قضم الأظافر في علم النفس

وأشار علماء النفس إلى أن عادة قضم الأظافر السيئة من العادات التي تنشأ لأن الإنسان في موقف يشعر فيه بالضغط والطاقة السلبية التي يحتاجها لإخراجها ، لذا فإن أقرب ما يكون إليه هو قضم أظافره. وهذا الفعل يريحه كثيرا ، فالمسامير تهدئ الروح وتنشط عمل العقل.

تم إجراء العديد من التجارب على الأشخاص الذين تم وضعهم في غرفة مغلقة وكُلفوا بأداء العديد من المهام التي تضغط عليهم كثيرًا وكان الشيء الذي لجأوا إليه هو قضم أظافرهم ووجدوا أن هذا الإجراء يقلل من التوتر الذي شعروا به. الوقت ، لذا فإن الضغط هو والمسؤولية تجاه هؤلاء الأشخاص تتعلق بقضم الأظافر ، وهو أقرب سلوك عندما تتعرض للمتاعب.

من الممكن أن يكون سبب قضم الأظافر هو تقليم الأظافر ، ولكن في جميع الأحوال يصبح هذا السلوك عادة ، وهذه العادة تسبب لصاحبها الكثير من الإحراج والعار ، لأنه لا يعلم بهذا السلوك ويقوم به بشكل آلي ، و يمكن أن يكون هذا السلوك أمام الناس الذين لا يعرفون ، وبالتالي يكون الوضع غير سار.

أسباب قضم الأظافر

في سياق اكتشاف معلومات عن قضم الأظافر في علم النفس ، نجد أن هناك عددًا من الأسباب التي تدفع الإنسان إلى قضم أظافره بانتظام حتى تصبح عادة سيئة ، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

عامل وراثي.
شعور بالقلق والتوتر المستمر.
الشعور بالوحدة والجوع.
حافظ على تقليم أظافرك.
ضجر.
الوقوع في المواقف السيئة.
الحاجة إلى تركيز مكثف.
حدوث مشكلة أو خلل في الفم في مرحلة التطور النفسي.
اضطراب الوسواس القهري.
يعاني من سلس البول.
أن يكون الشخص مصابًا بالفصام.
متلازمة توريت.
اضطرابات التشنجات الوريدية.
قصور الانتباه وفرط الحركة.
أن تكون عنيدًا أو تحاول الدخول في العديد من التحديات.

أعراض أظافر القدم

في سياق التعرف على قضم الأظافر في علم النفس ، سنجد أن هذه العادة السيئة لها بعض الأعراض ، من أهمها:

التبول اللاإرادي.
الخوف والقلق.
عزل.
عصبي جدا.
الدرجات المتأخرة.
حساسية.
يكذب.
سرقة.

وتجدر الإشارة هنا إلى أنه ليس شرطًا أن تظهر كل هذه الأعراض لدى الشخص الذي يعض أظافره ، فمن الممكن أن يظهر أحدها أو لا يظهر على الإطلاق.

حالات قضم الأظافر

قضم الأظافر عادة سيئة يقوم بها الفرد تلقائيًا ولا يعرفها. يمكنه التدرب عليها أثناء مشاهدة التلفزيون أو عندما يكون متوترًا. تتم هذه العادة السيئة دون أي تفكير أو تخطيط مسبق. وتجدر الإشارة إلى أن قضم الأظافر ناتج عن مشاعر التوتر والقلق والاضطرابات النفسية.

وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة تفاقم الحالة يشعر المريض بالكثير من الصعوبات والتحديات التي يريد التخلص منها ، كما يمكن أن تكون عادة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء ، عندما يرى الأبناء والديهم يفعلون ذلك. عادة يريدون أن يفعلوا مثلهم.

كيفية علاج قضم الأظافر

فيما يتعلق بالتعرف على عادة قضم الأظافر في الطب النفسي ، فقد وجدوا أن هناك بعض طرق العلاج التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من هذه العادة السيئة وهذه الطرق هي كما يلي:

1- العلاج السلوكي

يتكون هذا العلاج من استشارة طبيب نفسي للتخلص من المشكلة أو الأزمة النفسية التي تسببت في إدمان الشخص لقضم الأظافر ، بالإضافة إلى التعرف على الممارسات اليومية والعادات الصحية التي يمكن القيام بها بدلاً من هذه العادة السيئة. خلال علاج يعرف باسم العلاج المغناطيسي.

2- العناية بالنفس والاسترخاء

العناية بالنفس أو الاسترخاء من الأشياء التي تساعد الإنسان على الشعور براحة أكبر وتزيد من هدوء الشخص وتزيد من ثقته بنفسه ، وتساهم في مرونة الصقر وتقبل الأحداث السيئة التي تحدث من حوله ، وهي كذلك. وتجدر الإشارة إلى أن المزيد من الحركة واللجوء إلى الاسترخاء هي أيضًا من بين الأشياء التي تساعد بشكل كبير في التخلص من العادة السيئة لقضم الأظافر.

من الممارسات التي تساهم في الاسترخاء والتخلص من هذه العادة ممارسة اليوجا طويلة المدى أو ممارسة التأمل.

3- علاج الاضطرابات النفسية

في معظم الحالات يكون العلاج الأنسب لقضم الأظافر هو استخدام مجموعة من الأدوية النفسية التي تساهم في العلاج السلوكي وفي نفس الوقت تسبب علاج الاضطرابات النفسية التي يعاني منها الشخص.

4- الدعم الاجتماعي

يجب أن تتحدث عما يزعجك أمام الأشخاص الذين يدعمونك ، سواء أكان ذلك من عائلتك أو أصدقائك أو أي شخص يمثل مصدرًا لأمنك وثقتك بنفسك ، لأن تحرير الطاقة الكامنة بداخلك مما يزعجك هو أحد أفضل العلاجات للتخلص مما يزعجك ومحيطك يمكن أن يوفر لك الحلول المناسبة للتخلص من هذه العادة السيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الدعم النفسي الكبير الذي تتلقاه منهم دورًا في قدرتك على التغلب على العادات السيئة.

عادة قضم الأظافر من العادات السيئة للغاية التي يمارسها الناس ، لذلك فهي مكان محرج ومزعج للناس في كثير من الحالات ، لذلك يجب على من يعاني من هذه العادة السيئة معرفة طرق العلاج التي تناسبهم للتغلب عليها. هو – هي.