دكتور. قال محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة ، إن بعض الناس يتجاهلون وجبة الإفطار لاعتقادهم أنها تساعد في إنقاص الوزن وتقلل من كمية الطعام التي تدخل الجسم ، لكن هذا اعتقاد خاطئ لأن الإفطار له فوائد كبيرة. ، وأهمها أنه ينحف ويحرق الدهون.
قدم حلمي مجموعة من الفوائد المتعلقة بوجبة الإفطار ، وهي:
1- يحرق دهون الجسم ويعطي الشعور بالشبع بعد حرق دهون الجسم بالكامل في بداية اليوم.
2- يقوي جهاز المناعة مما يساعد الإنسان على حماية نفسه من الأمراض والبقاء بصحة جيدة على الدوام.
3- يقوي العقل مما يساعد دائما على زيادة الإنتاج سواء في العمل أو في المنزل.
4- يساعدك على تنظيم مستوى السكر والضغط والكوليسترول في الجسم.
5- تشعر أنك لست متعبًا ولا متعبًا.