الكركديه من المشروبات المفضلة لكثير من الناس ، لكننا نحتاج إلى معرفة فوائد ومضار الكركديه من أجل جني الفوائد وتجنب الأذى ، لذلك سنشرحها بالتفصيل أدناه.
فوائد وأضرار الكركديه
الكركديه هو نبات مزهر ذو ألوان جميلة ومشرقة استخدمه الناس منذ القدم كمشروب لذيذ ثم استخدموه كعلاج طبيعي لبعض الأمراض التي يعاني منها الناس وقد عرف الكركديه في الطب الشعبي منذ القدم في كثير دول العالم.
يستخدم الكركديه منذ العصور القديمة لعلاج العديد من الأمراض مثل: السعال ونزلات البرد وآلام المثانة والإمساك ومشاكل الجلد.
من الفوائد العديدة لنبتة الكركديه أنها تحتوي على عناصر ومعادن مهمة للجسم مثل: الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم ومجموعة من الفيتامينات الأساسية في الجسم ومن أهمها: فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ج.
ومع ذلك ، فبالإضافة إلى مجموعة الأحماض والمواد التي تساعد في جميع العمليات الحيوية في جسم الإنسان ، هناك تحفظات وأضرار تختلف من شخص لآخر حسب الحالة الصحية التي يمرون بها.
من الأبحاث والدراسات التي أجراها العلماء وخبراء التغذية في تحليل العناصر التي تتكون منها الكركديه وتحديد أهم فوائد وأضرار الكركديه لجسم الإنسان ، نتعلم ما يلي.
فوائد الكركديه
يحتوي الكركديه على عناصر مفيدة جدًا للجسم تعمل على علاج بعض المشاكل التي يواجهها الجسم ، ومنها:
- يساعد الكركديه على تقليل ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي إلى تقليل حدوث مضاعفات ارتفاع ضغط الدم على القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي الكركديه على مجموعة من العناصر والفيتامينات التي تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي وتقليل التوتر والقلق.
- يساهم الكركديه في تقليل الدهون الضارة في الدم ، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية ، مما يحمي الجسم من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يساعد مشروب الكركديه على تنظيم العمليات الحيوية في الجسم ، وأهمها عملية التمثيل الغذائي ؛ مما يساعد على حماية الجسم من السمنة وكذلك يساعد كمشروب غذائي لذيذ ومغذي بالإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن.
- كوب واحد يوميًا من مشروب الكركديه المعتدل يساعد كثيرًا في علاج أعراض سن اليأس ، والتي تنتج عن اختلال التوازن الهرموني الذي يحدث عند النساء في هذه المرحلة.
- يحتوي الكركديه على بعض العناصر التي لها خصائص مضادة للأكسدة ، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة ، والتي تعد السبب الرئيسي للعديد من الأمراض الخطيرة في جسم الإنسان.
- من المواد المهمة التي يحتويها الكركديه البوليفينول ، وهو مضاد للأكسدة ويعمل ضد الشيخوخة ، وتعمل هذه المادة كوقاية من بعض السرطانات التي تصيب الجسم في أجزاء مختلفة.
- يزيد الكركديه من سرعة إنزيمات الكبد المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم ، ويقلل الكركديه من دهون الكبد مما يؤثر بشكل كبير على وظائفه الحيوية.
- يساعد الكركديه على تخفيف آلام الدورة الشهرية حيث أنه يقلل من شدتها ويساعد على تخفيف تقلصات الرحم ، والكركديه مشروب مفيد ومغذي للغاية خلال هذه الفترة.
- الكركديه من الأطعمة الغنية جدًا بفيتامين C وهو فيتامين مهم للحفاظ على جهاز المناعة وتقويته لحماية الجسم من الإصابة بالفيروسات التي تسبب أمراضًا خطيرة جدًا ويمكن أن تكون طويلة الأمد ويصعب علاجها.
تلف الكركديه
على الرغم من أن مشروب الكركديه هو مشروب لذيذ يحتوي على عناصر مفيدة جدًا للجسم كما ذكرنا سابقًا ، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى التلف ، على النحو التالي:
- يؤدي الإفراط في تناول مشروب الكركديه إلى انخفاض مستوى ضغط الدم ويعرض الشخص لانخفاض حاد والعديد من المضاعفات التي قد تتطلب عناية طبية خاصة ؛ لذلك ، يجب الانتباه إلى الكمية التي تشربها.
- يجب على مرضى السكر تناول كمية معينة من الطعام حتى لا يضروا بمستوى السكر في الدم. بسبب أضراره الشديدة ، فإنه يؤدي إلى عدم انتظام مستويات السكر في الدم.
- احتمالية استخدام الكركديه يجب استشارة الطبيب عند وصف الجرعات العلاجية والتأكد من أنها لا تؤثر عليها ، لأنه وجد أنها تؤثر سلبًا على فعالية بعض الأدوية إذا تم تناولها وقت تناول جرعاتها ، مثل : أدوية السكري ، وأدوية ضغط الدم المرتفع ، وأدوية ضغط الدم ، وأدوية هرمونية ، وأدوية لارتفاع ضغط الدم.
- لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات بشرب مشروب الكركديه. لأنه يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية مثل: اضطرابات ضغط الدم ، والغثيان ، والإمساك ، وانتفاخ البطن ، وطنين في الأذنين ، والشعور بألم في المعدة ، والشعور بالألم عند التبول.
- أكدت الأبحاث العلمية أن بعض أنواع الكركديه يمكن أن تؤثر على خصوبة المرأة وتؤخر الولادة. لأنها تحتوي على مواد مشابهة لتأثير هرمون الاستروجين ويمكن أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة ؛ حيث يسبب الكركديه تقلصات في الرحم.
- الاستهلاك المفرط لكميات كبيرة من مشروب الكركديه يمكن أن يؤدي إلى تلف خلايا الكبد ، ونتائج الدراسات العلمية الحديثة وخبراء التغذية يحذرون من ذلك.