ونقلت “الإذاعة الألمانية” عن أطباء قولهم إن بعض الأعشاب والتوابل يمكن استخدامها للتحكم في مستويات ضغط الدم. وقالت في تقرير مفصل عن الموضوع إن القائمة تضمنت:
الريحان أو الريحان: عشبة عطرية لذيذة تتناسب مع مجموعة متنوعة من الأطباق. تحتوي أوراقها على الأوجينول الذي يتميز بقدرته على خفض ضغط الدم في وقت قصير جدًا. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر المهمة للجسم ، لذلك ينصح بإضافته إلى الأطباق.
قرفة: وهي من التوابل العطرية التي تساعد على خفض ضغط الدم ، وكذلك طعمها اللذيذ.
الهيل أو الهيل: إنه نوع من التوابل ينشأ من الهند وغالبًا ما يستخدم في مطبخ جنوب آسيا. أظهرت نتائج دراسة صغيرة أجريت على 20 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم انخفاضًا ملحوظًا في قيم ضغط الدم بعد تناول 1.5 جرام من مسحوق الهيل مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. بحسب ما نشرته (هيلث لاين).
بذر الكتان: يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على خفض ضغط الدم والحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
الزعرور: في الطب الصيني القديم ، كان يستخدم كأهم علاج عشبي لارتفاع ضغط الدم. يبدو أن مستخلصات هذه العشبة لها مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك المساعدة في خفض ضغط الدم ، ومنع تصلب الشرايين ، وخفض الكوليسترول. يمكنك تناول الزعرور كحبوب أو كشاي.
بذور الكرفس: وهو عشب يستخدم لتذوق الحساء والأطباق الأخرى. لطالما استخدم في الصين لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
اللافندر أو اللافندر الفرنسي: لا تقتصر فوائده على الرائحة الجميلة التي تشبه العطور فحسب ، بل له أهمية كبيرة في تقليل معدل ضربات القلب وتدفق الدم. تستخدم هذه العشبة في الطبخ والخبز.
مخلب القط: دواء عشبي يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم في الطب الصيني التقليدي ، وكذلك لعلاج مشاكل الصحة العصبية. يمكنك الحصول على مخلب القط في شكل مكمل من العديد من متاجر الأطعمة الصحية.
بذور الكمون الأسود أو بذور حبة البركة: يستخدم كتوابل ، فهو يساعد على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم المعتدل ويساعد أيضًا على خفض الكوليسترول. بحسب ما أفرج عنه (ريسبيراتي).
واختتمت الإذاعة الألمانية تقريرها بقولها إن الطبيعة غنية بالأعشاب والمكونات الطبيعية التي تحتوي على كنوز من المواد المعززة للصحة ، ولكن عند استخدامها لا بد من توخي الحذر ومراعاة الحالة الصحية وقبل كل شيء استشارة الطبيب. الطبيب قبل تناول أي علاج على شكل أعشاب أو مكملات.