يمكنك التعرف على جميع أنواع المكسرات وفوائدها وأهمية المكسرات للجسم من موقع مجلة دايت على الإنترنت. كثير من الناس لديهم اعتقاد خاطئ بأن الدهون والزيوت بشكل عام تعتبر جميعها خطرة على الصحة ، ولكن في الواقع هناك بعض الفوائد الجيدة والزيوت. الدهون الصحية التي توجد في بعض أنواع الطعام. على وجه الخصوص المكسرات بالرغم من احتوائها على نسبة معينة من الدهون ، إلا أنها تعتبر من الأطعمة المفيدة التي تؤثر على صحة الجسم عند تناولها بانتظام ، ويمكن أن تكون من أفضل الطرق لعلاج العديد من الأمراض ، ومن خلال المقال التالي سنتعرف على ما يلي: تعرف على فوائدها الصحية بالتفصيل معًا.
فوائد الجوز
يعتبر مضاد للفطريات ويطرد الديدان الموجودة في المعدة ، ويقوي الجهاز الهضمي ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، كما أنه علاج فعال لمرض الخنازير والأعراض المزمنة المصاحبة له ، ويستخدم كملين للحوامل من مشاكل البشرة ، فهو يعمل على تغميق لون الشعر ، وذلك عن طريق نقع قشرته الخارجية في الماء وغسل الشعر به ، والاستمرار في ذلك حتى الوصول للشكل واللون المطلوبين ، لأن هذا اللحاء يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض والمعادن.
أهم فوائد اللوز
يغذي طبقات الجلد المختلفة ، كما أنه يساعد على تنعيم البشرة الجافة ويعتبر علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض الجلدية وخاصة تشققات وجفاف اليدين والقدمين ، كما يساعد في علاج الحروق ويخفف الأعراض المصاحبة لأمراض الصدر. والسعال المزمن والربو كما يعالج الاضطرابات الجهازية وأمراض الجهاز الهضمي والبولي ويحارب التهابات الكلى ويعمل على تفتيت الحصوات والرمل فيها.
كما أنه يهدئ الأعصاب ، وينشط الدماغ ، ويمنع الحوادث الوعائية الدماغية ، ويمنع فقر الدم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ويساعد في علاج التشنجات العضلية ، ويقوي المخ والجهاز العصبي ، ويحارب الأرق.
أهمية وفوائد البندق
وهو غذاء مفيد للغاية يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة ، كما أنه يعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي ، ويقي من مشاكل القلب وأمراضه ، ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويمكن الاعتماد عليه في زيادة الوزن. في مرض السكري والسل والصرع ، فهو يزيد من قوة الدماغ ، ويعمل كمدرات للبول وينقي الدم ، إلى جانب أنه مفيد في السعال المزمن والشديد ، لكن له بعض العيوب المصاحبة له ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب القيء وخلق غازات في المعدة.
أهمية وفوائد الفستق
يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والمعادن الهامة وهو علاج فعال لتقوية الأعصاب والدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب ويساعد أيضًا في حماية خلايا الجسم من التلف.
فوائد الكاجو
يفيد في بناء العضلات ، والمحافظة على صحة الأسنان واللثة ، والمحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقوية العظام والمفاصل ، والوقاية من مخاطر الإصابة بأنواع السرطان المختلفة ، حيث يساعد على النوم بسرعة ، ويحارب الأرق ، يعمل على تحسين صبغات البشرة والشعر ، حيث يحتوي على عنصر الحديد.
فوائد الصنوبر
يساعد في علاج العديد من الأمراض العصبية كمدر للبول ، ويعمل على تفتيت حصوات الكلى ، ويعالج أمراض الأغشية المخاطية والصدر ، ويعمل على طرد المخاط ، كما يستخدم في إنتاج بعض أنواع الصابون والعطور التي لذلك يمكن استخدامه للتخلص من رائحة العرق الكريهة.يعالج الحساسية والصدفية ، ينشط الدورة الدموية ، مفيد في علاج أمراض الكبد ، مقبلات ، يحارب الضعف والتعب الشديد.
فوائد عديدة للزبيب
يعمل على تقوية المعدة والكبد والطحال ، ويساعد على تهدئة السعال والبلغم وتطهير الشعب الهوائية الملتهبة ، كما يساعد على تنقية الجسم ومقاومة الميكروبات والفيروسات ، ويعالج الروماتيزم ، وضغط الدم المرتفع ويمنع أمراض القلب ، فهو علاج فعال للجفاف. السعال ويعمل على إنقاص دم الحيض ، عند وفرته ، يعالج التعب والإرهاق ، ويعالج عسر الهضم والإمساك ، واضطرابات الجهاز العصبي.