يحتاج مرضى السكر إلى نظام غذائي صارم للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ، وهذا يتطلب اختيارًا دقيقًا للأطعمة وحتى الفواكه لتجنب المضاعفات الصحية المرتبطة بالمرض.
تحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من السكريات ، لكن لا يستطيع مرضى السكر الاستغناء عن الفاكهة بسبب العناصر الغذائية التي توفرها للجسم ، والتي يصعب الحصول عليها من مصادر أخرى.
فيما يلي مجموعة من الفواكه التي يمكن لمرضى السكر تناولها ، وفقًا لموقع أفضل 10 علاجات منزلية:
1 – تفاح
يساعد على إزالة السموم وتقليل الحاجة إلى الأنسولين.
2- الكمثرى
غني بالفيتامينات التي تنظم سكر الدم.
3- الكرز
يزيد الأنسولين بنسبة 50٪ ويحارب أمراض القلب.
4- البرقوق الأسود
يساعد في التحكم في تحويل الكربوهيدرات إلى سكريات.
5- الجوافة
يخفف من ارتفاع نسبة الدهون في الدم والأعراض المصاحبة للمرض.
6- الجريب فروت
غني بالألياف القابلة للذوبان ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
7- الأفوكادو
يحسن مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
8- التوت
يؤثر على نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين.
9- أورانج
يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.
10- كيوي
غني بالألياف والماء وقليل الكربوهيدرات.