تقدم المكملات الغذائية للرجال عددًا من الفوائد ، فبدلاً من استخدام المكملات الغذائية التي نعتقد أنها مفيدة لصحتنا ، يمكننا الحصول على الدعم الذي يحتاجه جسمنا من خلال نظام غذائي متوازن ومنتظم. تذكر أن المكملات الغذائية التي نتناولها لا يمكن أن تحل محل العناصر الغذائية الحقيقية.
في السنوات الأخيرة ، يبدو أن الطلب على المكملات الغذائية والفيتامينات مرتفع ، حيث يستخدم نصف السكان تقريباً منتجات تحتوي على مكملات غذائية مختلفة. يتم إنفاق ملايين الدولارات على هذه المنتجات ، والتي تشمل الفيتامينات والمعادن والمنتجات العشبية ومسحوق البروتين.
العديد من الفوائد التي تقدمها المكملات الغذائية للرجال
يعتقد الكثير من الناس أن المكملات الغذائية مفيدة للصحة والوقاية من الأمراض والأسوأ من ذلك أنها ليست ضارة. ومع ذلك ، لا توجد بيانات علمية كافية لدعم مثل هذه المنتجات ، والمستهلكون ليسوا على دراية بالتفاعلات الدوائية أو المخاطر المحتملة الأخرى للمكملات المستخدمة خارج إشراف الطبيب.
بدلاً من استخدام المكملات الغذائية التي نعتقد أنها جيدة لصحتنا ، يمكننا الحصول على الدعم الذي تحتاجه أجسامنا من خلال نظام غذائي متوازن ومنتظم. تذكر أن المكملات الغذائية التي نتناولها لا يمكن أن تحل محل العناصر الغذائية الحقيقية ، ولا يمكنك العثور على كنز مفيد ووقائي نقدمه لجسمنا من خلال العناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات الطازجة في المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن.
الآثار الجانبية المتعددة للمكملات الغذائية للرجال
حتى إذا كنت تعتقد أنه سيفيد صحتك ، فإن الاستخدام المفرط للمكملات الغذائية يمكن أن يسبب مشاكل معينة مثل السمية الخلوية (السمية) أو انخفاض امتصاص العناصر الغذائية الأخرى. ومع ذلك ، من الممكن زيادة الآثار الجانبية وكذلك تقليل الآثار الجانبية من خلال التفاعل مع الأدوية التي تتناولها ، خاصة خلال فترات العلاج.
يمكن أن يكون لهذا عواقب سلبية للغاية على مرضك. هذا الوضع يشبه سيف ذو حدين ، فالمنتجات التكميلية التي نتناولها لصالح أجسامنا يمكن أن تمنع آثاره الوقائية الطبيعية ، لذلك يجب ألا تعتقد أنك ستتحسن بتناول المزيد من المكملات.
العديد من الفوائد التي تقدمها المكملات الغذائية للرجال
عند التوصية بمكمل غذائي ، من الضروري شرح البحث العلمي حول المكمل وفوائده على صحة الإنسان نتيجة لذلك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أخذ النتائج التي تم الحصول عليها من الدراسات وفقًا لمجموعة أو منطقة معينة وليس بشكل عام. فمثلا؛ يمكن أن يكون سبب انخفاض معدل الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الذين يعيشون في اليابان هو استهلاكهم المرتفع لفول الصويا.
أهم سبب لمحاولة تأسيس المكملات الغذائية على البحث العلمي هو أن العائد المالي للمصنعين مهم للغاية. لهذا السبب ، يتحدى مصنعو الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى أحيانًا نتائج البحث غير المكتمل ، حتى أنهم يعتمدون على بيانات غير كاملة ونتائج غير واضحة للبحث المستمر. ومع ذلك ، من الضروري الحصول على نتائج واضحة من خلال دراسة فوائد ومضار المنتجات التكميلية لصحة الإنسان على المدى الطويل. لهذا السبب ، يجب أن تعرف نتائج البحث العلمي المكتوب على المكمل الغذائي الذي ترغب في تناوله أو التوصية به لك ، وتحتاج إلى التعرف على فوائده وأضراره.