ترغب جميع النساء حول العالم في الحفاظ على جمالهن ورشقتهن والعناية ببشرتهن ونضارتها ، ويحاولن دائمًا الحصول على مستحضرات تجميل تمنحهن بشرة مثالية وشابة ، ويبحثن دائمًا عن طرق للاختباء و عالج علامات الشيخوخة ، فإذا كنت تبحث عزيزي كل هذا ، فقد جمعنا لك فوائد فيتامين سي للنساءتعرف عليها معنا.
فوائد فيتامين سي للنساء
لفيتامين ج العديد من الفوائد للنساء ، مثل:
يحمي من أشعة الشمس الضارة
- يقلل فيتامين ج من الضرر الناتج عن التعرض للإشعاع لفترات طويلة
أشعة الشمس فوق البنفسجية ، ولا تعمل كواقي من الشمس لأنها ليست كذلك
طبقة تمتص الأشعة الضارة وتقلل من تأثيرها على البشرة مثل الواقي. - يحتوي فيتامين سي على مضادات الأكسدة ، والتي بدورها تساعد
تقليل الضرر الذي يمكن أن يسببه الإشعاع للجلد
المكملات التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ معًا ، وذلك للحصول عليها
حماية مزدوجة وكفاءة أعلى في منع الآثار الضارة
الأشعة فوق البنفسجية. - ينصح بعض الخبراء أيضًا فيتامين سي خارجيا على الجلد
هذا لأنه أكثر ملاءمة لهذا الغرض من تناول مكمل غذائي عن طريق الفم.
التقليل من ظهور علامات الشيخوخة
- لفيتامين سي قدرة كبيرة على حماية البشرة من تكون التجاعيد
وعلامات الشيخوخة ، بالإضافة إلى الخصائص المضادة للأكسدة ، أي
يساعد على تكوين الكولاجين في الجلد ، وهو بروتين ضروري لقوتها ودعمها
البشرة شابة ونضرة. - أظهرت بعض الدراسات أن تناول المزيد من فيتامين سي
داخل نظامك الغذائي ، له دور كبير في نضارة ونقاء البشرة ، كما وجد
يوضع خارجياً على الجلد بانتظام لمدة 12 أسبوعًا على الأقل
يترك أثراً كبيراً في التقليل من ظهور التجاعيد.
التئام الجروح
- وذلك لأن الجروح تجعل الجلد يحتاج إلى المزيد من الكولاجين
تسريع عملية بنائه ، وهنا يأتي دور فيتامين سي الذي تلجأ إليه
يحتاج الجلد إلى إنتاج الكولاجين الذي يساعد في تسريع العملية
التئام الجروح.
عالج البشرة الجافة
- أثبتت إحدى الدراسات ذلك فيتامين سي يمكن أن تخفف
من خشونة وجفاف الجلد ولكن النتائج في هذا الصدد مازالت موجودة
البدء في فهم تأثير فيتامين سي على الجلد بشكل أفضل وكيف يمكن ذلك
يساعد على تقليل الجفاف.
المغذيات التي تحتوي على فيتامين سي
- البرتقالي
- الفراولة
- بروكلي
- سبانخ
- خذ المكملات فيتامين سي ولكن بعد استشارة الطبيب والاستخدام
جرعتك الموصوفة.
ملحوظة:
- يمكنك شراء بعض مستحضرات التجميل من الكريمات والمرطبات التي تحتوي على:
يحتوي على فيتامين سي الذي يساهم بشكل كبير في تقليل جفاف الجلد والتجاعيد والاحمرار والبقع العمرية.
وفي نهاية موضوعنا حول فوائد فيتامين سي للنساءنأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مهمة ومفيدة. ترقبوا المزيد من الموضوعات الجديدة والمفيدة.