نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
يوصى بتقليل تناول الصوديوم إلى ألفين وثلاثمائة مجم في اليوم ، في حين أن الأشخاص الذين يشكون من ارتفاع ضغط الدم عليهم الحذر من تناول ما يزيد عن ألف وخمسمائة مجم.
- يعد الحفاظ على النشاط الكهربائي للخلايا من أفضل وظائف البوتاسيوم ، وتؤثر المستويات المنخفضة في الجسم بشكل خاص على الخلايا ذات النشاط الكهربائي العالي ، مثل الأعصاب أو العضلات (بما في ذلك القلب) والصوديوم.
- يحتاجه الجسم ليعمل بشكل صحيح ويستخدم للتحكم في ضغط الدم وحجم الدم ، كما تحتاج العضلات أو الأعصاب إلى العمل بشكل طبيعي.
ما هو دور الصوديوم والبوتاسيوم في بناء الجسم
يحتاج جسم الإنسان إلى الصوديوم لتنظيم كمية الماء في الخلايا وحولها ، لذا فإن نقص الماء في الدم يؤدي إلى انخفاض نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم.
- يمكن أن يحدث هذا بسبب معظم المشاكل الصحية واستخدام بعض الأدوية أو إذا كنت تشرب الكثير من الماء. يحدث هذا بسبب تورم الخلايا بسبب وجود كمية كبيرة من الماء في الجسم والعديد من المشاكل الأخرى ، على سبيل المثال ، وهي طفيفة وغيرها من المشاكل التي تهدد الحياة.
وتجدر الإشارة إلى أن المحتوى الطبيعي للصوديوم في الدم يتراوح من مائة وخمسة وثلاثين إلى مائة وخمسة وأربعين مول / لتر ، فإذا انخفض عن المعدل المطلوب دون المستوى الأدنى ، سيعاني الجسم من نقص صوديوم الدم ويمكن أن يؤدي إلى إلى عوامل نمط الحياة المصحوبة بالعديد من الحالات من بين أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الصوديوم في الدم ما يلي:
أمراض القلب والكلى والكبد
يمكن أن تتسبب هذه الحالات في تراكم السوائل في الجسم وتخفيف الصوديوم ، مما يؤدي إلى انخفاض المستويات الكلية.
معظم الأدوية
على سبيل المثال ، معظم مدرات البول أو مضادات الاكتئاب ومسكنات الألم ، تتداخل هذه الأدوية مع الهرمونات ووظائف الكلى ، مما يحافظ على تركيز الصوديوم عند المستويات الطبيعية.
متلازمة الإفراز غير مناسبة للعلاج الهرموني المدر للبول
يتسبب في إنتاج مستويات عالية من هرمون مدر للبول يعرف باسم ADH ، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم بدلاً من إنتاجه بشكل طبيعي في البول.
القيء والإسهال الحاد والشديد وأسباب الجفاف الأخرى
يسبب نقصًا في معظم الإلكتروليتات ، مثل الصوديوم ، وزيادة مستوى الهرمون المدر للبول.
التغيرات الهرمونية
على سبيل المثال ، قصور الغدة الكظرية ، والذي يؤثر على كيفية إفراز الغدد الكظرية للهرمونات التي تسمح لها بالحفاظ على توازن الصوديوم أو البوتاسيوم أو الماء في الجسم ، في حين أن المستويات المنخفضة من هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن تقلل من مستويات الصوديوم في الدم.
شرب الكثير من الماء
سيؤدي ذلك إلى خفض مستويات الصوديوم من خلال ضمان قدرة الكلى على إنتاج الماء بشكل طبيعي ، حيث يفقد جسم الإنسان الصوديوم من خلال العرق ، كما أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء تمارين التحمل مثل سباقات الماراثون يمكن أن يقلل أيضًا من الصوديوم في الدم. .
نقص البوتاسيوم في الجسم
تتراوح النسبة الطبيعية للصوديوم والبوتاسيوم في الجسم في الدم من ثلاثة ونصف إلى خمسة مكافئات مولارية / لتر ، والكمية اليومية المسموح بها (التي تفرزها الكلى) من مائتين إلى ثلاثمائة وتسعين مجم / إذا تمت إزالة هذه الحالة ، فإنها تقلل من إجمالي البوتاسيوم المخزن في الجسم وتسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم ، وهي من الحالات النادرة وتحدث عند نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. الجسم.
أعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
يمكن أن تختلف أعراض نقص الصوديوم في الدم من شخص لآخر ، وقد لا يشتكي الأفراد من العلامات المرئية لأنها تنخفض تدريجيًا في الجسم ، ولكن إذا انخفضت بسرعة كبيرة ، فقد تصبح الأعراض أكثر غزارة وقد تلاحظها . لذلك ، فإن تناول طبق من الصوديوم على معدة فارغة هو حالة طوارئ طبيعية يمكن أن تسبب الإغماء أو النوبات أو الغيبوبة. تشمل الأعراض الشائعة لنقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ما يلي:
- ضعف الجسم.
- مرهق.
- طاقة منخفضة.
- صداع الراس.
- غثيان.
- التقيؤ.
- مغص.
- التهيج
- الالتباس.
يعاني الأشخاص الذين تكون مستويات الصوديوم والبوتاسيوم لديهم أقل من المعتاد من العديد من الأعراض ، بما في ذلك:
- تقلصات عضلية مستمرة.
- الوهن العضلي الوبيل
- الالتباس.
- التهيج
- كآبة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- إمساك واضطراب في المعدة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
علاج نقص الصوديوم
وفقًا لوكالة الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة ، أو ODPHP ، يحتاج جسم الإنسان إلى ما يقرب من 1500 مجم من الصوديوم يوميًا لتعويض فقدان الصوديوم الناجم عن البول أو العرق.
- في معظم الحالات ، يمكن أن يأتي تناول الصوديوم من النظام الغذائي العادي.
- يجب مراعاة كمية الصقر في مستوى الصوديوم ، على سبيل المثال ، إذا أخذنا 60 كجم من لحم البقر ، وكوب حليب 140 مجم ، وكوب من الخضروات 100 مجم ، وبيضتين يساوي 350 مجم وقطعة خبز أبيض مكرر يساوي 175 مجم.
- كوب الزبادي العادي يعادل 150 مجم ، وبدون الملح في الحبوب يحصل جسم الإنسان على نصف كمية الصوديوم التي يجب أن يستهلكها.
- يمكن أن يكون سبب انخفاض الصوديوم في الدم عدة أسباب ، لذا فإن علاجه يعتمد على سبب هذه الحالة ، وإذا بدا أنه ناتج عن مدرات البول ، فسيقوم الطبيب بتغيير الدواء لإعادة مستوى الصوديوم إلى طبيعته ، إذا كان يظهر النقص بشكل مفاجئ وشديد ، سوف يتطلب العلاج.
- في الحالات العاجلة ، إذا كنت ترغب في تحسين مستوى الصوديوم ومراقبته ، يوصى أيضًا بالدخول إلى المستشفى ، وإذا كان السبب هو الصداع والغثيان والنوبات ، فمن المستحسن استشارة الطبيب لإعطائك وصفة للمراقبة والمراقبة لعلاج هذه مشاكل.
علاج نقص البوتاسيوم
اعتمادًا على نوع وشدة أعراض المريض ، يكون موضوع العلاج هو استبدال البوتاسيوم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. في حالة عدم وجود أعراض أو انزعاج خفيف يمكن علاجه عن طريق تناول البوتاسيوم على شكل أقراص أو سوائل ، لذلك من الملائم إعطائه للمرضى لأنه آمن ورخيص الثمن ، وهو غالي الثمن ويمكن أن يمتصه الجهاز الهضمي. النظام ، ولكن يمكن أن تسبب جرعة زائدة الغثيان والقيء المعوي.
- إذا كانت الأعراض واضحة أو إذا كانت نسبة الصوديوم إلى البوتاسيوم في الجسم أقل من 2 ميلي مكافئ / لتر ، فمن الضروري إعطاء البوتاسيوم عن طريق الوريد ، الأمر الذي يستغرق عدة ساعات.
- في المرضى الذين يعانون من انخفاض شديد في مستويات الصوديوم والبوتاسيوم ، هناك حاجة لأعراض حادة ، وتناول الأدوية عن طريق الفم والحقن في الوريد.
الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم
هناك العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مصادر جيدة للبوتاسيوم والصوديوم ، بما في ذلك
- ملح.
- محار الشمندر.
- أفوكادو.
- مخلل البطاطس.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- البطيخ.
- خبز فرنسي.
- الفاصوليا.
- أفوكادو.
- مشمش.
- سبانخ.
- معجون الطماطم.
سبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم مع تضخم خلايا الدماغ هو تدفق الماء إلى تلك الخلايا ، والتي تشمل أعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم الحاد لدى كبار السن ، بما في ذلك الغثيان ، والصداع ، والخمول ، والارتباك ، والغيبوبة ، أو توقف التنفس.