حول فيتامين هـ
- المصطلح الكيميائي لفيتامين E هو “ألفا توكوفيرول”.
- إنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون يعمل كمضاد قوي للأكسدة ، ويحمي أغشية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة في البيئة.
- إنها تحارب الجذور الحرة ، وهي ذرة غير زوجية تطفو في الغلاف الجوي وتبحث عن إلكترون لكي يستقر.
- يتم ذلك عن طريق امتصاص الإلكترونات من الجزيئات من خلال عملية تسمى الأكسدة.
- عندما تلمس الجذور الحرة أي خلية ، تموت الخلية على الفور.
- يمكن لمضادات الأكسدة فقط إيقاف مسار التدمير الجذري.
- تنتج الجذور الحرة عن مصادر متعددة مثل الشمس والتلوث ودخان السجائر (المصدر الرئيسي) والمبيدات والمواد الكيميائية في الطعام والدهون غير الصحية في النظام الغذائي والإجهاد البدني والعقلي.
- العديد من هذه الأسباب خارجة عن إرادتنا ، مما يجعل العلاج الوقائي أكثر ضرورة.
فوائد كبسولات فيتامين هـ بشكل عام
يمكن تناول فيتامين (هـ) من خلال الطعام والكبسولات واستخدامه كزيت. يمكن سرد الفوائد العامة لكبسولات أو أطعمة فيتامين هـ على النحو التالي:
- الميزة الأكثر شهرة والأكثر شهرة هي قدرته على علاج البشرة الجافة.
- يتم استخدامه لعلاج مجموعة واسعة من مشاكل القلب والدم مثل انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
- يعالج مرض السكري إلى جانب المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
- يفيد في المضاعفات العصبية بما في ذلك مرض الزهايمر والنسيان والخرف وما إلى ذلك.
- جيد لصحة العين.
- يحمي الجنين داخل الرحم وهو مفيد بشكل عام لصحة المرأة.
- يحمي من الأكسدة الضارة للكوليسترول.
- يقوي المناعة وله خصائص وقائية ضد الأمراض المزمنة.
باختصار ، يتم التحقق من فوائد فيتامين (هـ) من خلال مجموعة واسعة من العلاجات الطبية.
ومع ذلك ، فإن الفائدة الأكثر وضوحًا هي علاج الجلد والشعر غير الصحيين ، مثل الجفاف ، والشعر الباهت والهش ، والجلد الجاف والشيخوخة ، وما إلى ذلك ، كل هذه الأعراض ناجمة عن تدمير الجذور الحرة.
أحد الاستخدامات الرئيسية لفيتامين (هـ) هو إصلاح واستعادة صحة الجلد والشعر.
فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر
- كمغذٍ أو فيتامين قابل للذوبان في الزيت ، فإن فيتامين E أثقل من المنتجات القابلة للذوبان في الماء.
- يمنع تطبيقه فقدان الرطوبة ويقلل من جفاف الجلد ويعيد البشرة الباهتة ويجددها.
- اخلطي قطرتين من زيت فيتامين E في المرطب المعتاد أو زيت الزيتون البكر الممتاز وضعيه على البشرة قبل النوم.
- يمنع فيتامين (هـ) كل فرصة لجسمك وبشرتك لإظهار علامات الشيخوخة ، لذلك لن تكون مجعدة أو باهتة أو مترهلة.
- يدعم فيتامين هـ الإنتاج الضروري لبروتين الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد مما يؤدي إلى تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الجلد ، وهي أولى علامات شيخوخة الجلد.
- يمكن أن تؤدي الجذور الحرة الناتجة عن تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس إلى ظهور بقع داكنة وحروق جلدية.
- يحد فيتامين E من هذا الضرر ويصلح ويهدئ الجلد المحروق.
- ما عليك سوى تناول قطرتين من زيت فيتامين هـ ، أو حتى تكسير كبسولة فيتامين هـ ثم قم بتدليكها برفق في المنطقة المصابة.
- أحد الأضرار التي تسببها الجذور الحرة هو فرط التصبغ في المناطق المصابة ، والذي يظهر على شكل بقع داكنة.
- لعلاج ذلك ، اخلطي محتويات كبسولة فيتامين هـ مع ملعقة كبيرة من المرطب.
- أو امزج محتويات الكبسولة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتوضع مرة في اليوم على المناطق الداكنة والعيوب.
- استمري في العلاج لفترة وستلاحظين تفتيح الخطوط والبقع الداكنة بشكل ملحوظ.
- فيتامين E ذو الأساس الزيتي هو مرطب شديد التحمل يجعل تنظيف الأوساخ والأوساخ السطحية أسهل.
- كما أنه يحافظ على توازن الزيوت في البشرة.
- خذ بضع قطرات من زيت فيتامين E في يدك أو على قطعة قطن نظيفة وامسح وجهك برفق لتنظيف وجهك.
- يعد فرك بضع قطرات من فيتامين (هـ) في شكل زيت على البشرة الجافة والأظافر علاجًا رائعًا للترطيب وعلاجًا للبشرة الجافة والأظافر المتشققة.
- علامات التمدد هي بقع بيضاء تحدث بسبب التمدد المفرط للجلد ، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لمرونته.
- إنه أحد الآثار الجانبية الشائعة للحمل وفقدان الوزن بشكل كبير.
- الاستخدام المنتظم والتدليك اللطيف لزيت فيتامين هـ على علامات التمدد يعيد المرونة ويقلل من علامات التمدد الظاهرة.
- تحدث قروح البرد وتشقق الشفتين بسبب جفاف الجلد الذي يؤدي إلى تقرحات أو تقرحات مؤلمة.
- ما عليك سوى فتح كبسولة فيتامين (هـ) ووضعها مباشرة على القرحة.
- يمكنك أيضًا فركه على شفتيك كمرطب للشفاه.
- سيمنع المزيد من التقرحات على الشفاه.
- أساس الشعر الصحي هو فروة رأس صحية.
- يتم تحديد صحة فروة الرأس من خلال عدد من العناصر مثل مستوى الأس الهيدروجيني وإنتاج الزيت والدورة الدموية لفروة الرأس.
- عندما تجف فروة الرأس ، تبدأ الغدد الدهنية في إفراز الدهون بشكل مفرط ، مما يجعل فروة الرأس أكثر دهنية من اللازم.
- يؤدي الزهم الزائد إلى انسداد بصيلات الشعر ، مما يسبب الحكة وقشرة الرأس وتساقط الشعر.
- يساعد فيتامين إي من خلال توفير الرطوبة وتهدئة الغدد الدهنية ، واستعادة توازن العناصر المختلفة ، وضمان عودة فروة الرأس ونمو شعر صحي وقوي.
- من السمات المميزة لمضادات الأكسدة أنها تحسن الدورة الدموية في الجسم وفروة الرأس.
- وبالتالي ، فإن تحسين الدورة الدموية يعمل على ترطيب خيوط الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- بالإضافة إلى ذلك ، يقوم فيتامين E أيضًا بإصلاح بصيلات الشعر الجافة والتالفة ، مما يعزز نمو الشعر الصحي.
- كل ما عليك فعله هو تفتيت كبسولة أو اثنتين من فيتامين إي إلى زيت زيتون دافئ أو زيت جوز الهند ، وتدليك المزيج في فروة رأسك وشعرك ، وتركه لمدة ساعة.
- للحصول على أفضل النتائج ، اشطفها بالماء الدافئ.
- الشعر الرمادي هو نتيجة ثانوية لتلف أنسجة الشعر.
- مضادات الأكسدة القوية الموجودة في فيتامين هـ تمنع تكسير الأنسجة وتقلل من خطر ظهور الشيب المبكر.
- يمكن لروتين بسيط لاستخدام زيوت شعرك على أساس منتظم أن يفعل المعجزات لترطيب شعرك بعمق والحفاظ على أنسجة شعرك قوية.
- من منا لا يستمتع بالدلال بشعر مصبوغ ومجفف ومصبوغ بشكل جميل!
- الآثار الجانبية بالطبع هي نهايات متقصفة غير مرغوب فيها.
- من السهل تدليل فروة رأسك وشعرك في نفس الوقت من خلال تدليك الزيت العميق الذي يساعد على إصلاح بشرة الشعر وإصلاح الأطراف المتقصفة.
- خذ أجزاء متساوية من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت فيتامين E وأي زيت آخر في متناول يدك – مثل زيت القنب – امزجها معًا ودلك الزيت الساخن في فروة رأسك لتغذيتها.
- افركي بلطف الأطراف المتقصفة لمنع المزيد من الانقسام والكسر.
في هذا المقال ، تعرفنا على فوائد فيتامين (هـ) للبشرة والشعر ، ولمحة عامة عن فيتامين (هـ) ، وفوائد كبسولات فيتامين (هـ) بشكل عام.