قصص أشخاص يتعافون من اضطراب الوسواس القهري
خلال النقاط التالية، سوف نقدم لك بعض قصص الأشخاص الذين تعافوا من اضطراب الوسواس القهري والتي يمكنك الاستفادة منها
هاجس النظافة
فتاة تعاني من اضطراب الوسواس القهري المتعلق بالنظافة، حيث تكرر دائمًا سلوك غسل يديها باستمرار.
هذا لأن هناك فكرة عقلية أن هناك جراثيم من حولك يجب قتلها.
ولكن بعد الالتزام بالعلاج السلوكي، كَيْفَ تتحكَمْ فِيْ سلوكياتك.
نجح عدم الاستجابة لهذه الأفكار فِيْ إزالة خوفها المتأصل من العدوى.
هُوس الموت
- يقول أحدهم إنه خائف من الموت. حتى لا ينام من الفكر، كانت هذه الفكرة قد سيطرت على عقله. حتى أنها جعلتها غير قادرة على ممارسة حياتها اليومية بشكل جيد.
- بعد وفاة أحد أفراد أسرته، بكى لفترة طويلة وكان فِيْ حالة صدمة.
- تكررت أفكار الموت فِيْ رأسه وهُو يبحث عَنّْ حل.
- بعد ذلك، قررت الخضوع للعلاج النفسي والاستماع إلَّى قصص أولئك الذين كانوا يتعافون من اضطراب الوسواس القهري. حتى استطاع التخلص من هذا الهُوس نهائيا.
هاجس ديني
- أصيب أحدهم بوساوس نزلت عليه وقت الوضوء، مما جعله يشك فِيْ صحة وضوئه من عدمه، ووقع عليه الهُوس فِيْ الصلاة.
- مما يجعله يعتقد أن صلاته لم تقبل.
- حتى قرر الذهاب إلَّى العلاج النفسي السلوكي للتخلص من تلك الأفكار التي تستجيب لعقله باستمرار وتجعله ينفذ ما يمليه عليه عقله.
ما هُو الوسواس القهري
أسباب اضطراب الوسواس القهري
هناك عدة أسباب تؤدي إلَّى اضطراب الوسواس القهري، ومنها ما يلي
أسباب بيئية
يمكن اكتساب اضطراب الوسواس القهري من البيئة المحيطة بالشخص، ويمكن أن يكون الشخص حاملًا للاضطراب وتسمح له البيئة بالظهُور فِيْ أي وقت.
العوامل البيولوجية
يرتبط اضطراب الوسواس القهري بالعوامل الوراثية، لذلك إذا كان أحد الأقارب قد عانى من هذا الاضطراب ؛ هناك احتمال كبير أن أحد أفراد عائلتك سيصاب بهذا الاضطراب لاحقًا.
انخفاض كَمْية السيروتونين.
عدم وجود ما يكفِيْ من السيروتونين، وهِيْ مادة كيميائية ضرورية لوظيفة الدماغ. سيكون هذا أحد أسباب اضطراب الوسواس القهري.
العَنّْاصر التي قد تعجبك
هل الأفكار الوسواسية القهرية حقيقية
ماذا يعَنّْي التفكير فِيْ الموت
هل يزول الاكتئاب بدون علاج
أعراض الوسواس القهري
أعراض اضطراب الوسواس القهري هِيْ كَمْا يلي
- تكرار الحاجة إلَّى القيام بسلوك معين بشكل مستمر، مثل غسل اليدين عدة مرات فِيْ نفس الوقت.
- الخوف المفرط من الموت أو التلوث.
- إذا كنت تعاني من هُوس النظام والترتيب، فقد تكون متشوقًا لتحقيق النظام بطريقة مبالغ فِيْها.
- استمرار الأفكار الجنسية وإجبار نفسك على أداء سلوكيات معينة.
- وجود أفكار دينية خاطئة مثل تكرار الوضوء أكثر من مرة أو القيام بأمور غير مقبولة.
- الخوف المفرط من فقدان أحد أفراد أسرته.
مضاعفات اضطراب الوسواس القهري
يمكن أن يؤدي اضطراب الوسواس القهري إلَّى بعض المضاعفات، بما فِيْ ذلك ما يلي
- كآبة.
- عدم الاستقرار فِيْ العلاقات الاجتماعية.
- انتحار.
- إدمان الكحول.
- الإصابة باضطراب الأكل.
- التهابات الجلد نتيجة التنظيف المستمر لليدين فِيْ حالة الهُوس بالنظافة.
- عدم القدرة على أداء المهام اليومية.
تشخيص اضطراب الوسواس القهري
يمكن للطبيب فقط طلب الفحوصات اللازمة للمساعدة فِيْ تشخيص اضطراب الوسواس القهري وتمييزه عَنّْ الاضطرابات النفسية الأخرى، وتشمل هذه الاختبارات ما يلي
- فحوصات مخبرية.
- اختبار بدني
- التقييم النفسي للوضع.
علاج اضطراب الوسواس القهري
قد يتطلب اضطراب الوسواس القهري علاجًا لفترة مؤقتة، وقد يستمر العلاج مع المريض مدى الحياة. تشمل الطرق التي تساهم فِيْ علاج اضطراب الوسواس القهري ما يلي
علاج السلوك المعرفِيْ
العلاج السلوكي هُو أحد أساليب العلاج النفسي الذي يقوم على تعديل السلوك، وهُو من أنجح أنواع العلاج التي ثبت فعاليتها فِيْ السيطرة على سلوكيات الوسواس القهري والتخلص منها.
وهُو يعمل فِيْ الحالات الخفِيْفة من اضطراب الوسواس القهري، ولكن فِيْ معظم الحالات قد يتطلب علاجًا للاضطراب.
العلاج الدوائي
قد يحتاج المريض إلَّى بعض الأدوية التي تتحكَمْ فِيْ مادة السيروتونين فِيْ المخ، ولكن لا يتم استخدام هذه الأدوية لفترة معينة للتخلص من المرض، ثم تنتهِيْ مدتها.
ومع ذلك، يمكن للطبيب أن يصف أنواعًا أخرى أقل حدة فِيْ حالة تعافِيْ المريض وتحسن حالته.
لا يمكن استخدام العلاج بالصدمات الكهربائية إلا بعد فشل العلاجات الأخرى.
طرق الوقاية من اضطراب الوسواس القهري
لا توجد طريقة محددة لتجنب اضطراب الوسواس القهري، ولكن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من هذا المرض
- بناء العديد من العلاقات الاجتماعية.
- لا تشعر بالوحدة لفترة طويلة.
- اعتني بالأمور اليومية واهتم بكَيْفَِيْة تحقيق طموحاتك والنجاح فِيْ مكان العمل.
- إذا كانت الأفكار العقلية تشك كثيرًا لدرجة أنها تمنعك من ممارسة حياتك بشكل صحيح ؛ يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا على الفور.