تشير الإحصائيات إلى أن ما يصل إلى 25٪ من الأزواج في الولايات المتحدة يجدون صعوبة في الإنجاب. يعد العقم عند الذكور سببًا بارزًا وقد يشمل انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية أو حركتها. في بعض الأحيان يكون التدخل الطبي ضروريًا ، ولكن يحاول العديد من الأزواج البحث وتناول مكملات عشبية وفيتامينات لتحسين الخصوبة. يمكن أن تساعد مكملات فيتامين ب 12 في تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
العقم:
يُعرَّف العقم طبياً بأنه عدم قدرة الزوجين على الإنجاب بعد عام واحد من الجماع الطبيعي غير المحمي. إن انخفاض عدد الحيوانات المنوية ، وانخفاض حركتها ، أو شكل الحيوانات المنوية غير الطبيعي مسؤول عن حوالي 40 في المائة من العقم لدى هؤلاء الأزواج ، وفقًا لـ “مبادئ هاريسون للطب الباطني”. هناك العديد من الأسباب المحتملة لعقم الرجال ، وبعضها قد يستجيب للأعشاب أو المعادن أو الفيتامينات. إذا أمكن ، يجب تشخيص السبب المحدد لعقم الذكور من قبل الطبيب قبل التفكير في أي مكملات.
فيتامين ب 12:
فيتامين ب 12 عبارة عن جزيء كبير ومعقد يرتبط بشكل أساسي بوظائف الدماغ الأعلى ، وتكوين خلايا الدم الحمراء ، والتمثيل الغذائي الخلوي. إلى جانب حمض الفوليك ، يعد فيتامين ب 12 مهمًا أيضًا لتكوين ونضوج وتكرار الحمض النووي ، وهو المعلومات الجينية داخل الخلايا ، بما في ذلك الحيوانات المنوية. يتم إنتاج فيتامين ب 12 في الأمعاء الدقيقة بكميات صغيرة بواسطة بكتيريا الأمعاء الودية. يوجد هذا الفيتامين على نطاق واسع في البروتين الحيواني والخضروات الورقية الخضراء أو متاح كمكمل صناعي يعرف باسم سيانوكوبالامين. عادة ما يتم تناول مكملات فيتامين ب 12 على شكل أقراص تحت اللسان أو عن طريق الحقن. غالبًا ما تستغرق أعراض نقص فيتامين ب 12 شهورًا أو سنوات حتى تظهر ، ومن المرجح أن يعاني النباتيون من نقص في هذا الفيتامين أكثر من غيرهم. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى أعراض مثل الخرف وفقر الدم وبطء التمثيل الغذائي وارتفاع نسبة السكر في الدم واعتلال الأعصاب وانخفاض عدد الحيوانات المنوية.
فيتامين ب 12 والعقم عند الرجال:
تم إثبات استخدام مكملات فيتامين ب 12 القابلة للحقن وتأثيرها على عدد الحيوانات المنوية منذ عام 1970. وفقًا لعلوم التغذية ، أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية بسبب نقص فيتامين ب 12 استفادوا من جرعات عالية من مكملات فيتامين ب 12 الفموية (الجرعات الزائدة) إلى 1500 ميكروغرام) أو الحقن المتلقاة. ومع ذلك ، في الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية والذين لم يكن لديهم نقص في فيتامين ب 12 ، أظهر حوالي 40 ٪ فقط في المتوسط تحسنًا ملحوظًا ، وكانت نسبة صغيرة في الواقع أسوأ. يُعتقد أن نقص فيتامين ب 12 يسبب ضررًا وراثيًا للحيوانات المنوية ، مما يؤدي إلى العقم. لماذا يمكن لمكملات فيتامين ب 12 تحسين عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين لا يعانون من نقص في الفيتامين! قد تكون زيادة التمثيل الغذائي للطاقة مرتبطة بوجود المزيد من الموارد لإنتاج الحيوانات المنوية ، أو زيادة إمداد الأكسجين بسبب زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء. ونحتاج أيضًا إلى مزيد من البحث لتوضيح هذه العلاقة بمزيد من العمق ولجعل الجرعات مناسبة.
نصيحة أخرى لتحسين خصوبة الرجال:
بالإضافة إلى مكملات فيتامين ب 12 ، تم ربط فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية أخرى بزيادة عدد الحيوانات المنوية أو حركتها أو جودتها ، بما في ذلك فيتامين سي والزنك والسيلينيوم والأرجينين. هناك أيضًا بعض التغييرات التي يمكن أن تكون مفيدة ، بما في ذلك تجنب الكحول ، والإقلاع عن التدخين ، وممارسة الرياضة.