فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر وكيفية استخدامه
فيتامين إي من أهم الفيتامينات التي تحمي البشرة ، ويستخدم في علاج العديد من مشاكلها ، بالإضافة إلى تغذية الشعر الخفيف والمتساقط ، وتتلخص فوائده في:
فوائد فيتامين هـ للبشرة
يمكن استخدام الفيتامين لعلاج مشاكل الجلد مثل:
تخلص من تصبغ الجلد
- يحتوي فيتامين إي على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من البقع الداكنة التي يمكن أن يسببها التعرض للشمس ويمكن استخدامها بالطرق التالية.
الطريقة الأولى لعلاج التصبغ
- خذي كمية من زيت فيتامين هـ ودلكيها على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
- يمكن تكرار هذه الوصفة لمدة ثلاثة أسابيع للحصول على نتائج أفضل.
طريقة ثانية لاستخدام فيتامين هـ لعلاج التصبغ
- تناول كبسولتين من فيتامين هـ مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- ضعي المزيج على البشرة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، ومن الأفضل تركه طوال الليل ثم غسله في الصباح الباكر.
- يجب اتباع هذه الطريقة لمدة شهر كامل للحصول على نتائج فعالة.
منع ظهور علامات الشيخوخة
- يقضي فيتامين E على الجذور الحرة ، وهي السبب الرئيسي للتجاعيد والخطوط الدقيقة ، لذلك يقضي فيتامين E على هذه الآثار.
- يمكن استخدامه على النحو التالي.
- اغسل الجلد جيداً بالماء والصابون ، ضعي زيت فيتامين هـ على البشرة ثم دلكيها لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء أو استخدمي لوشن مناسب لبشرتك.
- إذا كانت بشرتك جافة ، استخدم مرطبًا.
عالج البشرة الجافة بفيتامين هـ
- يساعد زيت فيتامين هـ في علاج البشرة الجافة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.
- لكن لا يمكن استخدام الزيت يوميًا لترطيب البشرة لأنه لزج.
- ويفضل أيضًا استخدامه قبل النوم عن طريق خلط ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وتطبيق هذا الخليط على الجلد.
- هذه الوصفة فعالة في علاج البشرة الجافة لأن زيت الزيتون يحتوي على حمض الأوليك.
تجربتي مع كبسولات فيتامين هـ للبشرة
هذه تجربة إحدى الفتيات عندما استخدمت كبسولات فيتامين هـ.
- تقول إحدى الفتيات أنه بصرف النظر عن الهالات السوداء ، كنت أعاني من مشاكل جلدية مثل الخطوط الدقيقة وبعض التجاعيد ، لكن بعد استخدام هذه الكبسولات ، وجدت أن لها الفوائد التالية.
- يساعد فيتامين (هـ) في التخلص من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ويعمل أيضًا كعامل وقاية من سرطان الجلد.
- من المعروف أن الأشعة فوق البنفسجية تحرق الجلد ، لذلك يعمل فيتامين هـ على إزالة هذه التصبغات.
- كما أنه يساعد على إنعاش البشرة وترطيبها ويمنحها لمعانًا فريدًا.
- يمكن استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية والمختلطة وكذلك للبشرة الجافة.
كيفية استخدام فيتامين هـ على الوجه
يمكن استخدام فيتامين هـ على الوجه بالطرق التالية.
استخدام فيتامين هـ كمصل للبشرة
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يتم استخدام كمية صغيرة من زيت الفيتامين وتدليك الوجه لمدة 5 دقائق.
- لكن يجب عدم استخدام كمية كبيرة حتى لا يصبح الجلد دهنيًا ، لأن زيت فيتامين هـ ذو طبيعة لزجة.
استخدم كبسولات فيتامين هـ على شكل كريم للبشرة
- اخلطي كمية من كريم الوجه ثم أضيفي إليها نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ.
- ضعي هذه المكونات على وجهك للحفاظ على رطوبة بشرتك طوال الوقت.
استخدام فيتامين إي لإزالة التجاعيد
- فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تجدد الخلايا وبالتالي تقضي على التجاعيد وحب الشباب.
استخدام فيتامين هـ على الركب والأكواع
- استخدمي مقشر للبشرة لتقشير البشرة والتخلص من الطبقة الخشنة.
- ثم ضعي فيتامين هـ على ركبتيك ودلكي المنطقة جيدًا.
كيفية استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية
يمكنك استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية لاحتوائه على الفوائد التالية:
- يضيء البشرة ويزيل التصبغات ، كما يزيل البقع الداكنة.
- يعمل عن طريق إغلاق المسام الكبيرة وبالتالي التخلص من الشوائب والبشرة الدهنية.
- يساعد على التخلص من ترهلات الجلد وخاصة في سن الشيخوخة.
- يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في علاج التشققات والجفاف.
- مطهر قوي للبشرة حيث يقتل الجراثيم والبكتيريا التي تسبب العديد من مشاكل الجلد.
- يمكن استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية إذا اتبعت الخطوات التالية:
- اخلطي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الليمون والزبادي.
- أضف كبسولة فيتامين هـ إلى المكونات السابقة.
- يمكنك وضع هذا الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة ومن مميزات هذا الماسك أنه يمنح البشرة النضارة والترطيب المثالي.
- كما أنه يقلل من الدهون في البشرة الدهنية التي تسبب حب الشباب.
كيفية استخدام كبسولات فيتامين هـ للشعر
يمكنك استخدام كبسولات فيتامين هـ للشعر بأكثر من طريقة وهي كالتالي.
فيتامين هـ لزيادة لمعان الشعر
يزيد فيتامين هـ من لمعان الشعر عند استخدامه بالطريقة التالية.
عناصر
- بيضة واحدة
- ملعقتان من الزبادي
- 2 كبسولة فيتامين هـ
- نصف ملعقة صغيرة زعتر
كيف تستعد
- اغسلي شعرك كالمعتاد
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا.
- يوضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- غطي شعرك بكيس بلاستيكي أو غطاء استحمام لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو ، كرري هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع.
فيتامين هـ لعلاج تقصف الشعر
- يتسبب شامبو صبغ الشعر في تعريض الشعر للتقصف ، ولكن يمكنك علاج هذه المشكلة باستخدام فيتامين هـ بالطريقة التالية.
عناصر
- أحضر كميات متساوية من الزيوت التالية.
- زيت الزيتون
- زيت الجوجوبا
- زيت القنب
- زيت جوز الهند
- كبسولات فيتامين هـ
كيف تستعد
- امزج المكونات المذكورة أعلاه معًا جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على الشعر وخاصة على المناطق المتضررة من التقصف وبعدها ستعرفين الفرق.
فيتامين هـ لتعزيز نمو الشعر
تعمل كبسولات فيتامين (هـ) على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تعزيز نمو الشعر ويمكن استخدامها على النحو التالي:
عناصر
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- كبسولتان من فيتامين هـ
كيف تستعد
- المكونات السابقة مختلطة مع بعضها البعض.
- يتم وضع مزيج جوز الهند مع كبسولات فيتامين (هـ) على الشعر باستخدام أطراف الأصابع في حركات دائرية.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة.
- ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء ، ويمكن تكرار هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
فيتامين هـ للشعر الناعم
إذا كنت تعانين من ترقق الشعر وترغبين في جعل شعرك أكثر كثافة ، يمكنك اتباع الطرق التالية.
- استخدمي زيت فيتامين هـ لتقوية الشعر وتعزيز نموه ، افتحي كبسولتين من زيت فيتامين هـ ودلكي الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- اتركي زيت فيتامين هـ على شعرك لمدة نصف ساعة.
- اغسلي شعرك بالشامبو والماء ، يمكنك تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع.
- حيث يحفز فيتامين إي بصيلات الشعر ويزيد من نموها ويزيد كثافتها.
- يمكن أيضًا خلط زيت فيتامين إي بزيت الزيتون وزيت جوز الهند وتطبيق المزيج على فروة الرأس .. اترك المزيج على الشعر طوال الليل.
- اشطفي شعرك كالمعتاد.
لذلك قدمنا لكم فوائد فيتامين E للبشرة والشعر وكيفية استخدامه ولمزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.