فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني

فوائد شرب زيت الزيتون على معدة فارغة جابر القحطاني

• من أهم فوائد شرب زيت زيتون جابر القحطاني على الريق أنه يقوي الصفائح الدموية وبالتالي يمنع أكسدة الصفائح الدموية.
• يحسن تناول زيت الزيتون حركة الأمعاء ويعمل الجهاز الهضمي بشكل جيد.
• يحسن قدرة الجسم على امتصاص العَنّْاصر الغذائية.
• يعالج الإمساك المزمن ويقضي على الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
• يزيد من مستوى البروتين المغذي فِيْ الدم.
• يقلل من نسبة الكوليسترول الضار فِيْ الدم ويمنع تصلب الشرايين.
• كَمْا أنه يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، ويقلل من نسبة البروتينات الدهنية.
• كَمْا أنه يخفض نسبة السكر فِيْ الدم، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.
• يقلل أكسدة الجلوكوز فِيْ خلايا الدم.
• يقلل من فرص حدوث جلطات الدم والتعرض للذبحة الصدرية والسكتة الدماغية.

كَيْفَ نأكل زيت الزيتون على معدة فارغة

للاستفادة من فوائد شرب زيت الزيتون على الريق، قال جابر القحطاني، إن تناول هذا الزيت على النحو التالي

• يمكن تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على معدة فارغة.
• يوصى بتناول زيت الزيتون كل يوم لعدة أسابيع حتى تظهر نتائجه وفوائده.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

من فوائد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة فوائد خاصة للبشرة، منها

• يساعد على التخلص من البقع والنمش وتصبغات الجلد التي تصيب الجلد.
• يزيل الهالات السوداء تحت العين.
• يغلق مسام الجلد وبالتالي يقلل من إفراز الدهُون الزائدة فِيْ الجلد.
• يزيل خلايا الجلد الميتة والأوساخ المتراكَمْة على الجلد.
• يتميز زيت الزيتون باحتوائه على البروتينات والمعادن والفِيْتامينات ومضادات الأكسدة التي توفر الترطيب والنعومة للبشرة وتجعلها أكثر نعومة.
• كَمْا أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من ظهُور التجاعيد وعلامات الشيخوخة والخطوط البيضاء على الجلد.

فوائد زيت الزيتون للشعر

• يساعد زيت الزيتون على تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التقصف والتجعد وتساقط الشعر.
• يمنع زيت الزيتون أيضًا نمو البكتيريا والفطريات التي تسبب قشرة الرأس.
• يمنع ظهُور الشيب والشيب حيث أنه يحفز فروة الرأس على إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عَنّْ الحفاظ على لون الشعر.
• يحتوي زيت الزيتون على عَنّْاصر تساعد فِيْ علاج التجاعيد وتجعل الشعر أملسًا وناعمًا.
• كَمْا أنه يزيد من تدفق الدورة الدموية فِيْ الشعر عَنّْ طريق تدليك الشعر بزيت الزيتون وبالتالي تقوية بصيلات الشعر وزيادة نمو الشعر.

فوائد زيت الزيتون لانقاص الوزن

• يساهم زيت الزيتون فِيْ إعطاء الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي يقلل من الرغبة فِيْ تناول الطعام مما يقلل من وزن الجسم.
• كَمْا يحسن زيت الزيتون عملية الهضم، ويحسن التمثيل الغذائي، ويحفز الدورة الدموية فِيْ الجسم.
• يتخلص الجسم من الخمول والكسل وينشط الجسم كله.

أهم فوائد زيت الزيتون للمعدة

• يساعد على إفراز إنزيمات الليباز البنكرياسية التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• يقي من التعرّض لقرحات المعدة، يعالج التهابات المعدة، ويمنع التعرّض للأمراض السرطانية.
• كَمْا أنه يحتوي على مركبات الفِيْنول، وهِيْ مضادات حيوية طبيعية تحارب البكتيريا الضارة فِيْ المعدة.
• عَنّْد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة، يتم إنتاج إنزيمات تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الهضم.
• تتخلص المعدة من الغازات والانتفاخات وتعالج اضطرابات المعدة والتشنجات المعوية.

فوائد زيت الزيتون للصحة العامة

• زيت الزيتون يحافظ على خلايا الدم الحمراء ويمنعها من الأكسدة.
• يمنع التعرض لمرض الزهايمر والخرف.
• كَمْا أنه يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• يحتوي على الكالسيوم الذي يمنع هشاشة العظام ويقيها من الكسور.
• يقلل من حدوث السكتات الدماغية.
• يساهم فِيْ الوقاية من مرض السكري من النوع 2.
• كَمْا أنه يقلل من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
• يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من التعرض للأمراض المختلفة.

فوائد زيت الزيتون بالليمون على الريق

يفضل بعض الناس إضافة الليمون بزيت الزيتون وتناوله على معدة فارغة لفوائد أفضل منها

• يعمل هذا الخليط على التخلص من قشرة الرأس.
• كَمْا أنه يخفِيْ الهالات السوداء حول العينين.
• يعالج الإمساك ويحسن الهضم.
• يحسن قدرة الجسم على امتصاص العَنّْاصر الغذائية.

فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق

• يحافظ هذا الخليط على صحة رحم المرأة ويعالج العديد من مشاكل الرحم.
• يقي من تقرحات المعدة.
• يعمل على التخلص من الوزن الزائد وازالة الدهُون الزائدة على البشرة.
• يحسن القدرة الجنسية عَنّْد الرجال.
• يقلل من احتمالية ارتفاع ضغط الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار فِيْ الدم.

الآثار الضارة لاستهلاك زيت الزيتون

على الرغم من الفوائد العديدة الموجودة فِيْ زيت الزيتون، إلا أنه إذا تم تناوله بكَمْيات زائدة فإنه يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية، مثل

• يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن.
• الإسهال فِيْ بعض المجموعات.
• يمكن أن يسبب زيادة فِيْ معدل الحموضة فِيْ الجسم بنسبة 3٪ أكثر من المعتاد.
• يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالحساسية من زيت الزيتون إذا كانوا يعانون من الحساسية تجاهه.