إذا كنت تبحثين عن أفضل الطرق الصحية والفعالة لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وسريع ، نقدم لك مقالاً حصرياً في مجلة ديتا ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال والتي تحتوي على فيتامينات لتكبير الثدي.
تعد مشكلة صغر حجم الثدي من أكثر المشاكل شيوعًا لكل من الفتيات والنساء ، ولهذا تلجأ النساء إلى ممارسة الرياضة حيث يمارسن تمارين على منطقة الصدر ، مما يسمح لهن بضبط حجم ثدييهن الصغير. وتلجأ بعض النساء في أغلب الأحيان إلى الجراحة التجميلية والتقنيات الحديثة القائمة على جمال الصدر ، ولكن في الحقيقة هناك طريقة سهلة للغاية يمكن اتباعها ببعض الإصرار لتحقيق النتائج المرجوة ، وهي استخدام الفيتامينات التي تساعد بشكل كبير. تقوي عضلات الثدي وتحفز إنتاج الهرمونات التي تدعم نمو الثدي بشكل طبيعي وسريع لتحسين شكلها وفي نفس الوقت إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على جمال البشرة وتجديد الخلايا وهنا نقدم أفضل الفيتامينات التي تحفز تضخم الثدي
الزنك
وهو من الفيتامينات الهامة جدا المستخدمة في تجديد الخلايا وتحفيز النمو ويمكن الاعتماد عليه كنوع من المنبه الطبيعي لتكبير الثدي ويمكن تناول الزنك على شكل كبسولات متوفرة في الصيدليات كما يتوفر الزنك في بعض الأطعمة مثل المحار واليقطين والشوكولاتة الداكنة والفول السوداني والسمسم والسبانخ والدجاج الديك الرومي.
فيتامين د
وهو من أقوى الفيتامينات التي تحفز تكوين خلايا صحية وجديدة ويقلل أيضًا من الإصابة بسرطان الثدي ، لذلك يوصى بتضمين فيتامين د في النظام الغذائي لكل امرأة ، ويمكن تناول فيتامين د على شكل من الكبسولات أو الاعتماد على استهلاك بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د ، مثل الأسماك مثل السلمون والتونة ، أو منتجات الألبان مثل الجبن السويسري والزبادي ، وكذلك حليب الصويا والبيض.
حمض الفوليك
يعرف حمض الفوليك بفيتامين B9 وهو من أهم الفيتامينات التي تدعم الخلايا الجديدة والصحية خاصة في منطقة الصدر لأنه يعطي الثدي الحجم المناسب لذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من حمض الفوليك. يمكن العثور على حمض الفوليك في بعض الأطعمة مثل الفول والعدس والفاصوليا والبابايا والقرنبيط والذرة والكرفس.
فيتامين أ
يعمل هذا الفيتامين على محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والترهلات وخاصة في منطقة الثدي حيث يعمل فيتامين أ بشكل كبير على شد ترهل الثديين ومنعهما من الترهل مرة أخرى ، بينما يساعد على زيادة حجم الثدي بشكل أكبر. ويمكن تناوله في شكل كبسولات أو من خلال أطعمة معينة تحتوي على كميات عالية مثل البطاطس والجزر والخس والمشمش المجفف والمانجو والملفوف والأسماك والفلفل الأحمر.
فيتامين سي
فيتامين سي من الفيتامينات المعروفة التي تحفز تضخم الثدي لأنها تساعد كثيرا في علاج الخلايا التالفة وانتاج الخلايا السليمة. كما أنه يحارب علامات الشيخوخة. كما أن له قدرة كبيرة على تقليص منطقة الصدر وزيادة حجم الثدي ، ويمكن تناوله على شكل كبسولات أو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، مثل البرتقال والليمون والكيوي والبروكلي والتوت والطماطم والبابايا والفراولة والكرز .
فيتامين هـ
وهو من الفيتامينات المهمة التي تقوي الجلد وخاصة في منطقة الثدي لأنه يمنع ظهور علامات الشيخوخة وعند تناوله بكميات كبيرة من فيتامين E فهو يساعد بشكل كبير في جعل الصدر يبدو صحياً ومتماسكاً وأيضاً بشكل كبير يزيد من مرونة الجلد ويمكن تناوله على شكل كبسولات أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل اللوز والسبانخ والصنوبر والأفوكادو والبقدونس وبذور عباد الشمس وفول الصويا وزبدة الفول السوداني.
أفضل الأطعمة لتكبير الثدي
الشمرة
الشمر أو الشمر من الأعشاب التي تساعد على إرخاء المعدة بشكل كبير وتستخدم لعلاج انتفاخ البطن وتقليل السمنة المفرطة في المعدة. كما أنه يستخدم لتقليل السعال وإنعاش النفس. يحتوي الشمر على الاستروجين النباتي ، وهو مادة كيميائية لها تأثير جيد على إنتاج هرمون الاستروجين الذي يساعد بدوره على تكبير الثديين وهذه المادة تساعد أيضًا في الحماية من سرطان الثدي ، ويمكن استخدام الشمر كشاي أو استخدامه كزيت ويفرك في منطقة الثدي.
بوريريا ميريفيكا
تحتوي هذه العشبة أيضًا على فيتويستروغنز ، ولكن بكميات مركزة جدًا. وهو من النباتات الطبيعية المستخدمة في صناعة الأدوية للنساء ، ويستخدم في السيطرة على هرمونات الجسم وتضخم الثدي. توجد هذه الأعشاب في شمال تايلاند وتساعد على زيادة حجم الثدي بنسبة تصل إلى 80٪.
البطاطس البرية
البطاطس البرية ، أو كما يطلق عليها البطاطس المكسيكية ، تحتوي على كمية كبيرة من الفيتوستروجين والبروجسترون ، وهي مواد فعالة للغاية لتكبير الثدي ، لأنها يمكن أن تكبر الثدي بشكل كبير ، ومن المعروف أن البطاطس البرية تزيد من الإثارة الجنسية لدى الرجال والنساء ، لذلك ينصح بعدم تناول وجبة دسمة.
عشبة داميانا
تعرف داميانا بأنها من أكثر الأعشاب المدهشة المستخدمة في علاج العديد من أمراض النساء وقد ثبت أن نتائجها الرائعة تزيد من حجم الثدي وتزيد من الدافع الجنسي لدى النساء لاحتوائها على فيتويستروغنز التي تساعد في تكبير الثدي. الحجم لأنه يحفز هرمونات النمو.
عشبة دونغ كواي
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الممتازة منذ سنوات عديدة والتي تم استخدامها في زيادة حجم الثدي وأيضاً زيادة الدافع الجنسي عند النساء وتعتبر من أهم الأعشاب المستخدمة في الطب الصيني لعلاج المشاكل النسائية الشائعة حيث تعمل هذه العشبة على زيادة مستويات هرمون الاستروجين الذي يعمل على تحسين مستوى الهرمونات في الجسم.
جرس
تعتبر الحلبة من أشهر الأعشاب المستخدمة في تكبير الثدي منذ سنوات ، حيث تستخدم على نطاق واسع حول العالم لتحفيز الغدد الموجودة في الثديين للعمل على كثافتها وتركيزها ، وذلك بفضل محتواها من الاستروجين النباتي الذي تحتويه الحلبة. المادة المسؤولة عن زيادة حجم الثدي.
منتجات الألبان
استهلاك منتجات الألبان له عامل قوي في تضخم الثدي لأن الحليب يحتوي على البرولاكتين الذي يستخدم لزيادة إنتاج الحليب لدى النساء وهو مسؤول أيضًا عن تحفيز وتنشيط الغدد الثديية ، كما يحتوي الحليب أيضًا على البروجسترون المسؤول أيضًا عن تضخم الثدي.
منتجات الصويا
يحتوي فول الصويا على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين والأستروجين النباتي ، وهما من المواد المسؤولة عن تضخم وتضخم الثدي ، وهو من المنتجات التي أثبتت دورها في تكبير الثدي لدى كثير من النساء ، خاصة أنه ليس له أي آثار ضارة على الجسم.
شهدت بالميتو
يعتبر البلميط المنشاري من أكثر الفواكه فعالية لتكبير الثدي لأنه يعمل على زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء وهو فعال للغاية في زيادة الدافع الجنسي.يمكنك تناول بذور بالميتو المنشار أو بذور بالميتو التي تباع في الصيدليات لتكبير حجم جسمك بشكل كبير. الصدور.
البروتينات
لا غنى عن البروتينات سواء أكانت حيوانية أم نباتية ، خاصة لأنها أثبتت قدرتها على زيادة حجم الثدي عند النساء ، لأن البروتين يحتوي على فيتويستروغنز التي تعطي نتيجة مهمة في تضخم الثدي الكبير ، ومن أهم هذه الأطعمة الغنية بالبروتين اللون الأحمر اللحوم والبيض والمكسرات.
علاقة الحلبة بتكبير الصدر:
انتشرت جراحات تكبير الثدي مؤخرًا على نطاق واسع ، حيث اكتشف المعالجون بالأعشاب أن الحلبة تحتوي على نفس المواد المستخدمة في حقن تكبير الثدي ، والإسبوجينين ، ومركب هيدروكربون سيسكيتريبوتيت ، بالإضافة إلى احتوائها على هرمون الاستروجين الذي يحفز هرمونات تعزيز الثدي ، وهما البروجسترون والأستروجين ، و يساعد أيضًا على زيادة تدفق الحليب ، فقد توصل خبراء الأدوية العشبية الآن إلى طرق لزيادة حجم الثدي باستخدام مسحوق الحلبة ، حيث أن هذا الخليط لديه القدرة على زيادة الوزن وزيادة حجم الثدي.
الطريقة الأولى: ربع كوب من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء لعمل عجينة. قومي بتدليك الثديين بلطف واتركي المعجون عليهما لمدة 10-20 دقيقة ، ثم اشطفي الثديين بالماء الفاتر ، وكرري المزيج مرتين في اليوم صباحاً ومساءً. للحصول على أفضل النتائج ، من الأفضل استخدام بذور الحلبة المحمصة وإضافة الفول إلى نظامك الغذائي اليومي.
الطريقة الثانية: يتم شرب نصف كوب من الماء مع ملعقة كبيرة ونصف من زيت الحلبة المركز يوميًا على معدة فارغة وقبل الذهاب إلى الفراش. للحصول على نتائج مثالية ، يمكنك تدليك ثدييك بزيت الحلبة المركز مرة يوميًا قبل النوم ومرة في الصباح.
الطريق الثالث: كوب من الحلبة مع أربع ملاعق خميرة مع ملعقة عسل نحل وملعقتين من لسان العصفور يوضع الحلبة مع كوب ماء على النار ، يقلب لمدة 10 دقائق ، يصفى ويترك لمدة دقيقتين ، ثم خميرة ، عسل و يتم وضع لسان العصفور. يتم لصق الخليط على الثدي مع تدليك لطيف 3 مرات في اليوم.
هناك عدد من الخلطات الجاهزة التي تحتوي على الحلبة من المعالج بالأعشاب حسب حجم الثدي والحجم المطلوب لتحقيق ذلك ، ومن الأنسب شرب كوب من الحلبة يومياً على معدة فارغة لتطهير الجسم من السموم ، تزيد من حجم الثدي وتنشط الدورة الشهرية عند النساء.
