فوائد شرب القرفة قبل النوم “7 أسباب ستجعلك تتناولها بانتظام”

“تريندي” يقدم فوائد شرب القرفة قبل النوم لأن القرفة مشروب معتدل السعرات
100 جرام من القرفة تحتوي على 247 سعرة حرارية ، كما تحتوي القرفة على نسبة من الماء وهي من المصادر
الكربوهيدرات و تحتوي على نسبة قليلة من البروتين و تعتبر القرفة مصدر للألياف و الكالسيوم و تحتوي
العديد من المعادن الأخرى أهمها: الفوسفور ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم وفيتامين ج ، لذا فهي تستخدم بشكل شامل.
القرفة ، فيما يلي سنتعرف على فوائد شرب القرفة قبل النوم

فوائد شرب القرفة قبل النوم

القرفة من الأعشاب ذات الاستخدامات المتعددة ومن أهم هذه الاستخدامات أنها تستخدم كتوابل في الطعام.
وكمشروب ساخن ، يتم استخدامه أيضًا في صناعة الحلويات ويستخدم إما مطحونًا أو عصيًا ؛ لذلك يمكن إدراجه
كجزء من الرجيم بأشكال عديدة ، لكن ما فائدة شرب القرفة قبل النوم؟ هذا ما سنتعرف عليه أدناه:

1. تنظم سكر الدم ، مشروب القرفة يخفض نسبة السكر في الدم الضارة.
2. يقلل مشروب القرفة من نسبة الدهون في الجسم ويساعدك على إنقاص الوزن بشكل تدريجي.
3. تقلل القرفة من نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتقلل من خطر الإصابة بالتصلب
   الشرايين والسكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة.
4. شاي القرفة أو شاي القرفة من المشروبات المهدئة الجيدة لأعراض الدورة الشهرية لدى النساء.
5. تقلل القرفة من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحارب الجذور الحرة.
   بما أن القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على التحكم في الخلايا السرطانية ،
   السيطرة عليها ومنعها من التكون مرة أخرى.
6. القرفة بشكل عام وشاي القرفة بشكل خاص يساهمان في سهولة الهضم. لاحتوائه على الألياف ،
   الذي يعمل على تقوية الشعور بالشبع ويبطئ عملية الهضم ويسهل عملية الإخراج
   خطر الإمساك.
7. تزيد القرفة من نشاط المخ والأعصاب. يزيد من نشاط خلايا المخ ، ويحفز مسارات النمو
   ومن ثم يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض وخاصة مرض الزهايمر ، ويزيد من عمليات التركيز.

موانع استعمال شاي القرفة

• مع القرفة أو القرفة بشكل عام من الأفضل عدم المبالغة فيها وتحتاج إلى استشارة
  الطبيب قبل تناول أي مشروب طبي بديل ؛ بسبب الطبيعة المختلفة لكل جسم بشري
  بعد ذلك ، استشر طبيبك قبل إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي.
• الإفراط في تناول شراب القرفة يمكن أن يتسبب في معاناة الجسم من بعض الأمراض أهمها: الفشل الكبدي.
• يجب أن يدرك مرضى السكر أن القرفة تساعد على خفض نسبة السكر في الدم
  يمكن أن يؤثر سلبًا على بعض مرضى السكري.