سيداتي ، إذا كنت تبحثين عن فيتامينات تفيد بشرتك وتجعلها صحية ونضرة وشابة ونقية ، فنحن نقدم لك فوائد في هذا الموضوع فيتامين أ للبشرةوالعناصر الغذائية التي يمكنك الحصول منها على هذا الفيتامين ، وبعض التركيبات والخلائط من هذا الفيتامين التي ستمنحك لمعانًا وجمالًا.
فيتامين أ للبشرة
هناك العديد من الفوائد التي يوفرها فيتامين أ لبشرتك ، وإليك بعضًا منها:
- يساعد فيتامين أ على تقشير سطح الجلد.
- يساهم فيتامين أ بشكل كبير في عملية التئام الجروح.
- يلعب فيتامين أ دورًا رئيسيًا في علاج حب الشباب ويخفي البثور غير المرغوب فيها.
- كما أنه يساعد البشرة على امتصاص منتجات العناية بالبشرة.
- يساعد فيتامين أ على منع تراكم الخلايا الميتة ، مما يمنح البشرة توهجًا
مع نضارة وجمال وحيوية. - فيتامين أ يقلل من ظهور الهالات السوداء التي تظهر في المنطقة تحت العينين.
- كما أنه يوحد لون البشرة ويزيل البقع الداكنة بشكل فعال.
- يلعب فيتامين أ دورًا رئيسيًا في تقليل حجم المسام في الجلد.
- تشارك بشكل كبير في عملية تنعيم الجلد وهذا كل شيء
دعها تكون غير دهنية وغير مجففة. - يقوي طبقات الجلد والبشرة ويخفي علامات الشيخوخة
التجاعيد والخطوط الدقيقة. - من فوائد فيتامين أ أيضًا أنه يحسن الدورة الدموية في الوجه وبالتالي
يزيد من نسبة الكولاجين في البشرة مما يجعلك تتمتع ببشرة شابة وجميلة. - فيتامين أ يلعب دورًا كبيرًا في حماية البشرة من الجفاف.
وصفات فيتامين أ للبشرة
نقدم لكم بعض وصفات فيتامين (أ) الطبيعية التي تستخدم مصادر طبيعية تحتوي عليه وتقدم البشرة فوائدها المذهلة:
- اخلطي حبة بطاطس مسلوقة مع جزرة مسلوقة واخلطيها جيدًا.
- أضف ملعقة من الكركم المطحون وملعقة من العسل إلى هذا الخليط واستمر في التقليب حتى يصبح قوامه ناعمًا.
- ثم ضعي هذا المزيج على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر.
- يجب استخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.
انت تستطيع ايضا
- عصير البطاطس وتناول هذا العصير وتطبيقه مباشرة على الجلد.
- دلكي جيداً ثم اتركيه على البشرة حتى يجف.
- ثم نقوم بشطف الوجه جيداً بالماء الفاتر وهذه الوصفة تساهم بشكل كبير في التقليل من ظهور التجاعيد.
بالإضافة إلى استخدام:
- اليقطين هو أحد العناصر الطبيعية التي تمد الجلد بفيتامين أ.
- لذلك ، يمكننا خلط ملعقة من اليقطين المطبوخ والمهروس مع بياض البيض وهرسها جيدًا حتى يتكون خليط ناعم.
- ثم ضعي هذا الخليط على الجلد واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- ثم اشطف الجلد جيداً بالماء البارد.
- للحصول على نتائج فعالة لابد من تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع ، فهذا الخليط يساهم في علاج حب الشباب.
مصادر فيتامين أ
- البطاطس
- يقطين
- لحم كبد البقر
- زيت كبد الحوت
- لحم العجل الكبد
- كلى دجاج
- سمنة
- بيضة
- منتجات الألبان
- جزر
- الحبوب
- سبانخ
- كوسة
- بَقدونس
- الشمام
- الهندباء
- بروكلي
- مشمش
- بطاطا حلوة
هنا وصلنا إلى نهاية موضوعنا فيتامين أ للبشرةتابعنا للحصول على مواضيع جديدة ومفيدة.