فوائد فيتامين أ للجلد – وفرلي الأدبي

حول فِيْتامين أ

فِيْتامين أ هُو فِيْتامين قابل للذوبان فِيْ الدهُون.
هناك العديد من المركبات المشتقة من فِيْتامين أ تسمى الرتينويدات.
من أمثلة مشتقات فِيْتامين أ استرات الريتينيل والشبكية.
يستخدم فِيْتامين أ فِيْ العديد من الوظائف الحيوية لجسم الإنسان وهُو أيضًا مهم جدًا فِيْ عملية الرؤية.
فِيْتامين أ مضاد للأكسدة يعمل على منع أكسدة الجلد، وبالتالي يحافظ على نضارته.
يستخدم فِيْتامين أ أيضًا فِيْ نمو خلايا الجسم، وفِيْتامين أ هُو أحد الفِيْتامينات التي تزيد من مناعة الجسم.
لذا فإن فِيْتامين أ يساعد على التئام الجروح، لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص فِيْتامين أ والذين يتعرضون للإصابة سيعانون من تأخر التئام الجروح.
فِيْتامين أ مهم جدا للمرأة لأنه يعمل على الوقاية من سرطان الثدي.
كَمْا يعتبر فِيْتامين أ من أهم الفِيْتامينات التي تحمي العين من التعرض للعديد من الأمراض.
يساعد فِيْتامين أ الأطفال المصابين بالملاريا والحصبة حيث يقلل من أعراض الحصبة والملاريا.

فوائد فِيْتامين أ للبشرة

فوائد فِيْتامين أ للبشرة عديدة ومتنوعة، نذكر الفوائد التالية

يعمل فِيْتامين أ على الحفاظ على الجلد، حيث أن فِيْتامين أ مهم جدًا فِيْ تجديد خلايا الجلد.
عَنّْدما يعاني الشخص من نقص فِيْتامين أ، فإنه يؤدي إلَّى جفاف الجلد وتقشره أيضًا.
لذلك، يعمل فِيْتامين أ على ترطيب البشرة وإشراقها، كَمْا يساعد على جعل البشرة أكثر شبابًا.
يعتبر فِيْتامين أ من أهم الفِيْتامينات المفِيْدة للبشرة، حيث يتميز فِيْتامين أ بقدرته الفعالة على محاربة التجاعيد.
من فوائد فِيْتامين أ للبشرة أنه يعمل على تأخير علامات الشيخوخة لظهُور الخطوط الدقيقة.
كَمْا يتميز فِيْتامين أ بقدرته على تفتيح البشرة، كَمْا يمكن استخدامه للقضاء على الكلف وجميع مشاكل البشرة.
يحفز فِيْتامين أ إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلَّى بشرة أكثر حزما ونعومة.
يعالج فِيْتامين أ الجلد المتشقق والجفاف، حيث ينتج الخلايا اللازمة لتنمية الأنسجة والحفاظ على صحة الجلد ومظهره.
من فوائد فِيْتامين أ للبشرة أنه يعمل على منع ترهل الجلد، لذلك يجب أن يحصل الشخص على كَمْيات كافِيْة منه كل يوم.
يؤدي استخدامه المستمر أيضًا إلَّى نضارة وإشراق البشرة.
للحصول على فوائد فِيْتامين أ للبشرة، يمكنك استخدام فِيْتامين أ باستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي عليه.

فوائد مستحضرات فِيْتامين أ للبشرة.

من أهم فوائد فِيْتامين أ للبشرة أنه يعمل على حل معظم مشاكل البشرة، حيث يمكن استخدام مستحضرات فِيْتامين أ فِيْ الآتي

يمكننا استخدام فِيْتامين أ لمكافحة التجاعيد باستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الريتينول وحمض الريتينويك.
مستحضرات التجميل التي تحتوي على فِيْتامين أ تعمل على تفتيح البقع الداكنة على البشرة.
يتم تحقيق ذلك عَنّْ طريق إزالة الخلايا الداكنة وتحفِيْز الجلد لإنتاج خلايا جديدة تفتيح البشرة وتفتيحها.
يمكن أيضًا استخدام فِيْتامين أ باستخدام بعض الوصفات الطبيعية التي تحتوي على فِيْتامين أ.
أظهرت بعض الدراسات أن استخدام هذه الوصفات لمدة عام تقريبًا يعطي نتيجة فعالة.
يعمل فِيْتامين أ على منع ظهُور حب الشباب حيث أنه يحفز خلايا الجلد ويبطئ إفراز الزيوت وبالتالي ينظف مسام الجلد مما يؤدي إلَّى الوقاية من حب الشباب.
يعمل فِيْتامين أ على حماية البشرة من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية.
كَمْا ذكرنا من فوائد فِيْتامين (أ) للبشرة أنه يعتبر من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من الجذور الحرة التي تضر الجلد وتعزز ظهُور التجاعيد.
يحمي فِيْتامين أ أيضًا البشرة المعرضة للشمس من التصبغ والتهِيْج والاحمرار.

مصادر الحصول على فِيْتامين أ

يمكن الحصول على فِيْتامين أ فِيْ الصيدلية على شكل مكَمْلات غذائية، وكذلك فِيْ شكل كريمات توضع مباشرة على الجلد.
من الممكن أيضًا الحصول على فِيْتامين أ فِيْ شكل زيوت مُصنعة.
هناك العديد من المصادر الطبيعية لفِيْتامين أ، حيث يوجد فِيْ الفواكه والخضروات، مثل الطماطم، والجزر، والبروكلي، والزعتر، والمانجو، والمشمش، والخوخ، والبطيخ، وغيرها.
بصرف النظر عَنّْ حَقيْقَة أن فِيْتامين أ متوفر فِيْ منتجات الألبان مثل الحليب والجبن، فهُو موجود أيضًا فِيْ البيض.
أيضا، يمكن الحصول على فِيْتامين أ عَنّْ طريق تناول زيت الكبد وزيت كبد الحوت، مما يساهم فِيْ سرعة التئام الجروح.

وصفة الجزر والكركَمْ للاستفادة من فِيْتامين أ

يمكن استخدام العديد من الوصفات الطبيعية التي تحتوي على فِيْتامين أ لجني فوائد فِيْتامين أ للبشرة، وتشمل هذه الوصفات ما يلي

يمكننا استخدام الجزر والكركَمْ لوضع خليط على الوجه.
غلي حبة جزر وإضافة ملعقة صغيرة من الكركَمْ المطحون وملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
نخلط المزيج جيداً ثم نضع هذه الوصفة على الوجه ونتركها لمدة ربع ساعة.
ثم نغسل وجهنا بالماء البارد ونكرر هذه الوصفة مرة فِيْ الأسبوع.

وصفة عصير البطاطس للبشرة.

من الوصفات الطبيعية المهمة للحصول على فوائد فِيْتامين أ للبشرة استخدام عصير البطاطس.
حيث نبشر البطاطس ثم نصفِيْها حتى نحصل على عصير البطاطس.
ثم نضع عصير البطاطس على القشر ونتركه حتى يجف تماما.
بعد ذلك نغسل الوجه بماء فاتر ونكرر الوصفة أسبوعيا لأفضل النتائج.

وصفة اليقين والبيض للحصول على فوائد فِيْتامين أ للبشرة

اسلقي اليقطين ثم خذي ملعقة كبيرة من اليقطين وأضيفِيْ إليه بياض البيض.
اخلطي المزيج جيدًا حتى تحصلي على معجون ناعم، ثم ضعي المزيج على بشرتك.
اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي الجلد جيداً بالماء الفاتر.
نكرر هذه الوصفة مرتين فِيْ الأسبوع، وسنلاحظ تحسنا ملحوظا فِيْ مظهر الجلد.

مصل فِيْتامين أ للبشرة

يمكن الحصول على مصل فِيْتامين أ من الصيدلية. يمكن أيضًا استخدام حبوب فِيْتامين أ لصنع مصل للجلد لجني فوائد فِيْتامين أ للبشرة.
حيث نفرغ حبوب فِيْتامين أ ونضع الزيت فِيْها.
نضيف زيت فِيْتامين أ إلَّى أي نوع من المرطبات.
بعد ذلك نخلط مرطب فِيْتامين أ جيداً، ثم نستخدمه يومياً قبل النوم للحصول على بشرة ناعمة.

تلف فِيْتامين أ للجلد.

على الرغم من الفوائد العديدة لفِيْتامين أ للبشرة، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يسببها الاستخدام المفرط لفِيْتامين أ، مثل ما يلي

استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مشتقات فِيْتامين أ، مثل الريتينويد، يسبب تغيرات فِيْ طبقات الجلد.
وهذا بدوره يؤدي إلَّى تكاثر غير طبيعي لخلايا الجلد، مما يتسبب فِيْ إصابة الجلد بالتهاب الجلد الريتينوي.
يؤدي التهاب الجلد هذا إلَّى تهِيْج الجلد ويؤدي أيضًا إلَّى جفاف الجلد.
بالإضافة إلَّى ذلك، فإن الاستخدام المتكرر لمستحضرات التجميل التي تحتوي على الريتينويد يسبب حكة شديدة فِيْ الجلد.
لذلك يجب استخدام فِيْتامين أ بكَمْيات كافِيْة، حتى لا يسبب ضررًا شديدًا للجلد.