الدورة الشهرية عند المرأة
الدورة الشهرية هي عادتك في الحياة منذ أن تصل المرأة إلى سن البلوغ. وهي مصدر قلق للمرأة خاصة إذا كانت الدورة غير منتظمة أو مؤلمة وثقيلة.
تعد الدورة الشهرية مفيدة جدًا لصحة المرأة ، حيث إنها تطهر الجسم بالكامل من السموم وتهدئ بطانة الرحم وتدعم إنتاج الهرمونات.
وإذا تغير شكل ولون الدم أثناء الدورة الشهرية أو أي اضطرابات تحدث ، فهذا يعني أن المرأة تعاني من مشاكل صحية تسبب لها الألم والضعف وضيق التنفس قبل الحيض.
أمراض مرتبطة بضيق التنفس قبل الحيض
تؤدي أسباب الشعور بالضيق وضيق التنفس قبل الحيض بشكل فعال إلى مشاكل صحية تتعلق بتدهور انتظام الدورة الشهرية.
ونشرت صحيفة “ذا بريتيش صن” البريطانية أن سبب الغثيان وضيق التنفس قبل الدورة الشهرية هو عدم انتظامها مما يؤثر سلبًا على المرأة.
إذا استمرت الدورة الشهرية للمرأة أكثر من 7 أيام ، فهذا مقلق ، فينبغي استشارة الطبيب المعالج لها لاستعادة انتظام الدورة الشهرية.
حيث يعتبر تغيير الفوط الصحية كل ساعة في اليوم مشكلة أيضا ، لأن المرأة يمكن أن تفقد الدم بمعدل 30-40 مل ، أي ما يعادل 6-8 ملاعق صغيرة ، أثناء الحيض أو الحيض باللغة العربية أو فترة طبية.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ، منها: الانتباذ البطاني الرحمي ، والأورام الحميدة ، وسرطان الرحم ، بالإضافة إلى متلازمة تكيس المبايض.
كما ترتبط بعض الأمراض بالنزيف الحاد الذي ينتج عنه اضطرابات تخثر الدم والسكري والغدة الدرقية ، ومن الأسباب المهمة لجميع النساء عدم انتظام استخدام موانع الحمل.
أسباب ضيق التنفس
- سبب الشعور بالضيق وضيق التنفس هو فقر الدم عند النساء ، ويفسره الأطباء على أنه حالة من حالات نقص الحديد في الدم ، حيث أن الحديد المفقود خلال الدورة الشهرية يزيد عن إجمالي مدخوله خلال الشهر. هذا هو السبب في أن المرأة تعاني من الإغماء والدوخة وتورم الكاحلين ، وهو ما يسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- من أسباب الشعور بالضيق وضيق التنفس قبل الدورة الشهرية والخمول العام في الجسم هو إفراز الكتل الدموية التي تؤدي إلى اضطرابات تخثر الدم ، مما يسبب مشاكل صحية لدى النساء.
مشاكل صحية تؤثر على توعك ما قبل الحيض وضيق التنفس
- من المشاكل التي تواجهها المرأة أنها لا تستطيع أن تمضي يومها بشكل طبيعي لأن الشعور بالتعب والمرض يسبب مشاكل في عدم التوازن والشعور بالغثيان قبل أو أثناء الحيض.
- من المشاكل التي تواجهها المرأة التي تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية مشكلة تقلصات الدورة الشهرية التي تصاحبها تقلصات في الدورة الشهرية ، وهو ما يعادل آلام المرأة أثناء الدورة الشهرية ، مثل آلام النوبة القلبية.
- ومن المشاكل التي تعاني منها المرأة قبل الأربعين انقطاع الطمث مما يسبب قصورًا وتوعكًا وضيقًا في التنفس قبل أو أثناء الحيض.
علاقة ضيق التنفس بالدورة الشهرية
بعد إجراء بعض الأبحاث العلمية في بريطانيا ، وجدت أن ضيق التنفس لدى المرأة يتغير مع تغير موعد الدورة الشهرية ، لذلك إذا تم تنظيم الدورة الشهرية ، يصبح مستوى تنفس المرأة منتظمًا.
وصل العدد إلى 4000 امرأة يعانين من ضيق في التنفس يسمى الربو قبل أو أثناء الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى زيادة الوزن في الصقور ، تمامًا مثل النساء المدخنات.
فترة الأعراض المرضية التي تصيب المرأة ، مثل الشعور بالضيق وضيق التنفس ، تمت ملاحظتها قبل الدورة الشهرية ، والتي تزداد من 10-22 يومًا في الشهر وتنخفض بشكل طفيف من 14 إلى 16 ، أي تاريخ الإباضة عند النساء .
إلا أن معدل ضيق التنفس عند النساء ارتفع إلى 7-21 مع انخفاض في انتظام الدورة الشهرية عند النساء مما يسبب مشكلة تخثر الدم.
ومع ذلك ، بعد فترة الإباضة ، تزداد نسبة الإصابة بأمراض أخرى مثل السعال والربو عند النساء.
يعود السبب الرئيسي لتوعك ما قبل الحيض وضيق التنفس إلى أن هذه الأعراض جديدة عالميًا بسبب الأنماط غير المستقرة وفقًا لمؤشر كتلة الجسم وأيضًا تدخين المرأة.
علامات للبحث عنها خلال دورتك الشهرية
- فرط دم الحيض ، ويعني إفراز كمية كبيرة من الدم فوق الحد المعتاد أثناء الدورة الشهرية ، مما يسبب فقر الدم ونقص خلايا الدم الحمراء لدى النساء.
- من اعراض فقر الدم الدوخة ويمكن استشارة الطبيب لعلاج هذه الاعراض.
- يشير تخثر الدم إلى تجلط الدم في الدورة الشهرية عند المرأة ، والذي يصاحبه ألم في الرحم ، وإرهاق ، وتعرق أثناء النوم ، وسبب هذه الأعراض هو خلل في الهرمونات أو قد يكون عدوى مهبلية تسببها بكتيريا و تراكم الجراثيم على بطانة الرحم.
- انقطاع الطمث ، أي انقطاع الحيض لأكثر من شهر وعدم حمل المرأة أو التوقف عن تناول حبوب منع الحمل أو الرضاعة الطبيعية وهذه مشكلة كبيرة وتظهر بعض الأمراض التي تؤثر على عمل الجهاز التناسلي أثناء الحيض. دورة أو عندما يقترب موعدها.
علاج أعراض المتلازمة السابقة للحيض
- يمكنك تناول مسكنات الألم مثل الأسبرين.
- يجب أن تقومي بالإحماء جيدًا لتقليل وتخفيف آلام البطن أثناء الدورة الشهرية والاستحمام بماء دافئ.
- يجب عليك الراحة في المنزل وعدم بذل أي جهد وتجنب الأطعمة الغنية بالملح وشرب الكافيين والقهوة لأنها تزيد من آلام الدورة الشهرية عند النساء.
- يمكنك تدليك البطن والظهر لتخفيف آلام الدورة الشهرية وممارسة بعض الرياضات لتقوية منطقة البطن ومنع التقلصات.
الوقاية من آلام الدورة الشهرية
- لا تأكل الأطعمة المحتوية على السكر والملح.
- ابتعد عن مشروبات القهوة والكافيين.
- تخفيف مقيد للتوتر النفسي والعصبي ، حيث أنهما يزيدان من ظهور أعراض التوعك وضيق التنفس قبل الحيض.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تريح العضلات والأعصاب والجسم كله.
- تجنب التدخين أو التدخين في الأماكن التي تجعل المرأة تضيق في التنفس.