دكتور. قالت هنادي شيحة ، أخصائية التغذية العلاجية في المعهد الوطني للتغذية ، إن الكثير من الناس يشتكون من عدم قدرتهم على التركيز أثناء الدراسة أو العمل أو حتى السير في الشارع.
وأكد شيحة أن نقص التركيز يدل على نقص فيتامين ب 6 لأنه الفيتامين الوحيد الذي لديه القدرة على التركيز من خلال الناقلات العصبية التي يمتلكها فيتامين ب 6 ويقوي الذاكرة وخلايا المخ ، مؤكدا أن الشخص الذي يتناول فيتامين ب 6 لديه القدرة للتركيز الذهني باستمرار في الشيخوخة.
وأضاف شيحة أن هذا الفيتامين موجود في الخضار والفواكه الطازجة واللحوم واللحوم البيضاء واللبن والماء والعصير ، كما نصح الناس بالابتعاد عن الشاي والقهوة والكولا.