصبح أكثر انتظاماً. الأنثى تتقدم في العمر وفي ذلك الوقت من السهل تحديد ما إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة أم أن هناك بعض المشاكل التي تحتاج إلى استشارة الطبيب.
بعض المعلومات المهمة عن الدورة الشهرية
- تختلف الدورة الشهرية لكل امرأة ليس فقط في توقيتها ، ولكن أيضًا في ما إذا كانت ثقيلة أو خفيفة ، وكذلك الألم الناتج ، سواء استمر لفترة طويلة أو قصيرة.
- ويجب أن تعلم المرأة أن استخدام حبوب منع الحمل يسبب اضطرابات في الدورة الشهرية ، مما يجعلها غير مستقرة في يوم محدد.
- نجد أنه عندما تبلغ المرأة الأربعين من عمرها ، وهي بداية سن اليأس ، نجد أن الدورة الشهرية تصبح غير منتظمة ، وهذا بسبب تغير الهرمونات في الجسم ، واضطرابها من العوامل المسببة للرحم. السرطان ، لذلك في بداية اضطرابهم يجب أن يراقب الطبيب المختص.
- هناك بعض الأطعمة المهمة التي يجب تناولها خلال أيام الدورة الشهرية ، وهي الخضار والفواكه والمشروبات الساخنة ، كل ذلك من أجل تقليل الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة وتقليل الألم المصاحب له.
- يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف أو الدهون الضارة ، وكذلك عدم تناول المشروبات الغازية أو المشروبات المثلجة ، لأنها تسبب تقلص الرحم ، مما ينتج عنه شعور كبير بالألم.
كيف يمكنك تتبع دورتك الشهرية؟
- يمكن لأي فتاة أو امرأة تتبع الدورة الشهرية عن طريق تسجيل تاريخ أول يوم من الدورة الشهرية إما من خلال تطبيق التقويم على هاتفك أو عن طريق تسجيله على مدونتك ، ومن المنتظم تسجيل تاريخها لعدة أشهر متتالية ، حتى يتم التأكد من أنها صحيحة في التاريخ المشار إليه.
- خلال هذه الفترة ، يتم أيضًا مراقبة ما إذا كان يتدفق بكثافة أم لا ، وما إذا كان السائل ثقيلًا أم خفيفًا ، ومتى وكم مرة تقوم بتغيير الحماية الصحية.
ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟
- الأكل غير السليم أو انخفاض الشهية بجهد كبير ، مما يؤدي إلى نزيف أقل من المعتاد.
- ممارسة الرياضة والتمارين الجسدية التي تسبب اختلال التوازن وقلة الدورة الشهرية.
- يعد تأخر الدورة الشهرية أحد أعراض الحمل الذي يتوقف بدوره خلال الأشهر التسعة من الحمل.
- تعتبر الرضاعة الطبيعية أيضًا أحد أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية ، حيث قد لا تحدث أثناء الرضاعة الطبيعية أو قد تحدث بشكل متقطع.
- الأورام الليفية في الرحم التي تسبب النزيف بين الدورات الشهرية.
- تكيس المبايض هو عبارة عن تكيسات مبيضية متعددة الكيسات تتشكل على الرحم وتسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
- إصابة النساء المصابات بعدوى في الجهاز التناسلي أو منطقة الحوض ، مما يؤدي لاحقًا إلى حدوث نزيف بين فترات الطمث.
- الإصابة بقصور المبيض الأولي ، وهو فشل المبيض في أداء دوره الطبيعي قبل سن الأربعين مما ينتج عنه حالات نزيف ويؤثر أيضًا على الدورة الشهرية الطبيعية ويصبح غير منتظم.
كيفية منع الدورة الشهرية غير المنتظمة
- أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام حبوب منع الحمل يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ، ولكن لا يجب استخدامها إلا بعد فحص الطبيب في هذا الشأن ، حتى لا تسبب أي مضاعفات.
- متابعة مستمرة كل ثلاثة أشهر مع الفحص الطبي اللازم لمنع حدوث مثل هذه الأمور.
- عند إصابتك بعدوى في الجهاز التناسلي ، يجب ألا تهمل هذا الأمر ، بل عليك التوجه إلى الطبيب وتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب وتفحصك؟
- في حالة حدوث نزيف بين فترات الحيض ، راجع الطبيب.
- إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة بشكل طبيعي ، فقد حدث تغيير فيها وأصبحت غير منتظمة.
- يجب عليكِ أيضًا مراجعة الطبيب إذا توقفت الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر متتالية وتأكدي من عدم حدوث حمل.
- في حال شعرت بألم لا يطاق خلال دورتك الشهرية ، كرري ذلك في كل مرة.
- عندما يستمر دم الحيض لأكثر من سبعة أيام ، يجب أن تذهبي مباشرة إلى الطبيب.
- في حالة حدوث نزيف حاد أثناء فترة الحيض يمكن ملاحظته عن طريق تغيير أكثر من حماية صحية كل ساعة أو ساعتين تقريبًا.
- إذا كان هناك مخالفة في جدولها مقارنة بالفترة العادية ، أي إذا تكررت في مدة أقل من 21 يومًا أو في فترة تزيد عن 35 يومًا.
ما هي أسباب فقدان الدورة الشهرية؟
- في حالة الجماع ، ولكن بدون استخدام أي وسيلة لمنع الحمل ، قد تظهر قطرات من الدم ، ولكن هذه ليست علامة على بداية الدورة الشهرية ، ولكنها على الأرجح علامة على الحمل.
- بعد الولادة وعندما ترضع المرأة لا تحدث الدورة الشهرية في البداية بسبب غياب الإباضة بعد أسبوعين من الولادة.
في نهاية المقال نتمنى أن نكون قد ناقشنا جميع النقاط المهمة في موضوع عدد أيام الدورة الشهرية ، حيث تم توضيح في البداية ما يعنيه مصطلح الحيض ، ما هو الحيض الطبيعي في نزوله كيف يمكن لكل فتاة متابعته وما هي أسباب عدم انتظامه وكيفية منع حدوثه يوضح بعض المعلومات الهامة التي يجب أن تعرفها.