أنواع الكورسيه
- مشد قصير: لهذا النوع من الكورسيه فوائد عديدة والتي تظهر في شد منطقة أسفل البطن.
- بالإضافة إلى حزام الأرداف والخصر ، يمكن ارتداؤه تحت البنطال أو في الجيب ، بهدف إعطاء الجسم شكلاً أكثر جمالاً.
- مشد الصدر – هذا النوع مخصص لأصحاب الأثداء الكبيرة ويشبه إلى حد بعيد حمالة الصدر.
- يساعد بشكل فعال على تقليل حجم الثديين وشدهما وزيادة حجمهما.
- الشورت الطويل: يمتد هذا النوع من أسفل الصدر إلى الأرداف ، وتكمن أهميته في كونه يساعد في رسم ونحت شكل البطن (الخصر والأرداف).
- المشد الكامل: يساعد هذا النوع من الكورسيه على الاستغناء عن استخدام حمالة الصدر ، ويساعد في تحديد وإبراز شكل الجسم بالكامل.
- مشد الخصر: يساعد هذا النوع على تصغير وتحديد منطقة الخصر من تلقاء نفسه.
نصائح لاختيار المشد المناسب
بالتأكيد كل سيدة تحاول تحقيق قوام رشيق و مشدود و الكورسيه يعمل على تحقيق هذا الهدف.
خاصة في حالة الذهاب للمناسبات الاجتماعية والأمسيات ، وعليك سيدتي اتباع هذه النصائح والخطوات التي ستحصلين من خلالها على أفضل استخدام للمشد ، ومنها ما يلي:
- احرص دائمًا على ارتداء ملابس خفيفة فوق الدعامة حتى لا تسبب مشاكل الحروق.
- لا ترتدي الكورسيه عند ارتداء الجينز ، لأنه يجعلك تشعر بعدم الراحة وتتحرك.
- الحاجة إلى اختيار المشد المناسب لحجمك ، حيث أن اختيار الأجزاء الصغيرة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية أو الجلدية.
- ويرجع ذلك إلى الضيق المفرط للمخصر ، وعلى العكس من ذلك ، في حالة اختيار مشد عريض ، فقد لا يحقق النتائج التي تبحثين عنها.
- لذلك يجب الحرص على اختيار الحجم المناسب لك ، من أجل الحصول على أفضل النتائج دون تعقيدات.
- هناك بعض النساء اللواتي يرتدين الكورسيه لفترات طويلة أو بشكل مستمر وفي تلك الحالات يمكن أن يسبب الكثير من الضرر.
- لذلك يجب الابتعاد عن مثل هذه الأشياء ، مع الحرص على عدم استخدامها إلا في الأوقات الضرورية ، أو في الليالي والمناسبات.
- ضرورة تجنب ارتداء الكورسيه خلال فترات الدورة الشهرية ، وذلك لتفادي أي تأثير على نشاط الرحم خلال تلك الفترة.
- في حالة ولادتك بعملية قيصرية ، من الضروري استشارة طبيبك حول احتمالية عدم وجود مشد.
- حتى لا يتلف جرح العملية القيصرية وبالتالي لا يضر عضلات البطن.
- إذا شعرت بتقلصات في المعدة أو ألم أثناء ارتداء الدعامة.
- يجب إزالته حتى لا يسبب لك المزيد من الألم وعدم الراحة.
فوائد ارتداء مشد
- يزيد الطاقة في الجسم ويساعد على تحفيز حرق المزيد من الدهون المتراكمة ، حيث يحتفظ المشد أيضًا بحرارة الجسم.
- يساعد النساء على إنقاص الوزن بسرعة ، والسبب أنه يساعد على شد الترهلات.
- كما أنه يعمل على مقاومة الكثير من الدهون إذا تم استخدامه بعد الولادة أو بعد الوجبات الغذائية أو بعد العمليات الجراحية.
- يقطع شوطًا طويلاً في إعطاء مظهر يميل إلى أن يكون أنيقًا ، فقد ترتدي المرأة مشدًا تحت ملابسها في العمل أو في المنزل أو في السوق.
- يحمي الظهر ، حيث يوفر الدعم لأسفل الظهر والبطن.
- كما أنه يساعد على التخلص من الترهلات ومشكلة التعب والوقوف ومشكلة التواء الظهر عن طريق تخفيف الضغط على ظهرك وعمودك الفقري.
الآثار الضارة لارتداء مشد
- صعوبة التنفس: حيث أن قلة الهواء من الكرسي يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس ، حيث يمنع السير الطبيعي لعمل الرئة.
- بروز بعض المناطق التي تحيط بالمنطقة للاختباء ، إذا تم حملها في منطقة ما.
- ستلاحظين بروز المناطق المحيطة بتلك المنطقة ، ومن ثم يجب أن تحرصي على استخدام الكورسيه بالأحجام والأطوال المناسبة.
- الشعور بالألم والتورم عند تناول الطعام أثناء ارتداء الدعامة.
- مشاكل القولون: في بعض الحالات يسبب الإمساك الذي يمكن أن يسبب تكون الغازات داخل البطن.
- ظهور العلامات والالتهابات في بعض المناطق.
- ضمور في عضلات البطن وترهلها نتيجة الاستخدام المستمر والمطول للمشد.
فوائد ارتداء مشد لانقاص الوزن
- إن عملية ارتداء الكورسيه كل يوم لمدة 3 ساعات مفيدة لفقدان الوزن ، ولكن إذا ارتدته لأكثر من 6 ساعات ، فسوف يزداد وزنك.
- في حال نومك بالمخصر فهو يعمل على ضغط المعدة ومن ثم لن يتم حرق السعرات الحرارية المطلوبة.
- إذا تم ارتداء المشد لمدة 3 ساعات ، فإنه سيشكل شكل البطن لجعله يبدو أصغر ، كما أنه سيزيد من تعرق البطن ويساعد على إنقاص الوزن.
ارتداء مشد أثناء النوم
لا ينصح بارتداء دعامة النوم ، فمن عيوب لبس دعامة النوم أنها تضغط على الصدر والخصر وعظام الظهر ، وهذا يسهم في الشعور بألم شديد عند الاستيقاظ من النوم.
ارتداء الملابس أثناء النوم يسبب الحرقة ويؤثر أيضًا على القدرة على التنفس بشكل صحيح.
ارتداء مشد أثناء المشي
- المظهر النحيف: يمنحك مظهرًا جذابًا ويجعلك تبدو مثاليًا في منطقة الخصر.
- تقوية عضلات البطن: يقوي البطن ويساعد على شدها ولكن يجب عدم ارتداء الكورسيه طوال اليوم.
فوائد الدورة العادية.
- يساعد على تصغير حجم البطن بعد الولادة ، حيث يظهر الجلد المترهل نتيجة تمدد الجنين ، كما أنه يعمل على تقوية العضلات.
- من أسرع الطرق لجعل جسمك يبدو نحيفًا ومثاليًا.
- يذيب الدهون ويساعد على التخلص من الترهل.
- يساعد على ارتداء الملابس الرسمية بسهولة مهما كانت ضيقة.
- حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
المخصر يزيل الكرش.
- يعمل الكورسيه على منح المعدة شكلًا مسطحًا وهو ما تريده معظم النساء.
- وبعد ذلك يعمل على إخفاء الكرش بشكل كبير ، لكن هذا لا يعني ارتدائه طوال اليوم ، حيث يحتاج الجسم إلى الراحة منه لفترة.
- قد يؤدي استخدام الكورسيه في الأشهر الأخيرة من الحمل إلى إعاقة حركة الجنين في الأماكن المخصصة لذلك.
- كما يجب ألا يزيد ارتداء الكورسيه عن 6 ساعات في اليوم حتى لا يسبب أي ضرر.
ارتداء مشد للنساء الحوامل
- ارتداء الكورسيه يسبب الإغماء ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، بسبب انخفاض كمية الأكسجين التي تدخل الجسم.
- لبس الكورسيه للحامل أضرار كثيرة من أهمها إعاقة حركة الجنين وإعاقة نموه.
- يزيد من درجة حرارة الجسم ويمكن أن يسبب صعوبة في التنفس لدى الجنين.