قراءة تحليل الدهون الثلاثية

اقرأ تحليل الدهون الثلاثية

يمكنك قراءة تحليل الدهون الثلاثية بشكل صحيح من خلال المعلومات المختلفة التي ستساعدك على إكمال عملية القراءة بنجاح ، وهذه المعلومات والتفاصيل التي ستساعدك على فهم وتحليل الدهون الثلاثية:

• الكوليسترول السيئ (LDL) ، القراءة الطبيعية ونسبة طبيعية من 70-130 ملليغرام لكل ديسيلتر ، كلما انخفض الرقم كان ذلك أفضل.
• والكوليسترول الجيد (HDL) ، القراءة الصحيحة هي 40 إلى 60 ملليغرام لكل ديسيلتر ، وكلما زاد الرقم ، كان ذلك أفضل لصحة الإنسان.
• الكوليسترول الكامل ، القراءة الطبيعية أقل من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر ، وكلما انخفض الرقم كان ذلك أفضل.
• الدهون الثلاثية ، القراءة الجيدة والمناسبة هي 10 إلى 150 ملليغرام لكل ديسيلتر ، ويفضل أن تكون أقل.
• إذا ظهرت الأرقام أعلى أو أقل من النتائج المذكورة ، في هذه الحالة يجب أن تذهب إلى الطبيب لفحصك وتشعر بتحسن ، لأن أي رقم لم يذكر ، فهذا مؤشر على أمراض القلب أو الجلطات وتصلب الشرايين.

ما الذي يتم قياسه في اختبار الكوليسترول؟

بعد أن تتمكن من قراءة اختبار الدهون الثلاثية ، تحتاج إلى معرفة الأشياء التي يتم قياسها في اختبار الكوليسترول ، حيث يتم فحص الكوليسترول الكامل بعدة مستويات مختلفة من المواد والدهون في الدم ، وتشمل هذه المواد:

• إجمالي الكوليسترول هو مقدار الكوليسترول المحدد في الدم.
• والكوليسترول السيئ ، إذا ارتفع هذا النوع من الكوليسترول في الدم فإنه يسبب جلطات الدم وتصلب الشرايين.
• الكوليسترول الجيد هو الكوليسترول الذي يستخدمه الجسم أكثر من غيره ، لذلك يوصى دائمًا بزيادة عدد هذا الكوليسترول الجيد في الدم.
• الدهون الثلاثية ، عند تناول الطعام ، يبدأ الجسم في تحويله إلى سعرات حرارية ، وإذا زادت هذه السعرات يتم تحويلها إلى دهون ثلاثية لا يحتاجها الجسم.

التحضير لاختبار الدهون الثلاثية

• إذا كنت تخضع لاختبار كوليسترول دائم يسمى تحليل الدهون الكامل ، في هذه الحالة سيطلب منك الطبيب الصيام لمدة تصل إلى 12 ساعة ، وخلال هذه الفترة يمكنك فقط شرب الماء.
• يجب أن تشرح بشكل مريح تاريخك الطبي للطبيب ، وكذلك جميع الأدوية التي تتناولها خلال هذه الفترة.
• إذا كانت المرأة تتناول حبوب منع الحمل على سبيل المثال.
  • يمكن أن تزيد هذه الحبوب والأدوية من مستويات الكوليسترول في الدم.
  • لذلك سيطلب منك الطبيب التوقف عن تناول هذه الأدوية قبل عدة أيام من الفحص والاختبارات.

اتبع أيضًا:

كيفية إجراء اختبار الدهون الثلاثية

• يتم الاختبار عن طريق سحب عينة دم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.
• كما يفضل أن تصوم المريضة معها 9:12 ساعة.

طرق لخفض الدهون الثلاثية

قد تتمكن من تقليل مستوى الدهون الثلاثية في الجسم بشكل كبير ، فكل ما عليك فعله هو اتباع إحدى الطرق التي سيتم تقديمها لك بالتفصيل ، حيث تم اختبار هذه الطرق وحصلت على نتائج فعالة منها:

• الإقلاع عن التدخين بشكل دائم.
• الامتناع عن تناول الكحوليات من أي نوع.
• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم ، واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضروات والفواكه.
  • يفضل تناول الكثير من الحبوب الكاملة والبروتينات.
• مارس تمارين أكثر انتظامًا ، ويفضل ألا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.
• كما يُنصح بتناول الأطعمة التي تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول الضار في الدم ، بما في ذلك: دقيق الشوفان ، والشعير ، والتفاح ، والموز ، والكمثرى ، والبرتقال ، والباذنجان ، والبامية ، والفول ، والحمص ، والعدس.

متى تحتاج إلى اختبار الدهون الثلاثية؟

يجب أن نعرف جميعًا الوقت الذي يجب أن نذهب فيه إلى الطبيب لإجراء بعض الاختبارات ، خاصةً مراقبة وتحليل الدهون الثلاثية.

نعلم أيضًا أن الدهون الثلاثية في الجسم ، إذا ارتفعت عن المستويات الطبيعية ، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة للإنسان ، والوقت المثالي لإجراء هذا الاختبار هو:

• كل 5 سنوات ، خاصة إذا كان عمرك بين 40 و 75 عامًا.
• إذا كنت تحاول خفض نسبة الكوليسترول من خلال الأدوية.
  • لذلك في هذا الوقت ، يجب أن تخضع لاختبار الدهون الثلاثية كل 12 شهرًا.
• في حالة الأطفال المصابين بارتفاع نسبة الكوليسترول لأسباب وراثية.
  • هنا يجب إجراء التحليل كل فترة لا تزيد عن 3 أشهر.

كيف تقرأ اختبار الكوليسترول

تعتبر طريقة قراءة اختبار الدهون الثلاثية من الأشياء التي يصعب على بعض الأشخاص قراءتها ، ولهذا السبب ينتظرون الذهاب إلى الطبيب بعد وقت طويل لقراءة التحليل.

مستوى الكوليسترول السيئ

• أقل من 100 مجم ، إذا كان هذا يشير إلى المستوى الأمثل.
• 100 – 129 مجم ، وهذا يشير إلى حد أدنى مثالي.
• 130 – 159 مجم مما يدل على زيادة فى الدم.
• 160-189 مجم عالي.
• 190 أو أعلى يشير إلى مستوى مرتفع للغاية.

مستوى الكولسترول الجيد

• يشير أقل من 40 مجم / ديسيلتر إلى خطر كبير ومتزايدة للإصابة بالعديد من أمراض القلب.
• 40 – 59 مجم / ديسيلتر وما فوق مستوى جيد.
• 60 مجم / ديسيلتر ، وهو مستوى وقائي لحماية القلب من أمراض متعددة.

العوامل المؤثرة على مستوى الكوليسترول في الدم.

• النظام الغذائي غير نظامك الغذائي إلى نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية.
  • قلل من كمية الدهون المشبعة التي تتناولها على مدار اليوم.
  • إنه السبب الرئيسي لارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم.
• فقدان الوزن يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الدم.
  • كما أنه يساعد كثيرًا في خفض نسبة الكوليسترول الضار.