يربا ماتي له العديد من الفوائد والمضار. تعتبر اليربا من المشروبات الشهيرة المصنوعة من أوراق المتة الجافة ، وبغض النظر عن كونها مشروبًا لذيذًا ، فإنها تسبب الكثير من الضرر عند استخدامها بشكل غير صحيح. ومن خلال الأسطر التالية سنتحدث عن أهم فوائد ومضار المتاعب للرجال والنساء.
فوائد وأضرار يربا ماتي
يربا ماتي هو أحد المشروبات الساخنة المفضلة في العديد من دول العالم ويأتي من بلدان جنوب أمريكا الجنوبية.
تحظى البطة بشعبية كبيرة في الجانب الأمريكي وبعض مناطق العالم العربي مثل الأردن وسوريا ولبنان.
يستخدم يربا ماتي أيضًا كنوع من المنبهات مثل القهوة ويسمى شاي باراغواي.
يمتلك المتة العديد من الفوائد الصحية التي تنسب إلى الجسم لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة لجسم الإنسان.
مثل المشروبات الأخرى ، فإن المتة لها فوائد على صحة الجسم ، حيث يؤدي الاستهلاك المفرط أو التحضير غير السليم إلى أضرار جسيمة.
فيما يلي الفوائد والمضار الرئيسية لمتى يربا.
فوائد يربا ماتي
تحتوي اليربا على العديد من الفوائد الصحية للجسم والجمال. تشمل فوائد يربا ماتي:
1. زيادة فاعلية الأداء الرياضي
- توجد نسبة عالية من الكافيين في مكونات المشروب المطلق ، لذلك يساهم هذا المشروب في زيادة أداء الأنشطة الرياضية والعمل على زيادة سرعة تقلصات العضلات.
- لذلك فهو يعمل بشكل يمد الجسم بالطاقة والحيوية عند القيام بالأنشطة الرياضية المختلفة ، كما أنه يقلل من حدوث الإجهاد والتعب المستمر بسبب المجهود الكبير.
- ومن فوائد المشروب أيضًا أنه يساهم بشكل كبير في حرق أكبر كمية من الدهون أثناء التمرين ، مع الحفاظ على الكربوهيدرات المفيدة للجسم.
- لذلك يوصى بشرب كمية منتظمة من المشروب حتى قبل التمرين الفعلي من أجل تحقيق أفضل النتائج الممكنة.
2. علاج فقدان الوزن والسمنة
- من أهم فوائد المتة أنها تستخدم لفقدان الوزن وكعلاج للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
- في دراسة أجرتها مجموعة من خبراء التغذية ، تبين أن مشروب النيت يساهم في إنقاص الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بعد أن تناولوا مشروبًا نايتًا بانتظام لمدة اثني عشر أسبوعًا.
- في دراسة أخرى ثبت علميًا أن سبب الانخفاض الملحوظ في الوزن هو تناول مشروب يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية التي تسد الشهية ، وبالتالي لا يشعر المرء بالحاجة إلى تناول الطعام.
- لذلك فإن الشراب يثبط الشهية ويزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
3. علاج مرض السكري
- يساهم المشروب المطلق في تنظيم نسبة السكر في الدم ، كما أنه من المشروبات الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يقلل من الإصابة بمرض السكري.
- في دراسة علمية نشرت عام 2011 في مجلة التغذية عن دور أوراق نبات المتة في التأثير الإيجابي على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، وجد أنها تقلل من الإصابة بهذا المرض.
- يرجى ملاحظة أن المتة تحتوي على مادة الكافيين شديدة التحفيز التي تجعل الجسم يخفض مستويات السكر في الدم بشكل مستمر ، لذلك استشر طبيبك قبل تناوله ، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
4. حافظ على صحة قلبك
- يدعم المشروب صحة القلب في الواقع لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل المركبات الفينولية المعروفة بقدرتها على حماية القلب من الأمراض وتقويتها.
- كما تشير العديد من الدراسات العلمية والتجارب المعملية إلى الأثر الإيجابي لمشروب البطة في تعزيز صحة القلب سواء في الإنسان أو الحيوان.
- كما ثبت عمليًا أنه عندما شرب أحد أنواع الأرانب المشروب بانتظام لمدة 60 يومًا ، كان هناك ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم ، مما ساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. جلطات.
تلف القطعة
على الرغم من الفوائد العديدة التي يستمدها الجسم من تناول المشروب على الإطلاق ، إلا أن الإفراط في تناول هذا المشروب يؤدي إلى ضرر كبير للرجال والنساء ، وإليكم أهم هذه الأضرار:
1- يسبب هشاشة العظام
- على الرغم من حقيقة أن المتة تساعد على تقوية عضلات الجسم والوقاية من هشاشة العظام ، خاصة عند النساء بعد سن اليأس ، فإن شرب الكثير من المتة يؤدي إلى هشاشة العظام.
- والسبب أن الإفراط في تناول المشروب بشكل عام يؤثر على إقصاء الكالسيوم من الجسم ، وبالتالي يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام ويزيد من مخاطر تطورها.
- لذلك ينصح معظم الأطباء وخبراء التغذية بعدم الإفراط في الشرب على الإطلاق ، حتى لا يتجاوز محتوى الكافيين عمومًا 300 مجم.
2- زيادة خطر الإصابة بالسرطان
- تشير أحدث الدراسات إلى أنه على الرغم من الفوائد العديدة التي تعود على الجسم من تناول المشروبات ، فقد تم العثور على علاقة مقلقة بين شرب المشروب والإصابة بالسرطان.
- حيث أن زيادة استهلاك هذا المشروب يؤدي إلى الإصابة بالعديد من أنواع السرطان ، والتي تتمثل في الغالب في سرطان الرئة وسرطان المعدة والمثانة.
- وذلك لأن أوراق السويقات تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات العطرية ، والتي إذا تراكمت بكميات كبيرة ، فإنها تسبب خطر الإصابة بالسرطان.