يعتبر الرمان من الثمار الطبيعية التي تتميز بعدة فوائد صحية وعلاجية ، والتي نذكرها حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال شامل عن فوائد قشر الرمان. .
من المعروف أن الرمان يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة كما أن لقشر الرمان العديد من الفوائد. غالبًا ما يتجاهل الناس قشرة الرمان ، الغلاف الخارجي للرمان ، خاصةً أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية عند استخدامه بشكل صحيح ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية استخدامه بشكل فعال وبأفضل ما لديك. يستخدم قشر الرمان منذ القدم لأنه يحمل الكثير من الأسرار. أظهرت الأبحاث التي أجريت في الصين فوائد قشور الرمان لأنها تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من تلك الموجودة في لحم الثمرة. هذه المواد المضادة للأكسدة ضرورية لصحتك ، يمكنك القراءة للتعرف على الاستخدامات المختلفة لقشر الرمان لمساعدتك وكيفية استخدامه؟
القيمة الغذائية لقشر الرمان:
فيتامين سي عنصر مهم لصحتك ويحتاجه الكثير من الناس لتجنب النقص واحتواء فيتامين سي والذي يسبب نقصه العديد من المشاكل الخطيرة وبدلاً من تضييع الوقت في تناول المكملات الغذائية المختلفة يفضل استخدام قشور الرمان لأنها غني بفيتامين C للحفاظ على صحة الجسم وبناء كتلة الجسم عن طريق تكوين البروتينات اللازمة.
فوائد قشر الرمان واستخداماته:
1- محاربة البثور وحب الشباب والطفح الجلدي:
قشور الرمان لها خصائص فعالة في محاربة حب الشباب والبثور والطفح الجلدي لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من البكتيريا والالتهابات الأخرى. فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية استخدام قشور الرمان كأحد العلاجات العشبية للتخلص من البثور:
كيفية استخدامها؟
خذ حفنة من قشور الرمان وضعها في الشمس لتجفيفها أو شويها واتركها تبرد وطحنها إلى مسحوق يمكنك طحنها في الخلاط الكهربائي. يمكنك عمل عجينة من بودرة الرمان بعصير الليمون أو ماء الورد ، توضعين على وجهك بالكامل ، خاصة على المناطق المصابة بحب الشباب والبثور ، وتتركيها تجف لفترة ، ثم اغسلي وجهك بماء فاتر.
2- يمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة:
يمنع قشور الرمان انهيار الكولاجين في الجلد ، والذي بدوره يعزز نمو الخلايا ، مما يساعد على تأخير علامات الشيخوخة والتجاعيد بشكل فعال.
كيفية استخدامها؟
خذ ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر الرمان المجفف وأضف إليه بعض الحليب لعمل عجينة. إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكنك إضافة ماء الورد إلى المسحوق بدلاً من الحليب لعمل معجون. ضعي المعجون على وجهك واتركيه يجف ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك استخدام هذا الخليط مرتين على الأقل في الأسبوع.
3- يعمل كمرطب طبيعي:
قشور الرمان هي هدايا الطبيعة لترطيب البشرة. يحمي البشرة من الملوثات والسموم الأخرى من البيئة. لأنه يوازن درجة حموضة الجلد مرة أخرى. تحتوي قشور الرمان على حمض الإيلاجيك الذي يحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها ونضارتها.
كيف تستعمل ؟
يمكنك طحن قشور الرمان المجففة في الخلاط وصب المسحوق في وعاء نظيف. يمكن أن يستمر هذا المسحوق لمدة أسبوع ويتم تخزينه في حاوية محكمة الإغلاق. اعمل على عمل عجينة مكونة من ملعقتين كبيرتين من مسحوق لحاء الرمان مع الحليب ، ثم ضعي المعجون على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
4- يعمل كمنظف للوجه:
سيساعدك قشور الرمان على التخلص من خلايا الجلد الميتة والرؤوس السوداء والبيضاء من وجهك تمامًا ، وإليك كيفية استخدامه.
كيف تستعمل ؟
خذ ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر الرمان المجفف بالشمس وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من السكر البني لعمل عجينة بإضافة ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو أو أي زيت عطري آخر من اختيارك واخلطي المكونات جيدًا. .
ثم ضعي المزيج على وجهك ودلكي جيداً بحركات دائرية ثم اغسلي وجهك بالماء للحصول على بشرة نضرة وبعد وضع القناع لا تنسي استخدام مرطب.
5- الحماية من الشمس:
يمكن لقشور الرمان أن تعمل كمانع لأشعة الشمس الضارة وبالتالي يكون لها تأثير كبير في الحماية من سرطان الجلد.
كيف تستعمل ؟
اصنعي مسحوق قشور الرمان وخزنيها في وعاء مغلق ، اخلطي هذا المسحوق مع غسول أو كريم ثم ضعي هذا الخليط لمدة 20 دقيقة قبل مغادرة المنزل. بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج المسحوق مع القليل من الزيت العطري وتطبيقه على وجهك إذا كنت ترغب في استخدام واقي الشمس الطبيعي.
6- منع تساقط الشعر وقشرة الرأس:
يمكن أن يساعد قشور الرمان في منع تساقط الشعر ومنع خطر الإصابة بقشرة الرأس.
كيف تستعمل ؟
اعمل على مزج مسحوق الرمان المجفف بزيت شعر مناسب للكي ووضع هذا الخليط على جذور الشعر وتدليك فروة الرأس جيداً. يمكنك غسل شعرك بشامبو خفيف بعد ساعتين من الاستخدام أو تركه طوال الليل حسب الحاجة.
فوائد قشر الرمان للصحة العامة:
سنقدم لكم مجموعة من الطرق لاستخدام قشر الرمان للتغلب على الأزمات الصحية المختلفة ورفع مستوى الصحة العامة:
7- علاج ممتاز لالتهاب الحلق:
إذا كنت تعانين من التهاب الحلق واللوزتين ، فأنت بحاجة إلى مسحوق قشر الرمان ليصبح علاجًا فوريًا لتخفيف اضطرابات الحلق.
كيف تستعمل ؟
خذ حفنة من قشور الرمان المجففة ، وحرقها في الماء واغليها على النار ، ثم اتركها تبرد لفترة. في الخطوة التالية ، استخدم هذا الماء للغرغرة للتخلص من التهاب الحلق واللوزتين.
8- الحماية من أمراض القلب:
قشور الرمان مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب الخطيرة والتي قد تهدد الحياة. كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من التوتر ويعيد صحة القلب ويخفض ضغط الدم.
كيف تستعمل ؟
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الرمان في كوب من الماء الدافئ واشربي هذا الخليط يوميًا لتحسين صحة القلب. ومع ذلك ، بالإضافة إلى انتظام هذا المزيج ، فمن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
9- تحسين صحة الأسنان:
يمكن أن يكون لقشور الرمان مجموعة واسعة من الخصائص التي تجعلها علاجًا فعالًا للعديد من مشاكل الأسنان ، مثل منع رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة والقضاء على تقرحات الفم ومكافحة سرطان الفم.
كيف تستعمل ؟
حضري كوب ماء وأضيفي ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف واخلطيها جيداً في الماء. ثم الغرغرة بهذا الخليط مرتين في اليوم للتخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك تدليك اللثة بمسحوق قشر الرمان للوقاية من أمراض اللثة المختلفة حيث أنه يهدئ التورم ويوقف الالتهاب ونزيف اللثة. أو امزجي بعض مسحوق الفلفل الأسود مع مسحوق قشر الرمان وضعي المزيج على أسنانك بأصابعك واتركيها على أسنانك لفترة لمنع تسوس الأسنان ، ثم اشطفي فمك بالماء بعد 10 دقائق.
10. تعزيز صحة العظام:
قشور الرمان لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات وهي فعالة للغاية عند استخدامها لتقليل فقدان العظام ، وخاصة عند النساء بعد سن اليأس.تشير الدراسات إلى أن تناول قشور الرمان يساعد على تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
كيف تستعمل ؟
أضيفي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الرمان المجفف بالشمس إلى كوب من الماء الدافئ واخلطيهم جيدًا ، أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون والقليل من الملح. اشرب هذا المشروب ليلاً لتقوية عظامك.
11- تحسين صحة الجهاز الهضمي:
قشور الرمان لها خصائص مضادة للالتهابات ، وتعالج تورم البواسير ، وتقوي بطانة الأمعاء ، وتوقف النزيف الناتج عن الإسهال ، وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
كيف تستعمل ؟
نقع نصف كوب من قشور الرمان المجففة في الماء لمدة 30 دقيقة. بمجرد أن تصبح قشرة الرمان طرية ، ضعيها في الخلاط وأضيفي ملعقة من مسحوق الكمون وثلاثة أرباع كوب من الحليب وقليل من الملح واخلطي جميع المكونات. يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمحاربة التهاب المعدة وحل مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإسهال وإذا كان لديك براز دموي ثلاث مرات في اليوم لتخفيف هذه الأعراض.
كيف تصنع بودرة قشر الرمان؟
خذ حوالي 4-5 حبات رمان وقطّعها إلى أربعة أجزاء.
ثم افصل البذور عن القشرة واقطع كل قشرة إلى نصفين.
تحضير وعاء لوضع قطع من قشر الرمان وتعريضه لأشعة الشمس المباشرة والسماح لها بالجفاف.
بعد بضعة أيام ، اترك القشور تجف في الشمس.
اطحن كل القشور المجففة بالشمس وطحنها لمدة دقيقتين.
قم بتخزين المسحوق في حاوية محكمة الإغلاق واستخدم الكمية المطلوبة.
فوائد قشر الرمان للتخلص من أمراض المعدة والقولون.
يمكن لقشر الرمان أن يكون ذا فائدة كبيرة في مكافحة الأمراض الخطيرة التي تصيب المعدة والقولون وذلك للأسباب التالية:
- سيحميك قشر الرمان من التهاب القولون التقرحي الذي ينتج عنه ألم شديد.
- يقضي قشر الرمان على البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي التي تسبب الأمراض الخطيرة.
- يمكن أن يساعدك قشر الرمان في علاج التسمم الغذائي.
- قشر الرمان يخلصك من جرثومة هيليكوباكتر ، وهي السبب الرئيسي لقرحة المعدة.
-
يعالج قشر الرمان الأمراض التي لا تعرفها ، ومنها الكريبتوسبوريديوم ، وهو مرض خطير يصيب الجهاز التنفسي أو الهضمي ، وله أعراض خطيرة منها القيء والغثيان ، فضلاً عن فقدان الوزن الزائد وارتفاع درجة حرارة الجسم.
الآثار الضارة للإفراط في استخدام قشر الرمان.
بالرغم من الفوائد يجب أخذ الحيطة والحذر قبل استخدامه ، كما أن هناك حالات يمنع فيها استخدام قشر الرمان وهي كالتالي:
- الاستهلاك المفرط لقشر الرمان دون استشارة الطبيب بمرور الوقت يمكن أن يسبب التسمم الغذائي.
- يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط لقشر الرمان حساسية شديدة لدى بعض الأشخاص.
- قشر الرمان ممنوع تمامًا على النساء الحوامل.
- يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم عدم تناول قشر الرمان لأنه ضار بالصحة.
