يتناول الكثير منا المكملات الغذائية أو الأدوية الموصوفة يوميًا لحالات مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مسكنات الألم.
وبينما تساعد المكملات في تحسين صحتك بعدة طرق ، فإن مزجها بالعقاقير الموصوفة أو العكس قد يكون أمرًا خطيرًا.
وحذر باحثون في جامعة هيرتفوردشاير من أن خلط بعض الأدوية العشبية مع الأدوية الموصوفة يمكن أن يزيد من خطر النزيف أو يرفع نسبة السكر في الدم أو يوقف الأدوية عن العمل بفعالية.
في حين أن العديد من التفاعلات نظرية ، بناءً على أدلة محدودة ، أو تحدث فقط بجرعات عالية ، فمن المهم فحص مخاطر عملية الخلط بعناية.
فيما يلي أهم قواعد تناول الأقراص والأدوية التي يجب على الجميع معرفتها:
التحقق المزدوج
ينصح كريس إيسريدج ، رئيس جمعية طب الأعشاب البريطانية: “كما هو الحال مع جميع الأدوية ، يجب على المرضى طلب المشورة الطبية إذا كانوا يتناولون أدوية أخرى”.
على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فأنت بحاجة أيضًا إلى التحقق مما إذا كان المكمل سيؤثر على التحكم في الجلوكوز لديك.
لسوء الحظ ، يشعر العديد من المهنيين الصحيين بأنهم غير قادرين على تقديم المشورة بشأن التفاعلات.
تحقق من التفاعلات الضارة المحتملة
من المحتمل أن تكون التفاعلات الأكثر احتمالا ناتجة عن استخدام مضادات التخثر والمهدئات ومضادات الاكتئاب والأدوية الموصوفة لعلاج مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم والصرع.
تؤثر هذه الأدوية على جهاز الكبد ، حيث تعمل الإنزيمات على تكسير العديد من الأدوية في الجسم.
هناك تفاعل محتمل مهم بين حبوب منع الحمل ونبتة العرن المثقوب ، مما يزيد من إنتاج إنزيمات الكبد ويزيد من خطر حدوث حمل غير مخطط له.
كيفية استخدام المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا
لا ينبغي استخدام المكملات إذا كنت تتناول أي أدوية موصوفة دون التحقق أولاً من التفاعلات.
اعرف متى يكون الخلط جيدًا وله آثار مفيدة
بينما يجب أن تكون حذرًا من التفاعلات المتوقعة بين المكملات والأدوية ، فإن بعض المكملات تزيد في الواقع من تأثير الأدوية.
على سبيل المثال ، يزيد فيتامين سي من تأثير المسكنات مثل الباراسيتامول والأسبرين ، ويساعد على توزيع جرعات من المسكنات بشكل منفصل ، لذلك تحتاج عمومًا إلى مسكنات أقل.
أظهرت دراسة نُشرت في المجلة الكندية للتخدير شملت 80 شخصًا أن المرضى الذين تناولوا 2 جرام من فيتامين سي قبل جراحة المرارة استخدموا كمية أقل من المورفين في فترة ما بعد الجراحة مقارنةً بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا قبل الجراحة.
وتجدر الإشارة إلى أن استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل يمكن أن يوقف إنتاج عوامل التخثر المعتمدة على فيتامين K في الكبد ويقتل أيضًا بكتيريا البروبيوتيك. لذا فإن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ك وتناول مكمل متعدد الفيتامينات فكرة جيدة للغاية.
ضع في اعتبارك تناول الأدوية والمكملات الغذائية مع الماء أو عصير البرتقال
يمتص الجسم الحديد بشكل أفضل عند تناوله مع عصير البرتقال الغني بفيتامين سي مما يزيد من الامتصاص.
لا ينصح بتناول الدواء مع القهوة أو الشاي ، لأن المركبات الموجودة في هذه المشروبات يمكن أن تتداخل مع امتصاص بعض المعادن ، كما أن ارتفاع درجة حرارتها يمكن أن يقضي على الكائنات الحية الدقيقة ، أي البكتيريا الجيدة ، وبالتالي فإن المكمل الغذائي غير مفيد.
لا ينصح بتناول المكملات الغذائية أو الأدوية مع عصير الجريب فروت لاحتوائه على مركبات يمكن أن تؤثر على طريقة امتصاص الجسم لبعض الأدوية.
المصدر: ديلي ميل