فوائد شرب الكركديه على معدة فارغة
تم استخدام الكركديه في الطب التقليدي منذ العصور القديمة لفوائده المتعددة التي كانت تساعد المعالجين والأطباء على حل وعلاج بعض المشاكل ، لذا فإن استخدام الكركديه ليس شيئًا جديدًا على الإطلاق ، بل هو وصفة قديمة اتبعها أجدادنا وأحدث العلوم والتجارب تظهر فاعلية استخدام الكركديه والمواد الفعالة التي يحتويها.
نبات الكركديه موطنه شمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا ويتميز شكله بالزهور الملونة والكبيرة ونستخدم أزهار الكركديه المجففة لعمل المشروب ويمكن صنعه إما كمشروب ساخن أو بارد عن طريق غليه في الماء أو نقعه من أجل في بعض الوقت نحصل على هذا اللون الأحمر الجميل الذي ينفرد به ويوصف طعمه بأنه لاذع قليلاً.
يتمتع الكركديه بهذه الشعبية بين مختلف الشعوب ولم يقتصر على منطقة معينة لأنه يرطب وينعش ويمنح الجسم الطاقة والحيوية.
كما أظهرت الدراسات أن فوائد شرب الكركديه على معدة فارغة في الصباح أو على معدة فارغة تقوم بعدة أشياء تعمل على تحسين عمل الجسم وتساعده على أداء العديد من مهامه بشكل صحيح.
1- تحسين الدورة الدموية
يساهم شرب الكركديه بشكل كبير في تدفق الدم وسرعته ، فبفضله ينشط الدورة الدموية ، ويعد تأثيره على مرضى ارتفاع ضغط الدم من أهم الأمور ، فمنذ العصور القديمة تم وصف شرب الكركديه لعلاج ارتفاع ضغط الدم الضغط وخفضه دون وجود أي آثار جانبية.
2- المحافظة على درجة حرارة الجسم
إن شرب الكركديه في الصباح أو على معدة فارغة يخفف قليلاً من الماء في جسم الإنسان ، مما يساعد على الفور في التحكم في درجة حرارة الجسم ويعرف أيضًا بعلاج الحمى نسبيًا.
3- تحسين أداء الجهاز الهضمي
له تأثير إيجابي ومباشر على الجهاز الهضمي. تأثيره المرطب يريح المعدة ويمكن أن يخفف من التشنج الذي يمكن أن يؤثر على بعض المغص أو يخفف منه. يساعد هذا الترطيب أيضًا على تليين الأمعاء وتجنب الإمساك. العناصر الغذائية الموجودة في الكركديه تجعل من الممكن القضاء على الديدان المعوية ومهاجمة الميكروبات والقضاء عليها.
4- خفض نسبة الكوليسترول في الدم
حماية القلب من بعض الأمراض التي يمكن أن تصيبه هي أيضًا من مهام الكركديه اللامحدودة ، قبل الحماية من تصلب الشرايين أو الجلطات المفاجئة ، إذا كان الكوليسترول مرتفعًا ومرتفعًا ، فإن الكركديه الجائع يقلل هذه النسبة بشكل فعال.
5- محاربة نمو الخلايا السرطانية
إن شرب الكركديه في الصباح على معدة فارغة ليس سوى محاربة أي تكاثر للخلايا السرطانية وتقليل فرص الإصابة بأي نوع من أنواع السرطان التي يمكن أن تؤثر على الجسم.
6- أداء الجهاز التنفسي
الكركديه ممتاز لتهدئة ومنع السعال في الصباح ، كما أنه يخفف من التهاب الحلق ، ويحارب الأنفلونزا ويساعد الجهاز التنفسي على العمل بشكل أفضل.
7- علاج الجلد المتقرح
قد نجد أنه عندما يصاب أحدنا بقرح في الجلد ، فإن أحد الأجداد أو الجدات سيأتي مع الكركديه ويضعه على الجرح ، لأن الكركديه كان علاجًا لهذه القروح منذ القدم وكان يستخدم مثل هذه.
8- التخفيف من الآلام الروماتيزمية
يشرب مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي الكركديه لأنه يساعد في تخفيف آلام المفاصل ويقلل بشكل فعال من الإحساس بالألم.
لذلك كل هذا يعتبر من أهم فوائد شرب الكركديه على معدة فارغة ، وهي فرصة مهمة لمن يبحث عن وصفة طبيعية بدون أي أدوية أو أدوية.
آثار الكركديه على الجسم
لا يمكننا أن نذكر فقط فوائد شرب الكركديه على معدة فارغة دون ذكر بقية الآثار الإيجابية لهذا المشروب السحري. أولئك الذين يعرفون فوائده لا يمكنهم تفويت مثل هذه الفرصة للتمتع بصحة جيدة ومقاومة الأمراض والوقاية منها ، على النحو التالي:
1- مصدر مهم غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة القوية التي تسمح للجسم بتقوية مناعته وتدعمه في محاربة الأمراض والاستجابة لها ، كما تحمي مضادات الأكسدة من العديد من الأعراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب وكما ذكرنا سابقًا مكافحة السرطان. بفضل النسبة العالية من مادة البوليفينول الموجودة ، فهي من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة ومظاهرها مثل التجاعيد وغيرها ، كما أنها فعالة للغاية في مكافحة سرطان المعدة.
2- الحماية ضد الالتهابات البكتيرية
هناك دراسات حالية حول هذا الموضوع ، لكنها تساعد في بعض الطرق في محاربة بعض الالتهابات البكتيرية.
3 – مصدر لفيتامين سي
الكركديه غني بفيتامين C الذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تساعد بقوة وفعالية في علاج الالتهابات مثل الأنفلونزا ونزلات البرد ، وفيتامين C يمتص الحديد بشكل جيد في الجسم.
4- صحة الكبد
بعد إجراء العديد من الدراسات الحيوانية والإنسانية ، وجد أن الكركديه يلعب دورًا فعالًا في إنتاج الإنزيمات التي تزيل أي سموم من الجسم ، وتقلل من تليف الكبد أو الكبد الدهني ، وتعزز صحة الكبد.
5- يساعد في تقليل أعراض سن اليأس
انقطاع الطمث هو أحد كوابيس النساء في الأربعينيات من العمر ، عندما يبدأ الجسم في التمرد ويضطرب التوازن الهرموني ، ولكن وجد أن شرب الكركديه يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية العامة وتقليل شدة التقلبات المزاجية التي يمكن أن تؤثر بعض النساء دون رغباتهن.
6- إنقاص الوزن
أجريت دراسة لمدة 12 أسبوعًا على 36 شخصًا ووجدت أن مشروب الكركديه يؤثر بطريقة ما على إنقاص الوزن وأن مستخلص الكركديه له دور في تقليل نسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم ، مما يساعد على إنقاص الوزن.
7- تقليل آلام القولون
يعالج الكركديه الإمساك الذي يمكن أن يصيب الأمعاء الغليظة ، فهو ملين للأمعاء ، ويحسن الهضم ويمنع عسر الهضم وتصلب البراز. الوقاية من أحد أنواع السرطانات الشائعة وهو سرطان القولون ، ويفيد أيضًا التهاب القولون التقرحي ، أو التهاب الأمعاء ، ويستخدم لعلاج هذا الالتهاب الذي يصيب الجهاز الهضمي ، والذي يمكن أن يسبب تقرحات في بطانة القناة الهضمية. الأمعاء والمستقيم ، لكن مستخلص الكركديه يساعد في منع هذه الأعراض.
8- الوقاية من قرحة المعدة
من فوائد شرب الكركديه على معدة فارغة ، قد تحدث قرحة في المعدة بسبب بعض العادات الغذائية السيئة أو استخدام بعض الأدوية ، كما أن مستخلص الكركديه يخفف ويمنع مثل هذه القرحة المؤلمة لأن الصقر ينتج قاعدة حمض المعدة ، ويخفف الصقر من قرح المعدة. مخاط جدار المعدة مما يمنع القرحة.
9- علاج جراثيم المعدة
يعمل وجود الأحماض في الكركديه كمضاد حيوي لقتل البكتيريا أو الديدان ويقلل من نشاط ما يسمى الإشريكية القولونية التي تسبب الغازات والإسهال والتشنجات.
10- مقاومة الغثيان والقيء
سوف تسترخي المعدة وتهدأ الرغبة في القيء أو الغثيان بمجرد تناول كوب من الكركديه الدافئ.
11- مدر للبول
الكركديه من المشروبات العديدة المدرة للبول التي قد تزعج البعض ، لكنها تنظف الكلى من السموم وكذلك الكبد.
القيمة الغذائية للكركديه
بعد ذكر كل هذه الفوائد من شرب الكركديه والمساعدات التي يسببها لأعضاء الجسم المختلفة وتأثيرها المباشر عليها ، لا بد من ذكر العناصر التي تسبب كل هذه الفوائد ، حيث يحتوي الكركديه على كل 100 جرام من الأعشاب المجففة. العناصر التالية:
- ماء 58 مم
- حديد 08 مجم
- فوسفور 1 مجم
- صوديوم 4 مجم
- بوتاسيوم 20 مجم
- كالسيوم 8 مجم
- مغنيسيوم 3 مجم
- زنك 04 مجم
تساعد كل هذه العناصر معًا في تكوين صورة كاملة عن فوائد شرب الكركديه على معدة فارغة وفي بعض الحالات المحددة.
تأثير الكركديه على الضغط المرتفع والمنخفض
يهتم مرضى ارتفاع ضغط الدم دائمًا بمراقبة مستويات ضغط الدم لديهم لتجنب خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتلف الأوعية الدموية والشرايين أو السكتات الدماغية ، وقد عُرف مشروب الكركديه منذ القدم لتأثيره المباشر والفوري على مستويات ضغط الدم ولعلاجه الطبيعي عندما يشكو المريض من ارتفاع أو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
1- ضغط عالي
للحصول على أفضل النتائج ، نقع بعض الكركديه في الماء البارد لمدة 8 ساعات ، ثم اشرب كوبًا في الصباح والمساء.
2- ضغط منخفض
في حالة انخفاض ضغط الدم ، يحتاج المريض إلى مشروب فوري يسمح له برفع ضغط الدم بسرعة. هذا المشروب عبارة عن كركديه ويتم تحضيره ساخنًا وليس باردًا وذلك بإضافة أوراق الكركديه المجففة أو المطحونة إلى الماء المغلي وغليها معًا لبضع دقائق ثم تحلية المشروب ويمكن للمريض المصاب بارتفاع ضغط الدم أن يشرب هذا المشروب بانتظام مرتين يوميًا ، كوب في الصباح وواحد في المساء.
الآثار الجانبية للكركديه
الكركديه مشروب طبيعي ولا ضرر فيه ، فهو آمن وقد استعرضنا سابقاً فوائد شرب الكركديه على معدة فارغة ، لكن جرعاته يمكن أن تسبب مشاكل معينة وبعض الحالات التي يجب الانتباه لها ، مثل:
- يجب على المرأة الحامل والمرأة استشارة الطبيب حول تناول الكركديه ، حيث يعمل الكركديه على خفض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ويمكن أن يؤثر بشكل مباشر على القدرة على الحمل ، خاصة إذا كانت المرأة تتناول هرمونات بديلة لغرض الحمل.
- يمكن أن تسبب الهلوسة ، الكركديه تأثيرًا خفيفًا مهلوسًا ، والذي تم وصفه بخفة السمع والرأس ، لذلك عليك الانتباه إلى وقت الشرب ، وتجنب مواقف معينة ، مثل القيادة.
- قلل من علاجك بالكلوروكين ، في حالة مرضك وتعالج من الملاريا ، تجنب شرب الكركديه حتى تنتهي من العلاج.
- بالنسبة للمضاعفات التي حذرها المعهد الوطني الأمريكي للسرطان ، إذا تلقيت علاجًا كيميائيًا للسرطان ، فتجنب تمامًا تناول الكركديه ، حيث أن له تأثيرًا سيئًا على العلاج.
- انخفاض نسبة السكر في الدم أحد أعراض شرب الكركديه ، لذا انتبه لمستوى السكر لديك قبل تناوله.
- تلف الكبد ، يجب تجنب الجرعات الكبيرة من الكركديه لأنه يتفاعل مع الباراسيتامول ويسبب مشاكل في الكبد.
- الإصابة بأمراض الدماغ ، لأن الأحماض الموجودة في الكركديه ، مثل الليمون ، تعزز امتصاص الألمنيوم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة ببعض أمراض الدماغ مثل الزهايمر.
الكركديه مشروب طبيعي صحي ولذيذ ، ويساعد شرب كمية كافية منه في توفير العديد من الفوائد للجسم. لذلك احرصي على شرب الكركديه من وقت لآخر مع مراعاة مراقبة صحتك وضغط الدم ومستوى السكر.