كم الزنجبيل المسموح به في اليوم؟
الزنجبيل من الأعشاب التي لها فوائد كبيرة لجسم الإنسان ، ولكن إذا زاد استهلاكه أو استخدامه على الجسم بشكل مفرط فإنه يسبب ضررًا كبيرًا ، ويختلف اليوم حسب حالة استخدامه والحالة الصحية للفرد ، وسوف نشرح لك ما يلي:
1- شفويا
يساعد الزنجبيل في علاج بعض الأمراض ، لذلك ينصح الأطباء به دائمًا وخاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو القيء والغثيان ، ولهذا السبب ينصح الأطباء بكمية معينة من الزنجبيل كل يوم حتى لا يعاني الشخص من مضاعفات مرضه. وسنوضح لكم النسب الموصى بها من الزنجبيل لكل مما يلي:
- الأشخاص الذين يعانون من الغثيان والقيء بسبب الأدوية المستخدمة في علاج الإيدز يجب أن يتناولوا 1 جرام من الزنجبيل يوميًا وليس أكثر من ذلك ، وتناوله مرتين نصف ساعة بعد كل علاج لفيروس نقص المناعة البشرية ، ويستمر هذا لمدة أسبوعين.
- إذا كانت المرأة تعاني من تقلصات الدورة الشهرية ، فعليها تناول 250 ملليجرام من الزنجبيل يوميًا لمدة ثلاثة أيام تقريبًا بعد بدء الدورة الشهرية.
- يجب على الأشخاص المصابين بالفصال العظمي تناول أنواع معينة من الزنجبيل موصى بها من قبل الطبيب ، وهي 170 مجم يوميًا لمدة ثلاثة أيام ، وجرعات إضافية بمقدار 255 مجم.
2- عن طريق الجلد
يستخدم الزنجبيل في علاج هشاشة العظام عن طريق دهنه على الجلد وقد حدد الأطباء نسبة معينة من الزنجبيل لذلك يجب على الشخص المصاب بهشاشة العظام أن يتناول 4 جرامات من الزنجبيل يومياً بأربع جرعات لمدة ستة أسابيع.
جرعات الزنجبيل الآمنة للأطفال
الزنجبيل مفيد للأطفال ولكن يجب إعطاؤه لهم بعد استشارة الطبيب ولا يمكن إعطاء الزنجبيل للأطفال دون سن الثانية ويعطى لكبار السن .. والوزن.
جرعات آمنة من الزنجبيل للكبار
يعتقد الأطباء أن استهلاك الزنجبيل عند البالغين لا يجب أن يتجاوز 4 جرام في اليوم ، وفي النساء الحوامل يجب ألا تزيد نسبة الزنجبيل في اليوم عن 1 جرام ، حتى لا تضر المرأة أو الجنين.
قد تعاني المرأة من بعض الأمراض الناتجة عن الحمل ومنها القيء المتكرر ، لذلك ينصح بتناول 650 مجم من الزنجبيل في اليوم أو 1 جرام ولا تزيد عن ذلك ، وقبل ذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة حالتها الصحية. .
الآثار الجانبية للزنجبيل
على الرغم من فوائد الزنجبيل ، يوصي الأطباء بجرعات محددة من الزنجبيل للعلاج لما له من آثار جانبية كبيرة ناتجة عنه ، وتشمل هذه الآثار ما يلي:
- نزيف شديد عند النساء.
- الشعور ببعض الآلام في المعدة.
- فالكون ضربات قلب سريعة.
- قلة نشاط الجهاز العصبي بسبب الإفراط في تناول الزنجبيل.
- عدوى جلدية إذا وضعها الشخص على جلده للعلاج.
- فرص الصقر للإصابة بالإسهال.
- حرقة من المعدة
- في بعض الأحيان تلف في الفم والحلق.
فوائد استخدام الزنجبيل بالكمية الموصى بها
الزنجبيل ، إذا تم استهلاكه حسب توصية الطبيب بكمية محددة ، سوف يجلب للشخص فوائد كبيرة لصحته ، وسوف نتعرف على فوائد الزنجبيل في موضوعنا عن كمية الزنجبيل المسموح بها في اليوم:
- يعمل الزنجبيل على حل مشاكل الجهاز التنفسي.
- يساعد الجسم على تسريع عملية الهضم.
- التقليل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان المختلفة مثل: سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان المبيض.
- التقليل من بعض الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ، مثل تقليل الغثيان.
- ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل لحل مشاكل غثيان الصباح والقيء.
- مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والروماتيزم ، حيث يحتوي في تركيبته على مواد مضادة للالتهابات.
الزنجبيل من الأعشاب المفيدة جدًا للناس ، وينصح الأطباء بتناوله يوميًا ولكن بكمية محددة ، حتى لا يؤذي الإنسان نفسه بالإفراط في تناوله.