فوائد واضرار تناول اللبان (العلكة)

يعد مضغ العلكة عادة شائعة بين النساء لتخفيف التوتر أو إشباع الرغبة في تناول السكريات منخفضة السعرات الحرارية ، وقد يعتقد الكثيرون أن مضغ العلكة عادة صحية ولا تضر. ومع ذلك ، فإن هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا حيث أن مضغ العلكة له العديد من الآثار والفوائد الصحية ، وإليك أهمها.

الفوائد الصحية لاستهلاك اللبان

هناك فوائد عديدة لأكل اللبان حيث أنه يساعد في علاج الكثير من مشاكل الجسم وهنا نذكر بالتفصيل الفوائد الصحية لأكل اللبان.

يزيد من إفرازات الفم ، مما يؤدي إلى تنظيف الفم واللثة والحفاظ عليهما ، ويقوي عضلات الفك.
أظهرت الدراسات أن مضغ العلكة يساعد على تقوية عضلات الوجه وبالتالي علاج انسداد قناة استاكيوس وعلاج شلل العصب الوجهي ، لكن ينصح بعدم تناول العلكة بشكل مستمر ولفترة طويلة لأنها تعود وتسبب تقلصات. عضلات الفك.
يتم استخدامه للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يساعد على قمع الشهية.
يساعد تناول اللبان على تنشيط الذاكرة ، وتعزيز وظائف المخ ، وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
يقلل من التوتر العقلي ويخفف من التوتر.
يوصى بتناول العلكة قبل التمرين حيث أظهرت الدراسات أن لها نفس تأثير الكافيين على الجسم.
يساعد على تنظيف الأسنان من الجير لاحتوائه على صمغ وسكر يساعدان على تكسير الجير من الأسنان.
يساعد تناول اللبان على استرخاء العضلات وتحسين التنفس.
ينصح بمضغ العلكة لعلاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي ، حيث تساعد في علاج الربو والسعال ، وتزيد من إفراز المخاط من الصدر ، وتوسع الشعب الهوائية.
هناك اعتقاد بأن استهلاك اللبان يساعد في تقليل التمزق عند تقطيع البصل.

الآثار الصحية الضارة لاستهلاك البخور

على الرغم من الفوائد الصحية لللبان واستخداماته المتعددة إلا أن له العديد من الآثار الضارة على الصحة وهذا ما سنناقشه أدناه.

1- يسبب التهاب المفاصل في الفك

كثرة تناول اللبان يسبب اضطرابًا في الفك الصدغي ، مما يسبب التهابًا وألمًا شديدًا في الفك والمفاصل التي تربط الفك السفلي بالجمجمة ، كما يسبب آلامًا في الأذن وصداعًا مزمنًا وآلامًا في الأسنان.

2- يسبب عسر الهضم

يسبب الإفراط في تناول العلكة اضطرابات في المعدة وتغيرات في عادات الأكل ، كما أنه يعتبر من أسباب متلازمة القولون العصبي ، حيث يزيد من امتصاص الهواء مما يسبب الانتفاخ وآلام البطن.

3- تسوس الأسنان

كما ذكرنا فإن مضغ العلكة يحمي الأسنان ويقيها من التسوس ، ولكن هذا في حالة العلكة الخالية من السكر ، أما في حالة تناول العلكة الغنية بالسكر فإنها تزيد من فرصة تسوس الأسنان.

4- يحتوي على إفرازات دهن الماعز

تحتوي علكة المضغ على اللانولين الذي يتم الحصول عليه من دهن الماعز ، وهو مكون أساسي من مكونات البخور ، مما يضفي عليه النعومة ، وبالتالي يعرض الجسم للعديد من الأمراض.

5- تؤثر سلباً على حشوات الأسنان

تتكون حشوات الأسنان من الزئبق والقصدير والفضة ، ويؤدي الاستهلاك المتكرر للعلكة إلى تساقط الحشو من الأسنان ، مما قد يؤدي إلى دخولها إلى الجسم ، مما يعرضها للعديد من المخاطر ويزيد من نسبة الزئبق في الجسم ، مما يسبب مشاكل عصبية. والاضطرابات النفسية.

6- يحفز تناول الوجبات السريعة أكثر من الخضار والفواكه

يقلل مضغ العلكة قبل الوجبة من الجوع ويقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها. أظهرت الدراسات أن تناول العلكة وخاصة بنكهة النعناع يساعد على تغيير مذاق الخضار والفواكه مما يجعل الفرد يميل إلى تناول الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس والحلويات.