 |
| السعرات الحرارية |
كما نقول دائمًا ، فإن أساس إنقاص الوزن وتحقيق وزن مناسب هو حساب كمية السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا. هذه المرة نعود إليك مرة أخرى مع مقطع فيديو يظهر كمية 2000 سعرة حرارية في بعض الأطعمة مثل الكعك والهامبرغر وبعض أنواع الشوكولاتة والمكسرات ، سأترككم مع المقطع:
https://www.youtube.com/watch؟v=rgaqwFPU7cc