خميرة البيرة
- هذا النوع من الخميرة رائع لأنه مكمل غذائي رائع لصحة بشرتك وشعرك حيث يستخدم لمحاربة حب الشباب وتعزيز نمو الشعر.
- خميرة البيرة هي مصدر للبروتين والأحماض الأمينية الأساسية وفيتامينات ب ، والتي تعتبر ضرورية لصحة الجسم والجهاز العصبي والجهاز المناعي.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفيتامينات الموجودة في الخميرة تحفز نمو الشعر ، مما يجعلها أقوى وأكثر متانة.
- الخميرة هي أفضل حليف لتنظيف البشرة بشكل طبيعي والتخلص من حب الشباب ، إلا أن الخميرة لها بعض الآثار الجانبية.
- يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال وانتفاخ البطن والأكزيما والطفح الجلدي ، وفي بعض الحالات يمكن أن يتفاقم حب الشباب بسبب ارتفاع نسبة فيتامين ب 12 في الخميرة.
- تساعد هذه الفيتامينات في تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي تمد الجسم بالطاقة وتدعم الجهاز العصبي وتساعد في الحفاظ على العضلات المستخدمة في الهضم وتحافظ على صحة الجلد والشعر والعينين والفم والكبد.
- لا تحتوي خميرة البيرة على فيتامين ب 12 ، وهو فيتامين أساسي موجود في اللحوم ومنتجات الألبان.
القيمة الغذائية لخميرة البيرة
طعم الخميرة مر ولا يجب الخلط بينه وبين خميرة الخباز أو الخميرة الغذائية لما لها من قيمة غذائية مهمة لاحتوائها على فيتامينات مهمة مثل فيتامينات ب المعقدة والتي تشمل ب 1 (ثيامين) ، ب 2 (ريبوفلافين) ، ب 3 (نياسين) ، B5 (حمض البانتوثنيك) ، B6 (البيريدوكسين) ، B9 (حمض الفوليك) و H أو B7 (البيوتين).
فوائد الخميرة للجسم
1. مرض السكري
- تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الكروم الموجودة في الخميرة يمكن أن تساعد مرضى السكري على التحكم في نسبة السكر في الدم.
- لا ينتج مرضى السكري ما يكفي من الأنسولين ، الهرمون اللازم لتحويل السكر والنشويات والأطعمة الأخرى إلى طاقة ، أو لا يمكنهم استخدام الأنسولين الذي تنتجه أجسامهم.
- يمكن للكروم أيضًا خفض نسبة السكر في الدم وتحسين تحمل الجلوكوز وتقليل كمية الأنسولين اللازمة.
- نظرًا لأن خميرة البيرة مصدر غني بالكروم ، يعتقد الباحثون أنها قد تساعد في علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم.
2. تقليل كمية الدهون
تشير بعض الدراسات إلى أن خميرة البيرة يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
والعلماء ليسوا متأكدين مما إذا كان ذلك بسبب الكروم الموجود في خميرة البيرة أو مادة أخرى ، حيث لم تجد جميع الدراسات نتائج إيجابية.
3. أمراض القلب
تصيب أمراض القلب نسبة كبيرة من الرجال والنساء ، لذا فإن السيطرة عليها بالمواد العضوية أمر يجب أن ننظر إليه جميعًا ، حيث تبين أن استخدام خميرة البيرة يخفض ضغط الدم والكوليسترول.
تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخميرة ، بما في ذلك بيتا جلوكان والنياسين وغيرها ، على العجائب في الجسم للحفاظ على صحة قلبك ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ، مما يساعد على خفض ضغط الدم إلى مستويات صحية.
4. زيادة المناعة
خميرة البيرة غنية ببيتا جلوكان ، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة بعدة طرق.
هناك أيضًا العديد من الدراسات التي أظهرت أن خميرة البيرة تحارب الالتهابات الفطرية والفيروسية والبكتيرية ويمكن أن تساعد في تقليل حساسيتك ، حتى أن العلماء وجدوا أن الخميرة توفر شفاءً أسرع وتساهم في انخفاض معدل نمو الأورام السرطانية وتعمل أيضًا بمثابة مضاد عظيم لالتهاب المفاصل.
5. مستويات الطاقة
يمكن أن تساعد زيادة مستويات الطاقة الشخص على أن يكون أكثر نشاطًا ، مما يساعد بشكل طبيعي في إنقاص الوزن والتغذية بشكل عام.
لذلك فإن المكونات الغذائية الطبيعية الموجودة في خميرة البيرة لها تأثير مضاد للالتهابات وتقلل من التعب.
6. الحمل
هناك طريقتان يمكن أن تكون فيهما خميرة البيرة مفيدة جدًا للنساء الحوامل: أولاً ، تشكّل العيوب الخلقية مصدر قلق كبير لأي امرأة حامل ، لذا تساعد خميرة البيرة في تقليل احتمالية حدوث هذه العيوب.
هناك مشكلة صحية محتملة أخرى يمكن أن تصاحب الحوامل وهي ضغط الدم المتشدد أثناء الحمل والولادة ، والذي يمكن أن يضر بشكل خطير كل من الأم والطفل ، وهنا تساعد خميرة البيرة في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
7. التغذية اليومية
يمكن أن توفر لك خميرة البيرة كجزء من نظامك اليومي ، العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها ، بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، فهي مصدر رائع للحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
لقد وجد أن خميرة البيرة يمكن أن تحسن وتقليل مشكلة حب الشباب وكذلك تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد الثاني.
فوائد خميرة البيرة للجنس
يمكن أن تحسن خميرة البيرة من خصوبة الذكور بشكل كبير ، حيث أن مستوى الزنك في الخميرة يزيد من عدد ونوعية الحيوانات المنوية ، مما يجعلها طريقة طبيعية مثالية لخصوبة الصقر لكل من الرجال والنساء.
يمكن استخدام خميرة البيرة مع أي مستحضرات يوصي بها الطبيب للأم والأب قبل وأثناء وبعد الحمل ، ولا تقتصر فوائدها على خصوبة الصقور فحسب ، بل تساعد أيضًا على نمو الجنين في الرحم ودعمها. ولادة ناجحة.
الجرعة اليومية المسموح بها من خميرة البيرة
- لا ينصح باستخدام خميرة البيرة للأطفال حيث لم يتم دراستها ، ولكن بالنسبة للبالغين يتم تناولها مرة أو مرتين يوميًا ويمكن إضافتها إلى الطعام أو إذابتها في العصير أو الماء.
- يمكن أيضًا تناول حبوب الخميرة في شكل حبوب ، ولكن يمكن أن يكون للمكملات الغذائية آثار جانبية أو تتفاعل مع الأدوية ، وهنا يجب أن تتناولها فقط تحت إشراف طبيبك ، والآثار الجانبية لخميرة البيرة خفيفة بشكل عام وقد تشمل الغازات.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدوى الخميرة المتكررة أو الذين لديهم حساسية من الخميرة تجنب استخدام خميرة البيرة.
- يجب على مرضى السكري التحدث إلى أطبائهم قبل تناول خميرة البيرة لأنها يمكن أن تتفاعل مع أدوية السكري التي تسبب انخفاض نسبة السكر في الدم ، ويجب على الأشخاص المصابين بمرض كرون التحدث إلى أطبائهم قبل تناول خميرة البيرة.
- إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية ، فلا يجب عليك استخدام خميرة البيرة دون استشارة طبيبك أولاً.تتوفر خميرة البيرة أيضًا في شكل مسحوق ، ورقائق ، وأقراص ، وشكل سائل.
فوائد وأضرار خميرة البيرة
- تحتوي خميرة البيرة على كمية كبيرة من التيرامين ، وهي مادة يمكن أن تتفاعل في الجسم وتسبب أزمة ارتفاع ضغط الدم.
- أزمة ارتفاع ضغط الدم هي ارتفاع سريع وخطير للغاية في ضغط الدم يمكن أن يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- كما هو الحال مع مضادات الاكتئاب ، يمكن أن تؤدي خميرة البيرة أيضًا إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم عند تناولها مع Demerol ، وهو مخدر يستخدم لتخفيف الآلام.
- يمكن لخميرة البيرة أيضًا أن تخفض نسبة السكر في الدم ، وبالاقتران مع أدوية السكري ، يمكن أن يؤدي تناول خميرة البيرة إلى زيادة خطر انخفاض نسبة السكر في الدم ، لذلك إذا كنت تتناول دواء السكري ، فاستشر طبيبك قبل تناول خميرة البيرة.
كيفية استخدام خميرة البيرة لتسمين وجهك
هذه بعض الطرق الرئيسية الأكثر شهرة التي تستخدمها الخميرة لتسمين الوجه وجعله يبدو أكثر امتلاءً. ولعل أهمها:
1. خميرة البيرة وماء الورد
مكونات
- ملعقة من خميرة البيرة.
- ربع كوب ماء ورد.
كيفية التحضير والاستخدام
2. الخميرة والحليب والعسل
مكونات
- كوب من الحليب الدافئ.
- ملعقة من خميرة البيرة.
- ملعقة عسل
- زيت الزيتون.
كيفية التحضير والاستخدام
3. الخميرة والعسل وزيت اللوز
مكونات
- ملعقة من خميرة البيرة.
- ملعقة عسل
- زيت اللوز الحلو.
- كميات متساوية من زيت عباد الشمس وزيت الذرة.
كيفية التحضير والاستخدام
الآثار الضارة لخميرة البيرة لتسمين الوجه
يمكن أن يسبب قناع الخميرة على الجلد الكثير من الضرر للجلد ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الحساسية وظهور الحكة والتورم والتورم لدى بعض الأفراد.
يمكن القول هنا أن تلف الخميرة يمكن أن يؤثر أيضًا على بقية الجسم ، حيث يظهر الضرر على الجلد كله وليس فقط على الوجه ، ويمكن للفرد أن يعاني من بعض ردود الفعل التحسسية مثل الصداع ، والدوخة ، وآلام البطن ، الانتفاخ وآلام المفاصل وآلام في الجسم كله.
خميرة البيرة للخدود الممتلئة
هناك العديد من الآراء التي تؤيد أهمية الخميرة للبشرة والوجه ، لأنها تساعد في الحفاظ على بشرتك جميلة وناعمة وتأخير ظهور التجاعيد.
يمكن القول أن هناك العديد من طرق الخميرة المستخدمة لنفخ الخدين عن طريق خلط خميرة البيرة بماء الورد أو جرثومة القمح أو العسل.
1. خميرة البيرة وماء الورد
سنحتاج إلى ملعقة من خميرة البيرة ونضيف إليها القليل من ماء الورد حتى نحصل على خليط كريمي ، ثم نضعه على خدودنا ونتركه يجف لمدة ربع ساعة على الأقل أو حتى يجف الخليط.
اشطفي المزيج بالماء الدافئ ثم ضعي القليل من ماء الورد على وجهك وكرري الوصفة يوميًا حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
2. خميرة البيرة والعسل
- اخلطي ملعقة من الخميرة مع كمية كافية من العسل والزبادي والليمون حتى نحصل على قوام يسهل وضعه على الخدين.
- هذه الوصفة مميزة جدًا لأن العسل يرطب البشرة ويلطف الالتهابات بينما ينظف الحليب البشرة.
- ثم ضعي المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة واشطفه جيدًا بالماء الدافئ.
خميرة البيرة لفقدان الوزن
- يعد فقدان الوزن من أكثر المشكلات شيوعًا التي يبحث الناس عن حلول طبيعية لها ، حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، لأنه قد يكون من الصعب التخلص من تلك الأرطال.
- لذا فإن إيجاد طرق طبيعية لتشجيع جسمك على إنتاج إنزيمات مفيدة وتكسير الدهون هي أفضل الطرق للمساعدة في ممارسة عاداتك الصحية.
- على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن الكروم قد يساعد في تقليل الدهون في الجسم ، إلا أن كمية الدهون المفقودة صغيرة مقارنة بما يمكن فقده من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن. تستخدم خميرة البيرة أيضًا مكملاً بروتينيًا ومُعززًا للطاقة ، لذلك يمكن أن تساعد الشخص في الحفاظ على وزن صحي.
- لذا فإن الخميرة تساعد في إنقاص الوزن بعدة طرق مختلفة حيث من المعروف أنها تقلل الجوع وتسهل على الفرد اتباع نظام غذائي وتزيد من الطاقة وتساعد الكبد على تقليل إنتاج الأحماض الدهنية.
فوائد خميرة البيرة للبشرة
تأتي الخميرة من فطر بسيط وحيد الخلية ، وعادة ما يتم إنتاج خميرة البيرة أثناء تخمير البيرة ويمكن أيضًا استخدامها كمكمل غذائي.
خميرة البيرة هي مصدر جيد للسيلينيوم والكروم والبروتين ومعظم فيتامينات ب ، حيث يحتاج جسمك إلى فيتامينات ب للحفاظ على بشرة صحية.
نصائح مهمة قبل استخدام خميرة البيرة
- تأكد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد نوع بشرتك ومشكلاتك وعلاجك لمعرفة ما إذا كانت الخميرة مناسبة لنوع بشرتك.
- نظفي وجهك جيدًا قبل وضع الخميرة على وجهك لتسهيل امتصاص العناصر الغذائية من القناع.
- لا تضع الخميرة على الوجه إذا كان الجلد متضررًا أو به جروح أو خدوش أو يخضع لتقشير بالليزر.
- تأكد من فحص حساسية وجهك لخميرة البيرة قبل الاستخدام ، حيث يتم ذلك عن طريق وضع كمية صغيرة من الخميرة أو القناع على منطقة معينة من الجلد ، وإذا لاحظت احمرارًا أو تهيجًا ، فهذه مشكلة. دلالة. حساسية الجلد لخميرة البيرة.
في الختام ، يجب أن نلفت الانتباه إلى ضرورة التأكد من إدخال خميرة البيرة واستخدامها لأغراض تجميلية قبل انتهاء صلاحية الخميرة ، ويحظر استخدام الخميرة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية والفطرية مثل الهربس.