ما هو الكركم
قبل أن نتحدث عن فوائد كبسولات الكركم ، لنتحدث عن ماهية الكركم:
- تم العثور على قرون الكركم في جنوب آسيا والهند.
- الكركم نوع من الزنجبيل.
- يستخدم الكركم أيضًا في العديد من طرق الشفاء ، مثل علاج التهاب المفاصل.
- كما يعتبر نوعًا من التوابل التي تؤثر على مذاق العديد من الأطباق.
- يستخدم الكركم أيضًا لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
- يستخدم الكركم كمضاد للأمراض الجلدية ويساعد تناوله على التخلص من السموم من الجسم.
- يعتبر الكركم من أكثر الأنواع المضادة للأكسدة ، لذلك فهو يقي الجسم من الأمراض الخبيثة.
فوائد كبسولات الكركم
هناك العديد من الفوائد لكبسولات الكركم بما في ذلك الفوائد الصحية والجلدية على النحو التالي:
الفوائد الصحية لكبسولات الكركم
- تعتبر كبسولات الكركم من أهم العلاجات التي تساعد في التخلص من الالتهابات.
- كما أنه يعتبر مادة تهاجم الفيروسات الضارة التي تساعد في تكون العفن.
- كما أنه يحتوي على مواد مؤكسدة تهاجم مخازن الخلايا الضارة المسببة للسرطان.
- كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المطهرة التي تشفي الجروح والحروق.
- كما أنه يعالج الصدفية ويحد من انتشاره في الجسم.
- يقلل من الآلام الروماتيزمية في العظام.
- كبسولة واحدة من الكركم مع كوب من الحليب قادرة على التخلص من الربو.
- من أهم فوائد كبسولات الكركم أنها تعالج نزلات البرد كمضاد للفيروسات.
- مفيد جدا لتقوية جهاز المناعة الذي يهاجم الأمراض الخبيثة.
- يحتوي الكركم على مادة تسمى الكركمين ، والتي تنشط خصائص الكركم لمحاربة الخلايا الخبيثة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
- يهاجم تكوين سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الجلد.
- إنه جزء من ابتكار عقاقير كيميائية للتخلص من آثارها الجانبية.
- عامل قوي في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن وخاصة في منطقة البطن والتخلص من الدهون.
- كما أنه مكون مثالي لتسهيل عملية الهضم دون الانتفاخ والغازات.
- كما أنه معالج قوي للالتهابات المعوية.
- فوائد كبسولات الكركم لكبار السن مفيدة جدًا لأنها تمنع مرض الزهايمر وتقوي الذاكرة.
- حيث تحتوي كبسولات الكركم على نسبة عالية من المواد المؤكسدة ، فهي تخفض مستويات الأنسولين في الدم ، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- لا ينصح بتناول كبسولات الكركم مع أدوية السكري لأنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وتؤدي إلى الاكتئاب.
- يساعد على تنظيم مستويات الدم ، ويسهل وصول الدم إلى الشريان المثلث الموصّل للقلب ، حيث يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يقي الجسم من التعرض للنوبات القلبية والتهابات الأوعية الدموية.
- يساعد على تنشيط الكبد والتخلص من السموم.
- علاج التهابات المسالك البولية.
- تعالج كبسولات الكركم أيضًا القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي.
- حماية الجسم من فيروس الهربس.
- تعالج الكبسولات مرضى الاكتئاب ومن يعانون من أمراض نفسية معينة.
- يساهم في علاج التليف الرئوي.
- تعمل كبسولات الكركم أيضًا على تهدئة أعصابك وتخفيف الأرق والتوتر.
- كما أنه يخفف من آلام الدورة الدموية ويساعد على انتظامها ويسهل نزولها.
- يساعد على التخلص من آلام الصداع النصفي.
- مفيد جدا للمرضعات حيث أنه يزيد من نسبة الحليب في ثدي الأم.
الآثار الصحية لكبسولات الكركم
- الإفراط في تناول كبسولات الكركم يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المؤكسدة ، وعندما يتفاعل مع الكالسيوم فإنه يشكل حصوات ثقيلة.
- الإفراط في تناول الكبسولات يسبب فقر الدم لأنه يقلل من معدل امتصاص الحديد في الدم.
- كما أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى انخفاض الخصوبة عند الرجال ، حيث يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- الإفراط في تناوله يسبب تقلصات في المعدة والجهاز الهضمي.
- كثرة استخدام الكبسولات يسبب عسر الهضم الذي يسبب الإسهال والإمساك والشعور الدائم بالغثيان.
- يؤدي الإفراط في تناول الصقور أيضًا إلى حموضة المعدة ، مما يؤدي إلى ارتجاع المريء.
- يؤدي تناول كبسولات الكركم إلى تدفق السوائل في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف وفقر الدم وفقر الدم.
- غالبًا ما يسبب الاستهلاك المفرط طفح جلدي.
- يجب على النساء الحوامل أيضًا تجنب تناول هذه الكبسولات لتجنب التعرض لفقر الدم والنزيف.
- يجب على مرضى سرطان الثدي تجنب تناول كبسولات الكركم لما لها من تأثير سلبي على أدويتهم.
- كما أنه يسبب اهتزازات كبيرة في وظائف الكبد.
- لا ينظم هوك ضغط الدم عند تناول كبسولات الكركم.
- يؤدي تناول كبسولات الكركم أثناء الدورة الشهرية إلى زيادة حجم الدم ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف.
لمنع تلف الكركم ، يجب اتباع ما يلي
- لا تفرط في استخدام كبسولات أو مكملات الكركم.
- يجب أن تكون جودة الكبسولات مسجلة بوزارة الصحة.
- لا تأخذ كبسولات الكركم قبل أي عملية جراحية لتجنب النزيف.
- لا تفرط في تناول كبسولات السكري.
- لا تفرط في الأكل ، وينصح مرضى الانتباذ البطاني الرحمي وسرطان الثدي والأورام الليفية الرحمية بعدم تناوله إطلاقاً إلا بعد استشارة الطبيب.
- كما يتجنبه الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة.
- يجب على مرضى الارتجاع المعدي المريئي تناول كبسولات الكركم لما يحتويه من أحماض.
فوائد كبسولات الكركم للبشرة
- يأتي الكركم من مادة تسمى الكركمين ، والتي تحمي الجلد من الالتهابات.
- تحمي كبسولات الكركم الجلد من السرطان عن طريق إيقاف نمو الورم أو تشعبه في الجلد.
- الكركم ، بما في ذلك الكركمين ، يقوي جهاز المناعة ويمنع الصدفية الجلدية.
- يحمي الجلد من تكون الندبات تحت الجلد لأنه يحافظ على تيبس الجلد.
- يقي الجلد من ظهور الأجزاء الخفيفة مما يسمى البهاق ، وأخذ الكبسولات يحمي الجلد من الأكسدة أثناء توزع الميلانين في الجلد.
- عندما يحتوي الكركم على نسبة كبيرة من المواد المؤكسدة التي تقاوم الفطريات وتحمي البشرة من حب الشباب وظهور الرؤوس السوداء.
- تستخدم كبسولات الكركم مباشرة على الجلد أو الحبوب.
- الآثار الجانبية لاستخدام كبسولات الكركم على الجلد:
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة توخي الحذر عند إضافته مع أدوية أخرى.
- انتبه ، لا تضع الكبسولات على بشرة من يعانون من الحساسية ، فلا يوجد التهاب واحمرار في الجلد.
- قبل تطبيق الكبسولات ، من الممكن دهنها على جزء صغير من الجلد واختبار قابليتها للامتصاص لدى البشر.
فوائد كبسولات الكركم للشعر
- تمنع فروة الرأس القشرة لاحتوائها على مواد مؤكسدة تقتل الجراثيم.
- يعمل على تقوية فروة الرأس وتقوية جذور الشعر حيث يساعد في تنشيط الدورة الدموية وإنعاش الخلايا التالفة.
- يستخدم كصبغة شعر صفراء طبيعية لا تحتوي على مواد تضر بالشعر.
- لأن الكبسولات تحتوي على فيتامينات ومعادن ترضي الشعر بالعناصر الضرورية لتقويته وإعطائه لمعاناً.
- بعد إضافة الحليب والعسل فإنه يحمي الشعر من التساقط ويدلك المزيج جيداً من فروة الرأس.
- تستخدم الكبسولات كعلاج للشعر لظهور الثعلبة لاحتوائها على مواد مؤكسدة تنشط خلايا فروة الرأس من جديد.
- عند مزج الكبسولات بزيت الزيتون وتركها على شعرك لمدة ربع ساعة فإن ذلك يؤثر على قوة كثافة الشعر.
في هذا المقال ، شرحنا الفوائد الصحية لكبسولات الكركم للأفراد ، وما هي فوائدها للبشرة والشعر ، وما هي الآثار الصحية لكبسولات الكركم وكيفية تجنب هذه الأضرار.