مزايا صمغ الصنوبر
صمغ الصنوبر مادة خام للطب التقليدي يستخدمها الأتراك ، لأن صمغ الصنوبر ينتج في الغالب في تركيا ، يشرح المقال الفوائد الصحية لعلكة الصنوبر والقدرة على الوقاية من العديد من الأمراض وفوائد ومزايا صمغ الصنوبر بعد:
- يستخدم علكة الصنوبر الممزوجة بالعسل على نطاق واسع لعلاج جروح المعدة والأمعاء.
- يستخدم بعض الناس علكة الصنوبر لعلاج أمراض الفم والأسنان كما أنها تستخدم للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- يمكن استخدام علكة الصنوبر لعلاج أعراض السعال.
- يستخدم مضغ العلكة أيضًا كمساعدات طبية في مكافحة مرض السكري.
- آلام اللثة تثبط الشهية وتستعمل لعلاج قرحة المعدة وبعض أنواع الالتهابات.
- يمكن استخدام علكة الصنوبر لعلاج القرحة.
- يساعد على التئام الكعبين المتشققين.
- كما أنه يستخدم كمضاد للسعال لعلاج البواسير وتخفيف أعراض الربو ، وله آثار منشط ومهيج.
فوائد أخرى لعلكة الصنوبر
العناية بالشعر والبشرة
- تحتوي علكة الصنوبر على فيتامين أ الذي يساعد على منع الإجهاد التأكسدي للجلد ، مما يساعد في الحفاظ على البشرة شابة وخالية من التجاعيد من خلال القضاء على الجذور.
- يساعد فيتامين سي في تسريع عملية الشفاء ويقلل فيتامين أ من ظهور البقع والجروح. حتى الأمراض الجلدية مثل حب الشباب ، كما هو الحال مع الشعر ، تساعد الفيتامينات A و C في جعل الشعر لامعًا وتساعد على منع تساقط الشعر.
الحماية من الملوثات
- يتمتع شاي الصنوبر بخصائص مطهرة طبيعية ، لذا يمكن استخدامه كمبرد أو استخدامه كغسول أو خلطه بالزيوت ووضعه على الجلد وخاصة الجروح لمنع دخول العدوى أو مسببات الأمراض إلى الجسم ، كما تساعد القدرة على القضاء على مسببات الأمراض والميكروبات داخل الجسم عند شرب الشاي مباشرة.
- من فوائد صمغ الصنوبر أنه يستخدم لعلاج تورم الجهاز التنفسي كما يساعد في علاج احتقان الأنف ويحتوي على خصائص مطهرة طبيعية عند استخدام شاي الصنوبر بحيث يمكن استخدامه كغسول للوجه أو مختلط. بالزيت على الجلد ، وخاصة على الجروح ، لمنع العدوى أو مسببات الأمراض من دخول الجسم.
- يستخدم بعض الأشخاص الصنوبر لعلاج آلام العضلات الخفيفة وآلام الأعصاب ، ويحتوي الصنوبر على مواد كيميائية فعالة في قتل البكتيريا والفطريات ، وقد أفادوا أن تناول فيتامين سي مع الصنوبر قد يساعد في تحفيز تفكير الشخص وذاكرته.
الفوائد الصحية للصنوبر
- تشمل الفوائد العظيمة لعلكة الصنوبر قدرتها على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة العين. إنه يحفز الدورة الدموية ، ويحمي من مسببات الأمراض ويحسن صحة الجهاز التنفسي ، وتشمل الفوائد الأخرى لعلكة الصنوبر.
فوائد الصنوبر لجسم الإنسان
حبات الصنوبر الصغيرة مليئة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان ، وتحتوي حبات الصنوبر على دهون شبيهة باللوز تساعد على تحسين الشعور بالشبع وترتبط بفقدان الوزن ، وهو أحد فوائد إنقاص الوزن التي تأتي مع الفوائد من الصنوبر لجسم الإنسان:
يخفض مستويات الكوليسترول
- أظهرت العديد من الدراسات أنه عند إضافتها إلى النظام الغذائي ، تقلل حبوب الصنوبر من نسبة الكوليسترول الضار ، حيث يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى تعرض الجسم لأزمة قلبية أو سكتة دماغية عن طريق تكوين لويحات في الشرايين تمنع تدفق الدم.
- في دراسة أخرى أجريت على النساء ذوات الوزن الزائد ، لوحظ أن تناول أونصة واحدة “30 جرام” من مزيج من مكسرات القلب والفول السوداني والصنوبر كل يوم لمدة 6 أسابيع ساعد بشكل كبير في تقليل جميع أنواع الكوليسترول المفيدة.
خفض ضغط الدم
- تعد حبوب الصنوبر مصدرًا عاليًا للمغنيسيوم ، كما أن استهلاك كميات كبيرة من المغنيسيوم يرتبط بانخفاض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يعد ارتفاع ضغط الدم أيضًا قائمة طويلة من المشكلات الصحية مثل قصور القلب وانخفاض وظائف الكلى وضعف الرؤية ، ومن المهم الحفاظ على نظام غذائي يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي.
- يُعرف المغنيسيوم بأنه من المعادن المزاجية التي تقلل من القلق والتوتر والاكتئاب ، حيث تعمل المكسرات على تهدئة الجسم وتحسين النوم والذاكرة.
غني بالحديد والزنك
- علكة الصنوبر غنية بالحديد الذي يساعد في نقل وتخزين الأكسجين ، وهو أمر مذهل لصحة الدماغ ، وحبوب الصنوبر هي نخب جيد لتقليل تأثير مثبطات الحديد الغنية بالزنك ، مما يساعد على الحفاظ على الهرمونات في الجسم بصحة جيدة ، و يساعد الزنك في الشفاء ويحفز نشاط حوالي مائة إنزيم في هذا الجسم الصنوبر يفيد فقدان الوزن.
صحة العين
- تحتوي حبوب الصنوبر على نسبة عالية من اللوتين ، أحد مضادات الأكسدة الكاروتينية المعروفة باسم “فيتامين العين”. اللوتين هو أحد العناصر الغذائية التي لا يحصل عليها معظم الأشخاص في النظام الغذائي الأمريكي القياسي (SAD) لأن جسمك لا يستطيع صنعه. ينتج اللوتين من تلقاء نفسه ، يمكنك الحصول عليه فقط من الطعام الذي تتناوله.
فقدان الوزن
- فوائد صمغ الصنوبر لإنقاص الوزن معظم الأحماض الدهنية الموجودة في حبوب الصنوبر يمكن أن تساعد في كبح الشهية ، وهي إحدى فوائد صمغ الصنوبر لفقدان الوزن ، حيث وجدوا أن معظم الأحماض الدهنية يمكن أن تفرز هرمون كوليسيستوكينين الذي يثبط الشهية. شهية.
- حيث كان لدى الباحثين 18 سيدة بوزن الصقور. بعد أن تناولت النساء كبسولات الصنوبر الغنية بهرمون الكوليستوكينين ، تبين لهن مدى فعاليته في عملية فقدان الوزن وعدم الشعور بالجوع مقارنة بمجموعة التحكم.
- ثبت أن مزيج العناصر الغذائية الموجودة في حبات الصنوبر يحارب السمنة ويساعد في تحقيق وزن صحي وتحسين التمثيل الغذائي.كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الصنوبر بانتظام يكون وزنهم أقل من المتوسط ووزن أقل ومقاومة أقل للأنسولين ، وهو أحد فوائد علكة الصنوبر لفقدان الوزن. كما يوجد العديد من الفوائد للصنوبر العديد من الفوائد للجسم منها فوائد الصنوبر لفقدان الوزن ولكن مثل جميع أنواع المكسرات المعروفة بأنها تسبب الحساسية مثل الأشخاص الذين لديهم حساسية من أي شجرة يجب عليك الابتعاد عن الصنوبر المكسرات والمكسرات.
- هناك أيضًا حساسية أخرى أقل شيوعًا تجاه حبوب الصنوبر ، تُعرف باسم متلازمة الصنوبر. بل يتميز بـ “اضطراب الذوق” المر أو المعدني بعد تناول الصنوبر ، ولا يوجد علاج معروف له سوى التوقف عن تناول الصنوبر حتى تهدأ الأعراض.
القيمة الغذائية للصنوبر
القيمة الغذائية لصنوبر الصنوبر تفيد جسم الإنسان ومنها فوائد الصنوبر لفقدان الوزن على الكوليسترول وما هي القيمة الغذائية للصنوبر لكل 1.7 جرام:
- مادة كمية
- ماء 0.039 جم
- طاقة 11.4 كالوري
- بروتين 0.233 جرام
- الدهون 1.16 جم
- كربوهيدرات 0.222 جم
- ألياف 0.063 جم
- سكر 0.061 جم
- كالسيوم 0.272 مجم
- حديد 0.094 مجم
- بوتاسيوم 10.1 مجم
- فوسفور 9.78 ملليغرام
- المغنيسيوم 4.27 مجم
- الصوديوم 0.034 مجم
- زنك 0.11 مجم
- السيلينيوم 0.012 ميكروغرام
- فيتامين سي 0.014 مجم
- النياسين 0.075 مجم
- الثيامين 0.006 مجم
- حمض الفوليك 0.578 ميكروغرام
- الكولين 0.949 مجم
- فيتامين أ 0.017 ميكروجرام
- بيتا كاروتين 0.289 ميكروغرام
- فيتامين هـ 0.159 مجم
- فيتامين ك 0.916 ميكروجرام.
أخيرًا ، في هذا المقال تمكنا من تزويدك بمعلومات ثرية حول فوائد صمغ الصنوبر. كما أوضحنا أيضًا القيمة الغذائية لصمغ الصنوبر. كما أصبح من الواضح لنا مدى أهمية علكة الصنوبر لصحة العين ، وتقليلها. ضغط الدم وخفض الكوليسترول ومن المعروف أيضا أنه غني بالحديد والزنك والعديد من العناصر الهامة والمفيدة للجسم.