قذائف السيلينيوم وأضرارها.
- قشر السيلينيوم هو أحد المواد الطبيعية المستخرجة من بذور نبات الرمان وهو نبات موطنه الهند ، وقشر السيلينيوم من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان في الماء ، وكان يستخدم في الماضي لعلاج حالات الإمساك والإسهال البسيط.
- يقول الدكتور تيفاني ريفورد ، استشاري التغذية السريرية ، إن السيلينيوم مكمل غذائي طبيعي ويأتي على شكل قشور أو حبيبات أو كبسولات.
- هناك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية العالية لقشور السيلينيوم ، ولكن هناك الكثير ممن يتناولون قشور السيلينيوم بدون وصفة طبية وبجرعات كبيرة ، مما يؤدي إلى بعض الأضرار والآثار الجانبية ، ومن أضرار قشور السيلينيوم ما يلي:
- يؤدي الاستهلاك المفرط لقشور السيلينيوم إلى تكوين كتلة هلامية في المعدة والأمعاء ، مما يسبب ألمًا شديدًا.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية من السيلينيوم ، وإذا تناولوا قشور السيلينيوم ، فإنهم يصابون بأعراض الحساسية مثل تهيج الجلد والالتهاب وصعوبة التنفس.
- من أهم أضرار قشور السيلينيوم أنه يتفاعل مع بعض الأدوية ويمنع تأثيرها الدوائي. كما أنه يتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى ويسبب أضرارًا جسيمة. لذلك ، يوصى دائمًا باستشارة الطبيب حول تناول قشور السيلينيوم والجرعة المناسبة.
- الإفراط في تناول قشور السيلينيوم يسبب الإسهال الشديد.
قشور السيلينيوم والرضاعة.
يقول الدكتور مروان السمهوري استشاري أمراض النساء والتوليد ، إن استخدام قشور السيلينيوم غير مستحسن أو مفضل على الإطلاق ، سواء أثناء الحمل أو الرضاعة.
- كما نشرت منظمة الصحة العالمية تحذيرات من تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل والرضاعة ، إلا بعد استشارة الطبيب المختص ، حيث قد يكون لدى الجنين أو المولود حساسية من هذه المكملات ، مما يعرضهم لأعراض جانبية خطيرة.
- الإفراط في تناول قشور السيلينيوم يسبب الإسهال ، وفي حالة الأم المرضع ينتقل الإسهال إلى الرضيع ، كما أنه يعاني من الإسهال ، لذلك لا يفضل تناوله خلال فترة الرضاعة.
هل تحرق قشور السيلينيوم الدهون؟
تعمل قشور السيلينيوم ، مثل الألياف الغذائية عند تناولها ، على ملء الشهية والشعور بالشبع حتى عند تناول كميات صغيرة ، وبالتالي ، لكي يلبي الجسم احتياجاته من الطاقة ، فإنه يلجأ إلى حرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي قشور السيلينيوم حرق الدهون بشكل مباشر أو غير مباشر.
قشور السيلينيوم وفقدان الوزن.
في الماضي ، تم استخدام قشور السيلينيوم لعلاج الإمساك وآلام المفاصل والصداع ، ولكن في الآونة الأخيرة أصبحت قشور السيلينيوم تستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن لأنها تساهم في العديد من العمليات الغذائية التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل طبيعي ، وتشمل هذه الفوائد الأتى:
- تقلل قشور السيلينيوم الشهية وتزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- تقلل قشور السيلينيوم من نسبة الكوليسترول في الدم.
- تقلل قشور السيلينيوم بشكل كبير من مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.
- ينظم سكر الدم.
- تساعد قشور السيلينيوم على تحسين وتنظيم الهضم.
- لا تسبب قشور السيلينيوم الإمساك أو الإسهال مثل بعض المواد المستخدمة لفقدان الوزن ، ولكنها تساعد في علاج الإمساك.
وصفات قشرة السيلينيوم لانقاص الوزن
هناك أكثر من طريقة لاستخدام قشور السيلينيوم لفقدان الوزن ، وقشور السيلينيوم متوفرة الآن بعدة نكهات لتسهيل تناول الطعام مباشرة دون أي إضافات.وتشمل وصفات قشور السيلينيوم لفقدان الوزن ما يلي:
1- الطريقة الأولى
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من قشور السيلينيوم في الأسبوع الأول ، ثم ملعقة صغيرة كاملة في الأسبوع الثاني.
- كوب ماء بارد.
طريقة التحضير والاستخدام
2- الطريقة الثانية
المكونات
- ملعقة صغيرة من قشور السيلينيوم.
- ملعقة صغيرة من بذور السلينيوم.
- نصف كوب حليب خالي الدسم.
طريقة التحضير والاستخدام
3- الطريقة الثالثة
المكونات
- ملعقة صغيرة من قشور السيلينيوم.
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق كرشة.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- · نصف كوب ماء ساخن.
طريقة التحضير والاستخدام
4- الطريقة الرابعة
المكونات
- ملعقة صغيرة من قشور السيلينيوم.
- كوب ماء أو كوب حليب خالي الدسم.
طريقة التحضير والاستخدام
فوائد قشور السيلينيوم
تتحدث الدكتورة تيفاني ريفورد ، استشارية التغذية العلاجية ، عن أهم قشور السيلينيوم ، وهي:
- قشور السيلينيوم غنية بالعناصر الطبيعية والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- تعمل قشور السيلينيوم كملين طبيعي وهي ممتازة لعلاج الإمساك.
- تساعد قشور السيلينيوم أيضًا في علاج الإسهال الخفيف عن طريق زيادة حجم الفضلات وبالتالي إبطاء مرور الفضلات عبر الأمعاء ، مما يساعد في علاج الإسهال.
- قشور السيلينيوم غنية جدًا بالألياف الغذائية ، وبالتالي فهي مثل الألياف تبطئ عملية الهضم وتعطي إحساسًا بفقدان الشهية والشبع لفترات طويلة.
- تعمل قشور السيلينيوم على تنظيم نسبة السكر في الدم ومستوى الكوليسترول ، لأن قشور السيلينيوم تعمل على إزالة الدهون الصفراء من الجسم.
- أفادت العديد من الأبحاث التي أجريت على قشور السيلينيوم أن تناول قشور السيلينيوم بانتظام وليس بكميات كبيرة يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الجسم ، ويساهم في الوقاية من أمراض القلب.
- تساعد قشور السيلينيوم في تسهيل حركة الأمعاء والمعدة وتنظيم حركة الجهاز الهضمي وخاصة لمرضى التهاب القولون.
- أكدت بعض الأبحاث أن تناول قشور السيلينيوم بجرعات منتظمة لا تقل عن 5 جرامات 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة لمدة 45 يومًا يؤدي إلى انخفاض الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة تصل إلى 26٪ وبالتالي فهو كبير جدًا. يساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي وبدون أي آثار جانبية.
أين تباع قذائف السيلينيوم؟
تُباع قشور السيلينيوم في الصيدلية كمنتج تجاري ، وفي بعض البلدان تُسمى قشور السيلينيوم. وهناك أيضًا منتجات قشور السيلينيوم التي تُباع في الصيدليات على شكل كبسولات قشور السيلينيوم ، لأنه يُنصح دائمًا باستشارة أحد المختصين. الطبيب حول تناول قشور السيلينيوم لتجنب التعرض لأحد الآثار الجانبية لقشور السيلينيوم.