محتوى
الشيخوخة أمر لا مفر منه ولا يمكن لأحد تجنبه ، لكن معظم الناس يكافحون لإيجاد حل لعلامات الشيخوخة لأنها تترك أثرًا قبيحًا على الجسم ، ويسارع معظم الناس لاستشارة أخصائيي الجلد والأطباء للحصول على مستحضرات ترطيب تساعدهم على تجنب أو التقليل منها. إن ظهور هذه العلامات وفي محاربة علامات الشيخوخة هي أكثر المستحضرات فعالية التي تحتوي على فيتامين ك.إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن فوائد وتأثير فيتامين ك ، فإليك أهم المعلومات:
فيتامين ك هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون والتي يمكن العثور عليها بكثرة في الخضار الورقية. هذا الفيتامين ضروري لتكوين جلطات الدم. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين K اللفت ، والخوخ ، والأفوكادو ، والبروكلي ، والقرنبيط. ونقص فيتامين K نادر وأحد أعراضه النزيف المفرط ، مثل البول الدموي ، ونزيف الأنف ، أو النزيف الغزير أثناء الحيض ، ويمكن تعويض نقص فيتامين K عن طريق حبوب أو كريم موضعي.
تشمل علامات الشيخوخة التي تظهر غالبًا البقع الداكنة أو الوحمات ، وتظهر هذه العلامات في المناطق الأكثر تعرضًا للشمس ، خاصة على الوجه واليدين ، وغالبًا ما تبدأ هذه العلامات في الظهور في منتصف العمر وتزداد مع تقدم العمر. تتنوع هذه البقع المسطحة حيث يتراوح حجمها بين 2 مم و 2 سم ولا يعتبر العلاج ضرورة ولكن معظم الناس يرغبون في التخلص منها.
الكريمات الفعالة التي تستخدم لإزالة علامات الشيخوخة تحتوي على فيتامين (ك) كمكون فعال وتشمل هذه الكريمات خلاصة جذر عرق السوس الذي يستخدم للتبييض وإزالة هذه البقع وتهدئة الجلد ويمكن خلط فيتامين ك مع الريتينول لتحقيق ذلك. نتائج أفضل في مكافحة وإزالة هذه البقع مرتبطة بالشيخوخة.
يوصي أطباء الجلد باستخدام مواد أكثر فاعلية من فيتامين K للأشخاص الذين لم يحصلوا على نتائج من فيتامين K ، وتشمل هذه المواد مركبات كيميائية محضرة عن طريق خلط التريتينوين والميكينول ، كما يمكن استخدام إجراءات الليزر والتقشير الكيميائي.
- فيتامين أ
تشتري الكثير من النساء الكثير من المستحضرات لعلاج مشاكل البشرة الجافة والشعر ، دون معرفة فوائد بعض الفيتامينات في علاج ظاهرة الجفاف ، لأن فيتامين (أ) يوفر الرطوبة اللازمة للشعر والبشرة ، كما يمنع التشققات وحب الشباب. الجلد لأنه يعمل على تجديد وبناء الأنسجة بالإضافة إلى أنه يضيف النعومة والتغذية للشعر ويمنع التقصف والتلف.هناك العديد من المصادر الغنية بفيتامين أ مثل البيض والخضروات الورقية والحليب والجزر ، القرع والكبد. - فيتامين هـ
يلعب فيتامين هـ دورًا فعالاً في محاربة علامات الشيخوخة والشيخوخة حيث أنه يحارب الجذور الحرة ويزيل الخطوط الدقيقة ويزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم وبالتالي يزيد من مرونة الجلد ، ويستخدم فيتامين إي في إنتاج العديد من المنتجات التي تحارب البشرة. التجاعيد. وإضافة الصحة والنعومة والرطوبة إلى الشعر ، يتوفر فيتامين هـ في بعض المصادر مثل الزيتون وبذور عباد الشمس والفول السوداني واللوز وجنين القمح والخضر الورقية. - فيتامين سي
اهم مضادات الاكسدة فهو يساهم في عملية تكوين الكولاجين وهو مهم جدا للبشرة ونضارتها ويضمن فيتامين سي حماية الجلد والشعر من التلف والجفاف والشيخوخة ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من الحمضيات وبعض أنواع الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط والطماطم وكرنب بروكسل والخيار. - فيتامين ب 6
يساهم فيتامين ب 6 في منع تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر بفضل دوره في إزالة قشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني ، كما يساعد تناول فيتامين ب 6 في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب. يدعم إنتاج كمية كافية من الميلانين الذي في الجسم وفي الشعر يضيف لونًا للشعر ويقلل من الشيب.