ما هِيْ قشرة البطيخ
هُو الجزء الخارجي من البطيخ الأخضر القاسي الذي يحمي ما بداخله، وقد اكتسب شعبية كبيرة على مر السنين نتيجة لشكله الكبير والمميز.
قشرة البطيخ خضراء داكنة، ثم يضيء اللون من الداخل إلَّى اللب، وهُو أحمر لذيذ.
فوائد قشرة البطيخ للرجال
- تساعد قشرة البطيخ الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
- يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال، وذلك بفضل الأحماض الأمينية التي تسمى سيترولين، والتي توجد فِيْ قشر البطيخ.
- يساعدهم على علاج مشاكل الانتصاب ويزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء.
- يحسن ضغط الدم ويحسن الصحة العامة للجسم.
- يساعد فِيْ تحسين صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد قشر البطيخ للبشرة
- تحتوي قشرة البطيخ على الليكوبين والفلافونويد، كَمْا تحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي تساعد فِيْ القضاء على الجذور الحرة الضارة بالبشرة.
- تحتوي قشرة البطيخ على فِيْتامين سي وهُو أحد الفِيْتامينات الأساسية لإنتاج الكولاجين الضروري لبشرة صحية ونضرة.
- يحتوي على مادة تسمى بيتا كاروتين والتي تتميز بقدرتها الكبيرة على حماية الجلد من حروق الشمس الشديدة والعديد من الأمراض الجلدية مثل البهاق والصدفِيْة.
- تحتوي قشرة البطيخ على فِيْتامين أ الذي يجدد خلايا البشرة ويزيل الجلد الميت مما يساعد على تفتيح البشرة واستعادة نضارتها وحيويتها.
الفوائد الهامة لقشر البطيخ للكلى
تحتوي قشرة البطيخ على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والزنك وفِيْتامين أ وج، مما يزيد من قيمتها الغذائية الكبيرة وفوائدها العلاجية المتعددة.
كَمْا يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالاً لأمراض الكلى، ومنها
- يساعد على تطهِيْر الكلى لاحتوائه على كَمْية كبيرة من المعادن والمياه التي تعمل على إزالة الرواسب من الكلى وتحسن وظائف الكلى.
- يعمل على تكسير حصوات الكلى لاحتوائه على البوتاسيوم والزنك، مما يحسن وظائف الكلى.
- تحتوي قشرة البطيخ أيضًا على نسب كبيرة من الماء، وبإضافة هذه العَنّْاصر، فإنها تساعد فِيْ القضاء على حصوات الكلى.
- يقلل من آلام الكلى الشديدة، لأنه يعمل كَمْسكن، لأن البوتاسيوم الذي يحتوي عليه يخفف من التشنجات والألم.
- يساعد فِيْ علاج التهابات الكلى، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من اللايكوبين بالإضافة إلَّى فِيْتامين ج والزنك والبوتاسيوم مما يؤدي إلَّى علاج التهابات الكلى.
- يتخلص الجسم من عدوى المسالك البولية لاحتوائه على كَمْية كبيرة من الماء والفِيْتامينات التي تساهم فِيْ علاج التهابات المثانة والتهابات الجهاز البولي.
- يحمي الجسم من ظهُور الجلطات الكلوية، حيث إن قلة تدفق كَمْيات كبيرة من الدم إلَّى الكلى يمنعها من أداء وظيفتها فِيْ تصفِيْة الفضلات والقضاء على السوائل الزائدة، لذا فإن قشر البطيخ يساعد فِيْ عودة تدفق الدم إلَّى الدم أوعية.
فوائد أخرى لقشر البطيخ
قشرة البطيخ غنية بالعديد من العَنّْاصر الغذائية التي تختلف عَنّْ عَنّْاصر اللحم الأحمر للبطيخ، بالإضافة إلَّى احتوائها على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن والفِيْتامينات وغيرها من العَنّْاصر النشطة.
كَمْا أن القشرة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلَّى احتوائها على فِيْتامين أ وفِيْتامين ب 6 والبوتاسيوم لوزنك.
قشر البطيخ غذاء يحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية بالإضافة إلَّى نسبة كبيرة من الكلوروفِيْل والسيترولين والكوبين والأحماض الأمينية والمركبات الفِيْنولية والفلافونويد مما يجعله من الأجزاء التي لها فوائد عديدة منها
يحمي البشرة لاحتوائها على مضادات الأكسدة
- مثل توافر الليكوبين والفلافونويد والعديد من المركبات الأخرى فِيْ قشرة البطيخ.
- يساعد فِيْ تقليل آثار الجذور الحرة ويخلص البشرة من الإجهاد التأكسدي.
- بالإضافة إلَّى قدرته على تقليل علامات تقدم السن وعيوب البشرة وعيوبها.
يخفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم
- تحتوي قشرة البطيخ على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
- مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية.
- مما يؤدي إلَّى تقليل الضغط والضغط الشديد على الأوعية الدموية والشرايين.
يعمل بمثابة تقوية لجهاز المناعة بسبب محتواه العالي من فِيْتامين سي.
- حيث أن تناول كوب من عصير قشر البطيخ يعادل 30٪ من الاحتياج اليومي لفِيْتامين سي بالجسم.
- تؤدي هذه النسبة إلَّى اكتساب الجسم مناعة ضد الفِيْروسات.
- وذلك لأن فِيْتامين سي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- وهُو خط الدفاع الأول ضد أي عدوى ومرض غريب.
يساعد على إنقاص الوزن
- وذلك لأن قشرة البطيخ تحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- لذلك فهُو يعمل على التخلص من الوزن الزائد بسبب محتواه من الألياف.
- الألياف تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتحفز عملية التمثيل الغذائي.
- مما يؤدي إلَّى زيادة حرق الدهُون مما يؤدي إلَّى فقدان الوزن بشكل سريع.
تقليل الشعور بالغثيان.
- أظهرت العديد من الدراسات أن توافر السكريات الطبيعية فِيْ قشرة البطيخ يساعد فِيْ تقليل غثيان الصباح الذي يصيب المرأة الحامل.
زيادة الرغبة الجنسية
- حيث أن قشرة البطيخ تساعد على تحسين الأداء الجنسي لدى الرجال.
- ويرجع ذلك إلَّى تأثيره على انقباض الأوعية الدموية.
- مما يؤدي إلَّى تحسين تدفق الدم إلَّى المناطق المسؤولة داخل الجهاز التناسلي.
- ما يحسن الأداء الجنسي.
يقلل من الأمراض الخطيرة
- وذلك لأن عَنّْصري اللايكوبين والسيترولين يحيدان الجذور الحرة.
- وهذا يؤدي إلَّى عدم وجود طفرة خلوية تزيد من احتمالية الإصابة بمرض مزمن.
أفضل طريقة لأكل قشر البطيخ
قشر البطيخ يصعب على الأسنان البشرية مضغه جيدًا، مما يجعل من الصعب أكل قشر البطيخ، ولكن يمكن إضافة قشر البطيخ إلَّى أي نوع من المكونات.
من الممكن إضافة قشر البطيخ لجميع عصائر الصيف المعروفة، أو من الممكن إضافة بعض التوابل والمنكهات الأخرى إلَّى خليط خل التفاح، وهناك شعور آخر بأن السلطات تضع قشر البطيخ من أجل تحسين صحتك. فائدة.
فوائد قشر البطيخ المطحون
- من فوائد قشر البطيخ المطحون أنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والمركبات النباتية الصحية والمهمة للجسم.
- لهذا السبب، يمكن استخدامه كبديل للقمح المطحون للمخبوزات مثل الخبز والكعك والبسكويت.
- مما يؤدي لنسبة عالية من الألياف الغذائية فِيْ هذه الأطعمة.
- قد يكون قشر البطيخ مفِيْدًا جدًا للحساسية.
- هذا فِيْ حالة استخدامه كبديل للقمح للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين.
نختار لك