فوائد وخلطات الكركم للبشرة

فوائد الكركم للبشرة

أشياء كثيرة مثل الغبار والشمس والميكروبات الضارة والفطريات والمشاكل الوراثية والمناعة وما إلى ذلك يمكن أن تسبب اضطرابات في الجلد. يمكن للمهيجات أن تسد مسام الجلد أو تنشط جهاز المناعة ، مما قد يؤدي إلى التورم والالتهاب والاضطرابات الشائعة مثل حب الشباب والطفح الجلدي والأكزيما والصدفية والقشرة والتهاب النسيج الخلوي والتهاب الجلد وغيرها الكثير ، وعادة ما يكون انتشارها على أساس الظروف الخارجية البيئة وعلم الوراثة في منطقة معينة. لهذا الغرض يمكن اللجوء إلى الكركم لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية وخصائص علاجية فعالة ، وهو علاج لعدد من الاضطرابات التي تحدث على الجلد.

تاريخ الكركم:
يعتبر الكركم جزءًا مهمًا من الثقافة الهندية منذ 4000 عام على الأقل. يستخدم بانتظام كتوابل في الأطباق التقليدية ، كدواء وفي صبغة للحصول على لون أصفر برتقالي. كجزء من التقاليد الدينية في كل من البوذية والهندوسية ، يُستخدم الكركم لمسح تماثيل الآلهة ولتمثيل النقاء خلال الاحتفالات الهامة مثل حفلات الزفاف والولادة. كانت من أول وأهم البهارات في تجارة التوابل نظرا لاستخدامها الواسع حيث أنها تضم ​​أكثر من 50 اسمًا ومعروفة في جميع أنحاء العالم. يتمتع الكركم بشعبية متجددة بفضل الأبحاث الحديثة التي تؤكد أنه يحتوي على العديد من العلاجات والفوائد المذهلة للصحة والجمال.

تعريف الجلد:

• الجلد هو أكبر عضو في الجسم وهو خط الدفاع الأول لأنظمتنا الداخلية.
• يحمي الجسم الداخلي من فقدان الماء أو الجفاف والحرارة والمواد المسببة للحساسية والميكروبات وجميع المركبات البيئية والكيميائية الأخرى التي يمكن أن تضر بنا.
• يحتوي على كائنات دقيقة مفيدة ويساعد في الحفاظ على صحة الجسم. ويحمي من أضرار أشعة الشمس.
• إنهم لاعبون رئيسيون في تنظيم درجة حرارة الجسم ويساعدوننا على الشعور بأشياء مثل الحرارة والألم والبرودة.
• الجلد من اهم اجزاء الجسم كما انه يتعرض للكثير من المعاناة. كما أنه يواجه جميع أنواع الضغوط لحماية الجسم من الداخل.

الفيتامينات الموجودة في الكركم:
فيتامينات المجموعة ب:
فيتامينات ب هي أكثر فيتامينات الكركم وفرة. تحتوي ملعقة كبيرة من الكركم على 0.122 مجم من فيتامين ب 6. يُعرف هذا الفيتامين أيضًا باسم البيريدوكسين ، وهو ضروري لعملية التمثيل الغذائي المناسبة ، وتكوين خلايا الدم الحمراء ، وتكوين الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى الأنسجة ، ولتقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي. إلى جانب فيتامين ب 6 ، تشارك فيتامينات ب الأخرى أيضًا في هذه الوظائف.

فيتامين سي:
فيتامين سي ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين أساسي لا يستطيع الجسم صنعه ، لذا فإن الطريقة الوحيدة للحصول عليه هي من الأطعمة التي تتناولها أو من المكملات الغذائية ، بينما تحتوي ملعقة كبيرة من الكركم على 1.8 مجم من فيتامين سي. يعمل هذا الفيتامين على إنتاج الكولاجين وهو نوع من البروتين الليفي وأكثر البروتينات وفرة بشكل طبيعي في الجسم. كما أنه يساعد في إنتاج ناقلات عصبية مهمة لوظيفة الدماغ وتساعد في تنظيم الحالة المزاجية. تعمل مضادات الأكسدة القوية الموجودة في فيتامين ج على تقوية جهاز المناعة.

فيتامينات (هـ) و (ك):
تحتوي ملعقة كبيرة من الكركم على كميات ضئيلة من فيتامين E ، وهو فيتامين مضاد للأكسدة يساعد في مكافحة الأضرار التي تسببها جزيئات الجذور الحرة. كما أنه يلعب دورًا في الحفاظ على نظام مناعة قوي وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يلعب فيتامين ك دورًا رئيسيًا في تخثر الدم ويتم دراسته لدوره في الحفاظ على صحة العظام.

مخاطر استخدام الكركم لبشرتك:
عند استخدام الكركم ، يجب أن تكون حذرًا بشأن الجرعة ونوع المنتج الذي تستخدمه وكيفية تفاعله مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
قد يترك تطبيق الكركم بقعًا صفراء مؤقتة على الجلد ، وهو أمر طبيعي. ولكن إذا كانت بشرتك حساسة ، فقد تسبب تهيجًا واحمرارًا وتورمًا.
اختبر الكركم عن طريق وضع كمية صغيرة منه على بشرتك واتركه لمدة ساعة أو أكثر لمعرفة ما إذا كان رد فعلك قبل استخدامه على وجهك.

1- يقي من سرطان الجلد:
يعد سرطان الجلد أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا. في حين أن العديد من العوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية والمواد الكيميائية والوراثة تؤثر على حدوث هذا الاضطراب الذي يبدأ في طبقة البشرة العليا من الجلد وينتشر إلى الطبقة السفلية.
لا يؤثر سرطان الجلد على الجلد الداخلي فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم مظهره. يعمل الكركم من خلال توفير الراحة ليس فقط على الجزء الخارجي من الجلد في المنطقة المصابة ، ولكنه يساعد في تقليل التورم داخليًا. كما أن لديها أنشطة مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية في الجلد. ينظم الكركمين بعض عوامل النمو في الخلايا السرطانية ، مما يمنع في النهاية نمو هذه الخلايا ويقلل من الالتهاب والألم في المنطقة السرطانية المصابة.

2- علاج الصدفية:
الصدفية مرض جلدي التهابي يثبط جهاز المناعة ويسبب ظهور بقع بيضاء. يحدث بشكل رئيسي في المرفقين والركبتين وفروة الرأس وظهر الأذنين والرقبة ، ولكن يمكن أن يظهر في أي مكان على الجسم. ثبت علميًا أن استهلاك الكركم يسيطر على الصدفية مما يؤدي إلى تكاثر الخلايا الليمفاوية ويساعد التحكم في هذه الخلايا على تقليل هجومها على الجلد. يمكنك إضافة الكركم إلى الطبخ اليومي مثل الشاي أو الحليب أو الكاري أو البيض أو الخضار المشوية أو البيض أو البهارات. ويعمل كعلاج ليلي مهدئ لمرض الصدفية عن طريق خلط مسحوق الكركم بالماء النظيف ووضعه على المناطق الملتهبة وتركه لعدة دقائق قبل غسله. من المهم استخدام أفضل أنواع الكركم.

3- علاج الاكزيما:
الأكزيما مصطلح يستخدم بشكل جماعي لعدد من الحالات التي تسبب التورم والكدمات والحكة والاحمرار والتهاب الجلد. عادة ما تحدث الأكزيما بسبب المهيجات أو الإجهاد أو مسببات الحساسية أو أمراض أخرى. أكثر أنواع الأكزيما شيوعًا هي الإكزيما التأتبية ، والتي تسبب جفاف الجلد والحكة. بينما يساعد الكركم في تخفيف العديد من أنواع الأكزيما ، إلا أنه يحتوي أيضًا على متغيرات شائعة أخرى للحالة. لقد ثبت أن الكركم يقلل من تهيج الجلد والطفح الجلدي والحكة والتورم والالتهاب والاحمرار المرتبط بمعظم أنواع الأكزيما ولديه القدرة على استعادة ترطيب الجلد المتضرر من الإكزيما التأتبية ويمنع جفاف الجلد. ببساطة ، يمكنك تدليك مزيج الكركم بالماء على المناطق المصابة ، وتركه يجف ثم شطفه بالماء الفاتر.

4- علاج حب الشباب:
حب الشباب هو أحد أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا التي تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. حب الشباب الالتهابي يمكن أن يفسد مظهرك ويؤثر على عملك وحياتك الاجتماعية. بينما الكركم يريح من حب الشباب. له القدرة على قتل البكتيريا وتقليل كمية الزهم التي تنتجها الغدد الدهنية. يتحكم في نمو الميكروبات على الجلد وينظف المسام ويحارب أنواع الأكسجين التفاعلية التي تضر الجلد.

• اخلطي الكركم مع الجلسرين أو فيتامين إي واخلطي المكونات جيدًا.
• ضعي هذا الخليط على مناطق حب الشباب واتركيه لمدة نصف ساعة.
• ثم اشطفي وجهك بالماء. وتكرر هذه العملية مرة في اليوم.

5- الحماية من أضرار أشعة الشمس:
أضرار أشعة الشمس على الجلد هي خطوط رفيعة وعميقة ، تلون الجلد ، النمش ، انخفاض مرونة الجلد ، تمدد الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد. يجب أيضًا استخدام واقي الشمس للمساعدة في الحماية من أضرار أشعة الشمس ، وقد ثبت أن الكركم يمنع العديد من الآثار السلبية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية. وذلك باستخدام قناع الكركم مع القليل من الماء وتطبيقه على بشرتك كل يوم لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يقلل التجاعيد والتغيرات في تصبغ الجلد ويعيد مرونة الجلد.

6- يساعد في التئام الجروح:
الكركم له تاريخ طويل في علاج الجروح والكدمات ولدغات الحشرات والقرح والالتهابات الفطرية والحروق الطفيفة أو حتى التهاب الفم. بينما الكركم فعال مثل العسل في التئام الجروح ويساعد الجلد على الشفاء بشكل أسرع. يساعد الكركمين أيضًا الجلد على إصلاح نفسه ، ويعزز إنتاج الكولاجين ويعزز تجديد الأنسجة.

• اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند واخلطي المكونات جيدًا.
• ضعي هذا الخليط على المناطق المصابة واتركيه لمدة ساعة.
• أخيرًا ، اشطفه برفق بالماء البارد. وتكرر هذه العملية مرة في اليوم حتى تتخلص من هذه المشكلة.

7- مكافحة الشيخوخة:
يعتقد العلماء أن الشيخوخة ليست آلية بيولوجية موجودة مسبقًا وأن الجينات ليست مبرمجة لتعزيز عملية الشيخوخة. وبدلاً من ذلك ، تتحكم الجينات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي وإصلاح الحمض النووي وأنظمة مضادات الأكسدة في العمر الافتراضي. بينما تشير الشيخوخة إلى انخفاض في كفاءة النظام نفسه. بمرور الوقت ، تحدث أخطاء عشوائية في تكرار الحمض النووي ، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا القديمة والأنسجة التالفة. ترتبط النظريات الحالية حول أسباب الشيخوخة بالالتهابات المزمنة ، مما يؤدي إلى زيادة الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا والأنسجة الضامة. وبفضل خصائص الكركمين المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الحيوية ، يمكن أن تساعد في مواجهة آثار الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر. يمكنك الجمع بين مسحوق الكركم ومكونات أخرى فعالة لمكافحة الشيخوخة مثل الشاي الأخضر والعسل والصبار وما إلى ذلك لعمل معجون وتطبيقه 3 مرات في الأسبوع.


اقرأ أيضًا:
أقنعة الكركم للوجه
10 وصفات مذهلة من الكركم لعلاج حب الشباب
20 فائدة للكركم للبشرة والشعر والصحة