فوائد مضادات الاكتئاب

فوائد مضادات الاكتئاب

تعاني نسبة كبيرة من سكان العالم من الاكتئاب ، بسبب عوامل مختلفة يمكن أن تكون وراثية ويمكن أن تكون بسبب الإجهاد النفسي وما إلى ذلك.

الاكتئاب من أبسط أنواع الأمراض العقلية ، ويُشفى المريض بنسبة كبيرة جدًا سواء بالمضادات الحيوية الطبيعية أو الطبية.

لهذه المضادات الحيوية فوائد عديدة في حياة المريض ، ومن أبرزها النقاط التالية:

• غالبًا ما يشتكي مرضى الاكتئاب من قلة النوم أو النوم المتقطع المتقطع ، لذلك تساعدك مضادات الاكتئاب على تحسين النوم والراحة.
• وتجعلك تأخذ كل الوقت للنوم دون الشعور بالقلق والحزن.
• تقلل هذه المضادات الحيوية من آلام المفاصل والعظام ، حيث يمكن أن يتسبب الاكتئاب في ضعف المفاصل.
• تحسين الحالة المزاجية للمريض ، حيث يكون المريض المكتئب أكثر انزعاجًا من مزاجه الذي دائمًا ما يكون مرتبكًا ومضطربًا.
• كما أنها تحسن الأداء الوظيفي للمريض ، وتجعله نشيطًا إلى حد ما بخلاف المعتاد.
• تحسين معدل التفكير فيما سبق ، لأن المريض المصاب بالاكتئاب لا يفكر بشكل صحيح ودائمًا يبتعد قدر الإمكان عن هذا العمل.
• عدم زيادة الوزن لأن معظمهم يتعرضون للسمنة بسبب قلة الحركة وزيادة معدل التغذية.
• كما أنه يساعد على شفاء المريض بمعدل كبير جدًا وعدم إعادة الاكتئاب مرة أخرى.

مضادات الاكتئاب الطبية

هناك العديد من الأدوية التي يصفها الطبيب لمساعدة المريض على التخلص من هذه الحالة السيئة والعودة إلى طبيعتها كما كان من قبل.

ومع ذلك ، لا يوصى باستخدام هذه الأدوية دون استشارة طبيبك أولاً لتحديد حالتك ومدى خطورتها.

قبل البدء في تناول أي دواء مضاد للاكتئاب ، يجب مراعاة هذه الأشياء:

تعرف على كل أعراض المريض

يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر وهناك معدلات مختلفة للاكتئاب.

الآثار الجانبية للدواء.

من الضروري أن تكون على دراية بجميع الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها هذا الدواء ومعرفة كيفية التعامل مع الدواء من قبل الطبيب لمنع أي آثار جانبية.

ما مدى فعالية الدواء مع أقاربك من الدرجة الأولى

إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة المقربين مصاب بالاكتئاب ويتعاطى هذا الدواء ، فقد يُسأل عن مدى نجاحه.

لأنه يمكن أن يكون له نفس التأثير عليك بسبب العامل الجيني ، لكن يجب أن يكون المريض قريبًا من الدرجة الأولى فقط.

تفاعل الدواء مع أدوية أخرى.

يجب أن تخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها ، وذلك لتجنب أي تفاعلات خطيرة بين الأدوية والتي قد تؤثر عليك بشكل سلبي.

أثناء الحمل أو الإرضاع

يجب إبلاغ الطبيب بهذه النقاط المهمة حتى لا يؤثر العلاج عليك أو على جنينك ، وهناك العديد من مضادات الاكتئاب التي لا يجب تناولها أثناء الحمل أو الرضاعة.

الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب الطبية

تختلف أضرار مضادات الاكتئاب الطبية من نوع لآخر ، حيث توجد مجموعة من مضادات الاكتئاب تسبب ما يلي:

• يمكن لبعض مضادات الاكتئاب الجيدة أن تزيد من الاكتئاب والقلق.
• غالبًا ما يؤدي إلى الإسهال أو الإمساك ، اعتمادًا على حالة المريض وجسمه.
• نحافة الجسم نتيجة فقدان الشهية.
• صداع مزمن.
• ضعف القدرة الجنسية.

يمكن أن تؤدي المجموعة الأخرى إلى:

• الميول الانتحارية.
• تسوس الأسنان.
• الشعور بالهوس في بعض الأحيان.
• هناك أيضا معدل مرض السكري.

يمكن أن تؤدي المجموعة الأخيرة من هذه المضادات الحيوية إلى ما يلي:

• عدم انتظام ضربات القلب.
• رؤية ضبابية
• الضعف الجنسي أو البرود الجنسي عند النساء.
• ظهور بعض البقع على الجلد.
• زيادة الوزن.

لذلك ، عليك استشارة طبيبك قبل البدء في تناول أي دواء مضاد للطب ، وكن على دراية بآثاره الجانبية ، واسأل عن كيفية تجنبها.

قد تكون مهتمًا بـ:

نصائح لتناول مضادات الاكتئاب

هناك عدة نصائح يجب وضعها في الاعتبار لتحقيق أفضل النتائج عند تناول هذه المضادات الحيوية ، مثل:

جرعة العلاج المعتادة

يجب أن يكون منتظمًا في جميع الأوقات التي يحددها الطبيب ، وذلك لتجنب ظهور الأعراض الجانبية.

الصبر والتحمل

يمكن أن تبدأ النتائج الإيجابية للعلاج بعد شهرين ، ويمكن أن يستغرق العلاج وقتًا أطول في حالة عدم وجود آثار جانبية للعلاج.

يجب التحمل والصبر حتى يتم تحقيق النتائج المرجوة ويمكن السيطرة على هذا الاكتئاب.

احذر من الآثار الجانبية

إذا لاحظت ظهور بعض الأعراض الجانبية الخفيفة ، فمن الممكن الانتظار أسبوع كامل قبل إبلاغ الطبيب ، لأن هذه الأعراض قد تختفي بعد أن يعتاد الجسم على العلاج.

فكر في بديل آخر

إذا تسبب لك العلاج الأول في بعض المشاكل ، فعليك تجربة دواء آخر وحتى إيجاد علاج فعال يناسبك.

لكن لا يجب أن تترك نفسك دون أي علاج ، بسبب تلك الميول التي يفرضها عليك الاكتئاب.

العلاج بالكلام

التحدث عن العلاج مع الأشخاص المقربين منك يحسن حالتك ويساعدك على التخلص من هذا الاكتئاب الممل.

حظر التدخين والكحول

يجب الابتعاد عن التدخين وما في حكمه قدر الإمكان ، لأنهما يزيدان من حالة الاكتئاب والقلق والتوتر.

مضادات الاكتئاب الطبيعية

بعد معرفة نطاق فوائد ومضار مضادات الاكتئاب الطبية ، من الممكن التعرف على مضادات الاكتئاب الطبيعية والجمع بينها للحصول على نتائج أفضل وأسرع.

ومن أهم مضادات الاكتئاب الطبيعية:

• قم ببعض التمارين التي تغير مزاجك.
• حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح.
• الإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي جيد.

يمكنك أيضًا تناول بعض المكملات الغذائية والتأكد من تناول الأطعمة الصحية ، مثل:

بروكلي

يساعد على إرخاء الجسم والحصول على إيقاع مناسب للراحة ، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الكالسيوم ، فضلاً عن محاربة القلق والاكتئاب.

أفوكادو

يحتوي على عدد كبير من الأحماض المفيدة للدماغ والمزاج ، وكذلك يحتوي على فيتامين ب بجميع أشكاله.

الزنك

يعتبر من أهم مضادات الاكتئاب الطبيعية ، كما يساهم في تحسين الوظائف العصبية للمريض.

أوميغا 3

يساعد في صحة الدماغ ومزاج المريض ، ويوجد أوميغا 3 في بعض أنواع الأسماك مثل التونة ، كما يوجد في أقراصه الخاصة ويباع في جميع الصيدليات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأسماك بشكل عام تحسن المزاج وتزيد من هرمون السعادة ، لذا يجب تناول الأسماك بأنواعها مرتين على الأقل في الأسبوع.

بطاطا حلوة

تحتوي البطاطس على مضادات للاكتئاب ، تساعد على تحسين الحالة المزاجية للمريض وتقليل القلق والتوتر.

نختار لك:

الخضار الورقية الخضراء

لها أهمية كبيرة للمريض العقلي في تحسين جميع الوظائف بالنسبة له. كما أنه يساعد في رفع معنويات المريض وتحسينها. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.

بعد عرض بعض مضادات الاكتئاب الطبيعية عليك عدم الاعتماد عليها بمفردك واستشارة الطبيب والتحدث معه ليصف لك الدواء المناسب لحالتك.

مضادات الاكتئاب الطبيعية تساعدك كثيرًا ، ولكن ليس تمامًا ، وبما أن الاكتئاب يمكن أن يسبب بعض الميول الخطيرة ، فيجب التخلص منه نهائيًا.