زيت الزيتون
إن الله سبحانه وتعالى يرزق شجرة الزيتون ويقسم بها في القرآن الكريم ويستخرج منها زيتها مما له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى. ستركز محادثتنا بالكامل في هذه المقالة على فوائد شرب زيت الزيتون لفقدان الوزن وكيفية استخدامه.
فوائد شرب زيت الزيتون لفقدان الوزن
يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع وخاصة دهون البطن لمن يجدون صعوبة في التخلص منها ، حيث أنه من أصعب أنواع الدهون.
يعطي الشعور بالشبع ويقلل الشهية ويقلل من تناول الوجبات في اليوم.
يحيد مستوى الكوليسترول في الدم.
يمنح الجسم إحساسًا بالطاقة والحيوية اللازمة للقيام بمهامنا اليومية ، خاصةً كل صباح على معدة فارغة.
يقوم بتعقيم المعدة والأمعاء من البكتيريا الضارة ويحاول التخلص من السموم من الوجبات السريعة.
ينظم نشاط الجهاز الهضمي ويخفف من حالات الإمساك وانتفاخ البطن.
ينشط الدورة الدموية ، فلا تشعر بالكسل أو الخمول ، لأن الكثير من الحركة تساعد أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
كما أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون له فوائد عديدة ، مثل علاج السرطان والتهاب المفاصل ، فضلاً عن استخدامه كمقوٍ للذاكرة وحمايته من الشيخوخة المبكرة وأشعة الشمس الحارقة عن طريق وضعه مباشرة على الجلد.
يمزج زيت الزيتون لفقدان الوزن
من الأفضل عدم شرب زيت الزيتون الخام مباشرة على المعدة ، بل بالأحرى خلطه بمواد أخرى حتى نتمتع بمذاقه ، وإليك بعض أفضل هذه الخلطات.
زيت الزيتون والزنجبيل المطحون
خذ حفنة من الزنجبيل المطحون واخلطها مع بضع قطرات من زيت الزيتون حتى تتكون عجينة.
قم بطلاء المنطقة التي تريد إنقاص الوزن فيها عن طريق ارتداء الملابس القطنية وممارسة الرياضة أو القيام بالأعمال المنزلية للمساعدة في حرق الدهون.
ملحوظة: هذا المزيج يسبب بعض الحرق ، لكن هذه الأشهر طبيعية وآمنة.
ماء زيت الزيتون
اخلطي ملعقة كبيرة من الزيت مع الماء الدافئ وملعقة كبيرة من السكر واشربي ما لا يقل عن ربع ساعة قبل كل وجبة ، سيساعدك ذلك على حرق الدهون بشكل أسرع.
ملحوظة: زيت الزيتون لا يذوب في الماء بل يمتزج به عند التقليب ويجب شربه على الفور.
بالرغم من أن زيت الزيتون عبارة عن دهون ، إلا أنه دهون وأحماض غير مشبعة ، إلا أنه لا يسبب أي تراكم للدهون أو يرفع مستويات الكوليسترول في الدم ، وبالتالي فهو آمن وصحي عند تناوله باعتدال. الكمية الصغيرة ليس لها أي تأثير على الجسم ، تمامًا كما تفعل الكمية الكبيرة ، فهي تؤدي إلى نتائج عكسية وتزيد الوزن بدلاً من فقدان الوزن.
ملحوظة:
عند اتباع أي نظام غذائي أو طريقة لفقدان الوزن ، يرجى الحرص على عدم المبالغة في ذلك وعدم المبالغة فيه واتباع الطريقة وفقًا للخطوات المذكورة ، لأن الاستخدام غير السليم كما ذكرنا قد يؤدي إلى نتائج عكسية وننصحك دائمًا باتباع الطرق الطبيعية لأنها لا تسبب آثارًا جانبية.