فوائد شاي البابونج واليانسون

حتى الآن لا يوجد ما يثبت فوائد البابونج واليانسون معًا ، لكن لكل منهما فوائد على حدة ، والتي سنشرحها في السطور التالية:

فوائد البابونج

للبابونج فوائد عديدة سنتعرف عليها كالتالي:

خفض نسبة السكر في الدم: البابونج ليس علاجًا لمرض السكري ، ولكنه يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ، وهو ما ظهر في الدراسات التي أجريت على الفئران على مدار 21 يومًا.
إبطاء أو منع هشاشة العظام: هشاشة العظام هي فقدان تدريجي لكثافة العظام مما يؤدي إلى كسرها أو ثنيها بسهولة ، ويمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام ، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء بعد سن اليأس.
الحد من آلام الدورة الشهرية: جاءت الدراسات على 80 طالبة تم تقسيمهن عشوائياً إلى مجموعتين متساويتين وطُلب منهن تناول كوبين من البابونج في اليوم قبل أسبوع من الحيض وأيضاً خلال الأيام الخمسة الأولى من وجوده. فترة 3 شهور ووجد بعد شهر من استخدام البابونج فهو يخفف الآلام والقلق والقلق.
تقليل الالتهابات: وهي قدرة الجسم على مقاومة العدوى ، ويحتوي البابونج على مركبات كيميائية تقلل الالتهاب.
الاسترخاء والنوم: وُجد أن البابونج يساعد في الاسترخاء والنوم ، وقد أجريت دراسة على 10 أشخاص يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث ينامون بشكل أكثر استرخاءً بعد تناول البابونج.
علاج السرطان والوقاية منه: تم إجراء مقارنة بين شاي البابونج وشاي القطيفة في القدرة على التخلص من الخلايا الخبيثة ، وأظهرت النتائج أن فعاليتهما متقاربة ، لكن شاي القطيفة له تأثير أكبر.
لعلاج نزلات البرد: استنشاق أبخرة شاي البابونج يساعد في تخفيف أعراض البرد ، ولكن لم يتم إثبات هذه الفائدة في الدراسات.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: أظهرت الدراسات أن البابونج يقلل من احتمالية الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي ، وقد وُجد أن البابونج يساعد في الحماية من قرحة المعدة ، ويقلل من حموضة المعدة ، ويمنع نمو البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.
علاج مشاكل الجلد البسيطة: وُجد أن البابونج يساعد في علاج الأكزيما والتهاب الجلد البسيط ، لكن فعاليته محدودة.

فوائد اليانسون

الحد من الهبات الساخنة: أظهرت دراسة أجريت على النساء في سن اليأس أن اليانسون يساعد في تقليل وتيرة الهبات الساخنة.
تخفيف آلام الدورة الشهرية: أجروا دراسات على مجموعة من الفتيات مقسمة إلى 3 مجموعات. أعطيت المجموعة الأولى دواءً مضاداً للالتهابات ، والمجموعة الثانية أعطيت دواءً وهمياً ، والمجموعة الثالثة أعطيت مزيجاً من اليانسون والكرفس والزعفران. مرة أو مرتين في اليوم من بداية الدورة الشهرية وحتى اليوم الثالث. وأظهرت النتائج أن آلام الدورة الشهرية انخفضت في المجموعة الثالثة مقارنة بالمجموعتين الأخريين.
الحد من مشاكل الجهاز الهضمي: أجريت دراسة على 20 مريضاً يعانون من الإمساك ، تناول نصفهم مزيجاً من اليانسون والشمر والبلسان والسنا والنصف الآخر تناولوا دواءً وهمياً لمدة 5 أيام.
يساعد اليانسون في تخفيف الربو.
يساعد على التخلص من الغازات.
يساعد على التخلص من السعال.
يساعد في مرض السكري.
يساعد في علاج الأرق.
يساعد في تقليل الاضطرابات العصبية مثل الأرق.
يساعد في تقليل اضطراب المعدة.
يساعد في تخفيف حليب الثدي ، تراخي الحيض وتراخي الرغبة الجنسية.
يساعد في إزالة القمل وعلاج الصدفية.

الآثار الجانبية للبابونج واليانسون

للبابونج واليانسون بعض الآثار الجانبية والتي سنتعرف عليها في السطور التالية:

الآثار الجانبية للبابونج

تهيج العين عند وضعها بالقرب منها.
حدوث تفاعلات فرط الحساسية.
حدوث التهاب الجلد التماسي.
رد فعل تحسسي شديد
القيء بعد تناول كميات كبيرة.

الآثار الجانبية لليانسون

يجب تجنبه أثناء الحمل والرضاعة لأنه لم يتم التأكد من سلامته أثناء الحمل.
الاستهلاك المفرط قد يسبب رد فعل تحسسي.
يجب تجنبه في حالة الحساسية للهرمونات حيث أنه يعمل بشكل مشابه لهرمون الاستروجين كما يجب تجنبه في حالات سرطان الرحم وسرطان المبيض والأورام الليفية.

طريقة تحضير البابونج واليانسون

في النص التالي سوف نتعلم كيفية تحضير شاي البابونج واليانسون:

شاي البابونج

يُحضر كوب من الماء المغلي ويوضع فيه ملعقة من البابونج ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب.

شاي اليانسون

في النص التالي سنتعرف على كيفية تحضير شاي الزنجبيل واليانسون:

عناصر:

4 أكواب ماء.
يانسون 5 نجوم.
5 سم من جذر الزنجبيل الطازج.
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
عسل أبيض حسب الرغبة.

خطوات التحضير:

قشر الزنجبيل وقطّعه إلى شرائح صغيرة ثم ضعه مع اليانسون في 4 أكواب من الماء واتركه على النار حتى يغلي.
بعد الطهي ، اتركي الخليط على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
ثم أطفئي النار واتركيها مغطاة لمدة 5 دقائق.
ثم نضيف الليمون والعسل إلى الكوب ونضيف النقع لهما ونشربه.

في نهاية موضوع فوائد شاي البابونج واليانسون ، تحدثنا عن كل ما يتعلق بالبابونج واليانسون ، ونتمنى أن يرضيك الموضوع ويجيب على جميع أسئلتك.