ما هي فوائد فيتامين هـ للشعر والبشرة؟
فيتامين أ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لها العديد من الخصائص التي يمكن أن تجدد صحتك وجمالك. وهو يتضمن مجموعة من ثمانية مركبات تشمل “توكوفيرولس”.
يعمل كمعزز للمناعة ، ويزيد من الدورة الدموية في الجسم ، وينظم نسبة السكر في الدم ، ويحافظ على صحة قلبك ، ويمنع تلف الدماغ من السكتة الدماغية ، ويقي من بعض أنواع السرطان.
بعض المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين E تشمل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو والسبانخ وعباد الشمس وبذور القمح والمكسرات والحبوب الكاملة. ومن المعروف أيضًا أن فوائده للشعر والبشرة.
يمكنك العثور على عدد لا نهائي من منتجات التجميل التي تحتوي على فيتامين (هـ) كمكون رئيسي. يمكنك أيضًا بسهولة شراء زيت فيتامين هـ النقي أو كبسولات فيتامين هـ لاستخدامها في علاجات التجميل المنزلية. استمر في استخدام هذه العلاجات حتى تحصل على النتيجة المرجوة. فيما يلي أهم فوائد فيتامين E للشعر والبشرة:
1) فوائد فيتامين هـ لنمو الشعر:
يحتوي فيتامين إي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في إصلاح بصيلات الشعر التالفة ومنع تآكل الأنسجة ، والذي بدوره يعزز نمو الشعر الصحي. كما أنه يعمق الشعر من الجذور إلى الأطراف ليجعله أكثر صحة وإشراقًا وحتى يمنع الشيب المبكر.
امزج محتويات 2 كبسولة من فيتامين هـ مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند الدافئ. دلكي المزيج على فروة الرأس بأطراف أصابعك في حركة دائرية. انتظري 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد. كرري علاج نمو الشعر من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.
يمكنك أيضًا تدليك فروة الرأس بحليب جوز الهند (الغني بفيتامين هـ) ، وتركه لمدة 30 دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر. افعل هذا عدة مرات في الأسبوع.
2) فوائد فيتامين هـ للندبات:
من الفوائد الجمالية الأخرى لفيتامين E أنه يمكن أن يساعد في تلاشي الندوب. كمضاد للأكسدة ، فإنه يسرع التئام الجلد المصاب ويمنع الندوب من أن تصبح دائمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خصائصه المرطبة تحافظ على نعومة الجلد وتساعد على إصلاح الأنسجة التالفة.
كل ما عليك فعله هو وضع الزيت المستخرج من كبسولة فيتامين هـ على الجلد المصاب. ثم قم بالتدليك بلطف لمدة 5 إلى 10 دقائق. اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل شطفه بالماء الدافئ. عليك القيام بذلك مرتين في اليوم حتى تشعر بالرضا عن النتيجة.
3) فوائد فيتامين هـ للتجاعيد:
يمكنك استخدام فيتامين هـ لمحاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. فيتامين أ لديه القدرة على عكس الضرر الذي تسببه أشعة الشمس الضارة في بيئتنا. بل إنه يزيد من إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
كل ما عليك فعله هو وضع الزيت من كبسولة فيتامين (هـ) مباشرة على الجلد قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم. اتركه بين عشية وضحاها. وفي صباح اليوم التالي ، اشطفيه بالماء الدافئ.
طرق أخرى:
- يمكنك حتى تدليك المناطق المصابة بزيت الزيتون الدافئ ، وهو مصدر غني بفيتامين E ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- يعد الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بفيتامين E طريقة أخرى بسيطة وفعالة لمحاربة علامات الشيخوخة.
4) فوائد فيتامين هـ للبقع الداكنة:
يمكنك أيضًا استخدام فيتامين هـ لعلاج فرط تصبغ الجلد الذي يسبب لونًا غير متساوي وبقع داكنة على أي جزء من الجسم تقريبًا. كمضاد للأكسدة ، يمكن لفيتامين E أن يمنع الضرر الذي تسببه أشعة الشمس فوق البنفسجية القاسية (UV).
ما عليك سوى مزج محتويات كبسولة أو اثنتين من كبسولات فيتامين (هـ) مع ملعقة صغيرة من زيت الخروع. ضعي المزيج على البشرة قبل الذهاب إلى الفراش ، اتركيه طوال الليل ثم اشطفيه في صباح اليوم التالي.يجب استخدام هذا الدواء يوميا لمدة شهر.
أو ببساطة استخدم زيت فيتامين E لتدليك بشرتك لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين يوميًا لعدة أسابيع لتقليل فرط التصبغ.
5) فوائد فيتامين هـ للبشرة الجافة:
فيتامين هـ هو مرطب رائع للأيدي الجافة والخشنة. يساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة ورطبة. بالإضافة إلى أنه يمنع ترهل جلد اليدين مما يجعل اليدين تبدو قديمة.
كل ما عليك فعله هو مزج بعض زيت فيتامين E مع غسول الجسم وتطبيقه على يديك للحفاظ على رطوبتهما لفترة أطول.
طرق أخرى:
- يمكنك أيضًا إضافة محتويات 2 كبسولة فيتامين هـ وعصير الليمون والقليل من العسل إلى وعاء مليء بالماء الفاتر. نقع يديك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم ضعي بعض المرطب. اتبع هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.
- يمكنك حتى تدليك يديك بزيت الزيتون الدافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش للاستمتاع بأيدٍ ناعمة وسلسة.
6) فوائد فيتامين هـ لزيادة مرونة الجلد :
إذا كانت لديك علامات تمدد على جسدك بسبب الحمل أو فقدان الوزن المفاجئ ، يمكنك تجربة فيتامين إي الذي سيمحو العلامات القبيحة. له خصائص مضادة للأكسدة قوية تحمي ألياف الكولاجين في بشرتك من التلف ، وهذا يزيد من مرونة بشرتك ويزيل العلامات غير المرغوب فيها في الجسم من التمدد والانتشار.
طرق الاستخدام:
- امزج 4 أو 5 كبسولات من فيتامين (هـ) السائل مع كمية متساوية من عصير الليمون. قم بتدليك هذا المزيج برفق على علامات التمدد لمدة 5 إلى 10 دقائق. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء. افعل ذلك يوميًا لعدة أشهر حتى تختفي العلامات.
- يمكنك حتى تدليك الجلد المصاب بزيت جوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون 2 إلى 3 مرات في اليوم.
7) فوائد فيتامين هـ للشفاه المتشققة:
لعلاج تشقق وجفاف الشفاه ، فيتامين هـ فعال جدا. يعمل زيت فيتامين هـ كمرطب للشفاه ويجعلها ناعمة ونضرة ونضرة. حتى أنه يساعد في علاج الشفاه الداكنة ويمنحها لمعانًا طبيعيًا.
طرق الاستخدام:
- سحق كبسولة فيتامين هـ واستخرج السائل. ضعيه بانتظام على الشفاه المتشققة لإبقائها رطبة ومنع الجفاف.
- يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين هـ إلى ملعقة كبيرة من العسل وتطبيقه على شفتيك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمحاربة الجفاف.