كم عدد العناق التي يحتاجها الطفل في اليوم؟
بناءً على العديد من الدراسات العلمية التي أجراها علماء النفس ، فقد ثبت أن الطفل يحتاج إلى الحضن لمدة 12 مرة في اليوم حتى ينمو بشكل طبيعي ليحقق الشعور بالحب والسلام والأمن.
فوائد الحضن للاطفال
بالتأكيد الحضن له فوائد عديدة للأطفال ، لذلك سنذكرها بالتفصيل في السطور التالية:
- تكمن أهمية حضن الأطفال في أنه يؤثر بشكل كبير على بقية مراحل حياتهم المختلفة كما أنه يجعلهم يشعرون بالفرح الفوري.
- لقد ثبت أن جميع الأطفال الذين يحتضنون كثيرًا ويستمتعون بطفولتهم ويعيشون في أسر مستقرة عاطفياً ، هم أقل عرضة للشعور بالقلق لبقية حياتهم.
- لقد ثبت أن جميع الأشخاص الذين يتمتعون بالاتصال الجسدي المستمر ، مثل الحضن وغيره ، لديهم مستوى عالٍ جدًا من هرمون الأوكسيتوسين ، لذلك فإن جميع الأزواج الذين يعيشون في بيئة مليئة بالحب والأمان والحميمية لديهم مستوى عالٍ من الهرمون ، والأمهات يشاركنهن هذا في مرحلة الرضاعة.
- يؤثر الحضن بشكل كبير على الطفل لأنه يجعله يشعر بالحب والقبول والتقدير والقبول.
- مع مرور الوقت وانشغال الطفل بالمراحل التعليمية المختلفة وانشغال الوالدين بالعمل يقل وقت الاهتمام العاطفي بالطفل ، لذلك يجب تخصيص عشر دقائق كل يوم لإعطاء الحب والعناق للطفل. طفل.
- بناء على دراسات علمية مختلفة تبين أن عدم وجود جرعة طبيعية لعناق الطفل يوقف عملية النمو ويسمى فشل النمو بالرغم من وجود جميع المكملات الغذائية اللازمة للنمو. الأقران.
- من الأشياء الأساسية التي تخلصك من الحزن والأسى الذي يشعر به الإنسان هو العناق الدافئ الكبير والعناق ، ويسمى عناق الدب لأنه يمنح الإنسان الأمان والحب والتقدير.
فوائد الحضن
نذكر أهم الفوائد التي تنتج عن الحضن للإنسان ، لذلك نذكرها في السطور التالية:
- يجب على الإنسان أن يحافظ على جرعته الطبيعية من الحضن اليومي ، وهي 8 مرات في اليوم ، من أجل الحفاظ على صحة القلب ، كما أن الحضن يزيد بشكل كبير من مستوى هرمون الأوكسيتوسين ، وهو سبب رئيسي لشعورنا بالحنان والدفء.
- يساعد العناق في تقليل التوتر ، لذلك ينصح أنه إذا شعر الشخص بالقلق والتوتر ، فمن الأفضل أن يحتضن أحد المقربين منه للتخلص من هذا الشعور والشعور بالأمان والثقة والراحة ، وقد تم ذلك. ثبت أنه بناءً على العديد من الدراسات ثبت أن الحضن يعمل على تقليل مستوى الكورتيزول المسؤول عن مستوى الإجهاد في الجسم.
- إن شعور الطفل باللمس والحضن أمر ضروري وضروري في تلك المرحلة لإرضائه عاطفياً وإعطائه إحساس بالحب والأمان ، ولكن يجب على الشخص أن يعمل على الحفاظ على الجرعة المحددة له كل يوم حتى يزيل الشعور به. الوحدة التي يشعر بها عندما يكبر.
- هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الموت ، لذلك بناءً على العديد من الدراسات والتجارب ، فقد ثبت أن الحضن له تأثير كبير في الحد من الخوف من الموت ، وكان للحضن تأثير كبير في الشعور بالأمان.
- يفضل الاستمرار في الحضن لأكثر من 20 ثانية لأن الجسم ينتج هرمون الأوكسيتوسين الذي يسمى هرمون السعادة ، وقد ثبت أن له فائدة كبيرة في تقوية جهاز المناعة.
درجات الحضن
الحضن له أنواع ودرجات مختلفة ، بناءً على ما جاء من دراسات متعددة في علم النفس. لذلك نذكرها في الأسطر التالية:
- عناق مع نظرة في العين: هذا النوع يدل على قوة الحب بين الطرفين لأنه يحدث كنتيجة تلقائية من داخل الإنسان ، وهذا النوع يدل على رغبة الطرفين في رغبتهما في البقاء مع بعضهما البعض.
- حضن ممتلئ الجسم: يعبر هذا النوع من الأب والابن عن الامتنان والدعم النفسي لبعضهما البعض.
- عناق من بعيدأما بالنسبة لهذا النوع ، فلا يوجد اتصال بشري ، بل هو احتضان روحي ، ويلجأ إليه حسيًا عند وجود عقبات تمنع الأفراد من احتضان بعضهم البعض.
- عناق قوي:يتم الاعتماد عليها بشكل كبير عند مقابلة شخص ما بعد غياب طويل وطويل.
- عناق يد واحدةيشير هذا العناق إلى رغبة الشخص في توفير الأمان والحماية للطرف الآخر.
- حضن ونضع الرأس على الصدر:يحدث في حالة الحزن الفردي والتعبير عن الشكوى.
فوائد الحضن للرجل
وتجدر الإشارة إلى أن الرجال يحتاجون إلى العناق تمامًا مثل النساء والأطفال ، خاصة وأن الرجال يعانون من الكثير من الضغط ولا يُمنحون الوقت الكافي للتعبير عن مشاعرهم. إنها ناتجة عن عناق الرجل وهم:
- يعد الأوكسيتوسين من أهم الهرمونات التي تجعل الإنسان يشعر بالسعادة ، لذلك يتم تقوية جهاز المناعة تلقائيًا ، لأنه عندما يشعر الشخص بالسعادة فإنه يشعر أنه لا شيء يمكن أن يؤذيه.
- الحضن له فائدة كبيرة في تحسين صحة الجسم وعلاج الآلام المختلفة. أكبر مثال على ذلك هو أن الفرد يشعر أحيانًا بألم في الرقبة. عند لمس تلك المنطقة وإجراء تدليك خفيف ، يشعر الشخص بالراحة والاسترخاء ، وهذا ينطبق أيضًا على الحضن.
- تقول كاثرين ونرز ، مدربة إدارة الإجهاد والمعالجة الشاملة ، إن العناق يحافظ على صحة القلب لأنه يفرز هرمون الأوكسيتوسين ، الذي يخفض ضغط الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يزيد العناق من الحياة الاجتماعية ويقلل تلقائيًا من شعور المرء بالقلق الاجتماعي أو العزلة. أكبر مثال على ذلك هو أنه عندما يذهب الفرد إلى حفلة لا يعرف فيها أحدًا ، فإنه يشعر بالعزلة ، ولكن عندما يجد أحد أصدقائه ويعانقه ، فإنه سيشعر بالراحة والطمأنينة وسيقل تلقائيًا. معدل الشعور بالوحدة.
- يعالج مشكلة الأرق ويساعد الفرد على النوم بسهولة ، لذلك إذا احتضن الفرد شريكه لمدة تصل إلى عشر دقائق قبل النوم فإنه يشعر بالنعاس والنوم لفترة طويلة.
فوائد الحضن أثناء الحيض للمرأة
هناك العديد من الفوائد التي تعود على المرأة من الحضن ، خاصة في وقت دورها ، لأنها في تلك المرحلة تشعر بمشاعر مختلفة بسبب اضطراب هرموني كبير ، لذلك سنذكر بعض تلك الفوائد في السطور التالية:
- الزوج الذي يحتضن زوجته وقت الدورة يزيد من هرمون السعادة الأوكسيتوسين الذي يقلل من التوتر والاكتئاب.
- الحضن يعالج مشاعر القلق والحزن ويعمل على تنظيم ضغط الدم مما يقوي العلاقة الزوجية بين الزوجين.
- يؤثر الحضن بشكل كبير على العلاقة بين الزوجين ويزيد من الشعور بالحب والأمن والرضا بينهما.