فوائد النعناع المسلوق
زيادة المناعة في الجسم.
- يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى مواد مهمة ومفيدة لصحة الجسم.
- مما يساعد على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات ، كما يقي من السعال والحمى.
- وارتفاع درجة حرارة الجسم ، وبالتالي يفيد الجسم في الحماية من الإصابة بأي أمراض مختلفة.
تخلص من رائحة الفم الكريهة
- يحتوي النعناع على مجموعة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى المنثول.
- مما يجعلها ورقة مثالية لتحسين رائحة الفم الكريهة.
- يقتل الجراثيم أو البكتيريا التي تنمو في الفم ويلعب دوره في إزالة الرائحة الكريهة من الفم والنفس.
- على العكس من ذلك ، فهو يطهر الفم ويترك النفس برائحة طيبة.
يقلل من الضغط الواقع على الجسم.
يساعد المنثول ، المادة الموجودة في النعناع ، في القضاء على التوتر الذي يمكن أن يؤثر على الجسم بأكمله ، مع خفض ضغط الدم.
كما أنه يقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي يساهم بشكل كبير في الراحة والاسترخاء.
تحسين الهضم
- حيث أنه مضاد للتشنج في المعدة والبطن ، كما أنه يقلل من فرص القيء والغثيان.
- وكذلك الدوار الناتج عن مشاكل مختلفة ، كركوب الطائرة أو القارب ، لاحتوائه على مجموعة من مضادات الالتهاب.
- كما أنه مفيد جدًا لطرد الغازات الموجودة في البطن مع التخلص من عسر الهضم والانتفاخ في البطن.
- يساهم في كفاءة وتعزيز عملية الهضم من خلال العبور المعوي الصحي ، لأنه مادة مسكنة وهضمية رائعة للكائن الحي بأكمله.
- والبطن على وجه الخصوص ، المعدة والأمعاء ، لما له من تأثير مهدئ على صحة الجهاز الهضمي ككل.
- وعلاج مشاكل الانتفاخات والتقلصات الموجودة في البطن.
- وله دور مهم في علاج مشاكل الإمساك والإسهال ، ومتلازمة القولون العصبي.
- ينشط الصفراء الموجودة في الكبد لزيادة الكفاءة ومعدلات الهضم.
- تحسين حركات الأمعاء لأنه علاج قوي للغثيان.
- خاصة بالنسبة للنساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى ، عن طريق استنشاق أوراق النعناع هذه أو حتى أكلها نيئة.
علاج اضطرابات الجهاز التنفسي
- وهو مضاد رائع للتشنج للشعور المزعج ، مما يزيد من الإصابة بالسعال السيئ.
- كما أنه يلعب دورًا مهمًا في الحد من أعراض البرد والإنفلونزا والقضاء عليها.
- كما أنه يقلل من تفاقم أعراض اضطرابات الجهاز التنفسي عن طريق إرخاء عضلات الحلق والصدر.
مسكن
- كيف يعمل على تسكين آلام الدورة الشهرية إذا تم تناوله يومياً قبل وأثناء الدورة الشهرية.
- كما أنه مسكن قوي لآلام المعدة والالتهابات والصداع وكذلك يقضي على مشاكل العضلات والتهاب المفاصل.
- لذلك فهو مسكن قوي للآلام لمختلف المشاكل أو الآلام.
علاج الاكتئاب
- يحتوي النعناع على مجموعة من المواد والمكونات التي تهدئ الجسم وتساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء.
- حيث يهدئ العقل والجسم كله عن طريق زيادة إفراز هرمون السعادة أو ما يسمى بهرمون السيروتونين.
- وهذا بدوره يقي من الاكتئاب والتعب والقلق والتوتر.
خفض مستويات ضغط الدم
- يحتوي النعناع بأوراقه المختلفة على مجموعة من المعادن المهمة للجسم ، وأهمها البوتاسيوم.
- مما يساهم في توازن السوائل في الجسم ، والاسترخاء التام للأوعية الدموية.
- مما يخفض ضغط الدم مع تنظيم معدل ضربات القلب.
مغلي النعناع يضر الجسم
- لا ننصح بتناول النعناع المغلي لمرضى الارتجاع المعدي المريئي ، وذلك على الرغم من دوره في القضاء على مشاكل المعدة والجهاز الهضمي.
- ومع ذلك ، فإنه يحتوي على مجموعة من المحفزات التي بدورها تحفز أعراض ارتجاع المريء.
- يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية التي يتم تناولها ، لذلك يجب استشارة طبيب مختص.
- قبل تناوله مع أي نوع من الأدوية.
- لا تستخدمي زيت النعناع على وجه الطفل لأنه قد يسبب حساسية على الوجه بسبب مادة النعناع.
قد يثير اهتمامك:
طرق مختلفة لحفظ النعناع
الطريقة الأولى
- يتم تنظيف أوراق النعناع من الأوراق الفاسدة والفاسدة ، ولم يتبق سوى الأوراق الخضراء.
- هم أفضل من الأوراق الصفراء المتعفنة.
- كما يوضع تحت الماء الجاري ، حتى يغسل النعناع جيدًا ، ثم يُسحق.
- توضع في مكعبات ثلج متخصصة ، ثم تُملأ بالماء وتُترك في الثلاجة لحفظها.
- ثم استخدمه عند الحاجة.
الطريقة الثانية
- يتم اختيار الأوراق الصالحة من النعناع ، ويتم التخلص من الأوراق الفاسدة وغير الصالحة ذات اللون الأصفر.
- مع ضرورة الاحتفاظ بالأعشاب فقط ، ثم تنظيفها تحت الماء الجاري.
- اقطع جزءًا من قاع باقة النعناع وصنع حزمة ، حوالي 5 سم ، وضعها في إبريق مع الماء.
- واملأها بكيس نايلون وأغلقها جيدًا.
- غيّر الماء في أوراق النعناع كل يومين تقريبًا أو كل 48 ساعة.
الطريقة الثالثة
- يتم التخلص من الأوراق الصفراء المتعفنة ، ولم يتبق سوى أوراق النعناع الخضراء.
- يتم وضع علبة النعناع أيضًا داخل مناديل ورقية دافئة ، ولفها بالكامل وإغلاق المنديل بإحكام عليها.
- توضع المناديل الورقية المحتوية على هذا النعناع وتوضع في أكياس بلاستيكية حتى يزول الهواء تمامًا.
- تُحفظ باقة النعناع هذه أيضًا في الثلاجة حيث نجدها تصبح طازجة جدًا لمدة أسبوعين على الأقل.
نوصي بقراءة:
كيفية تحضير مغلي النعناع
- يتم غلي الماء في غلاية أو حتى في الثلاجة على النار.
- كما يتم غسل أوراق النعناع جيداً بعد التخلص من الأوراق الصفراء والعفنة.
- يوضع الماء المغلي فوق أوراق النعناع ثم يغطى بأي غطاء.
- لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- من الممكن نقع النعناع في الماء المغلي لفترة أطول للحصول على نكهة ونكهة أعلى بشكل ملحوظ.
- يمكن تحلية النعناع بعسل النحل الطبيعي بدلاً من استخدام السكر.
- يمكن إضافة عصير الليمون إلى هذا المشروب قبل تناوله.
طريقة عمل شاي مغلي بالنعناع المغربي
- يوضع المنتج المغسول جيدًا في كوب ماء في قدر على النار ويترك حتى يغلي معًا.
- يُنقع الشاي الأخضر أيضًا في الماء المغلي لمدة دقيقتين تقريبًا.
- يضاف النعناع ويمكن إضافة العسل بدلاً من السكر ويمكن إضافة الليمون حسب الرغبة.