يعتبر فيتامين إي من أهم الفيتامينات المفيدة للعين ، وهو فعال للغاية في حماية العين من العديد من الأمراض
وتحل العديد من المشاكل التي يمكن أن تؤثر عليها ، لذا فإن “الاتجاهات” في هذه المقالة ستوضح لك فوائد فيتامين إي للعين وكيف
استخدمه لعلاج الهالات السوداء.
فوائد فيتامين هـ للعيون
- تشير الأبحاث إلى أن فيتامين (هـ) قد يساعد في تقليل تفاقم التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) لدى الأشخاص الذين تظهر عليهم العلامات المبكرة لأمراض العين.
- تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن فيتامين E قد يلعب أيضًا دورًا في الوقاية من إعتام عدسة العين.
- من أهم فوائد فيتامين (هـ) أنه يساعد في حل أكبر مشكلة يمكن أن تسبب القلق لمعظم النساء.
إنها مشكلة الهالات السوداء تحت العينين ، لأن فيتامين إي من أكثر مضادات الأكسدة فعالية. - كما أنه يساعد على حماية البشرة من تأثيرات العوامل الخارجية التي تتعرض لها بشكل يومي مثل أشعة الشمس فوق البنفسجية ،
والعديد من الملوثات والغبار وهي فعالة جدا في حماية منطقة العين من التلف الناتج عن الرقائق والجذور الحرة.
كيفية استخدام فيتامين هـ لإزالة الهالات السوداء
- يمكنك التخلص من الهالات السوداء المزعجة عن طريق تناول جميع الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
- يمكنك أيضًا استخدام فيتامين هـ لعلاج هذه المشكلة ، وذلك عن طريق وضع زيت فيتامين هـ موضعياً بعد استخراجه من كبسولات فيتامين هـ ، والتي يمكنك الحصول عليها في الصيدليات بعد استشارة الطبيب.
- أولاً ، اغسل ونظف بشرتك وجففها جيدًا.
- ثم ضعي الزيت على المنطقة المحيطة بالعين ، مع الحرص على عدم ملامسة الزيت للعينين.
- يمكنك أيضًا مزج الزيت المستخرج من الكبسولات بمرطب ويفضل أن يكون بدون مواد كيميائية وعطور.
- يفضل استخدام هذه الوصفة قبل النوم وعدم التعرض للضوء عند التقديم على الهالات السوداء للحصول على أفضل نتيجة.
- باتباع هذه الوصفة بانتظام ، يمكنك أيضًا التخلص من الهالات السوداء تحت عينيك بشكل دائم ، ولكن يجب استشارة طبيب مختص للتأكد من أن الوصفة مناسبة لبشرتك.
بعض المصادر الطبيعية غنية بفيتامين هـ
- كل الحبوب.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- المكسرات بأنواعها وخاصة اللوز والبندق والفول السوداني.
- سبانخ.
- أفوكادو.
- سمكة.
- بيضة.
- الزبادي.