يتميز زيت النعناع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية وقيمة غذائية عالية مهمة للصحة والكائن البشري.في هذا المقال حصرياً في أول مجلة عربية للرجيم في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرف على المزيد من أهم فوائد زيت النعناع للصحة والبشرة والشعر.
زيت النعناع هو زيت مستحلب يتم إنتاجه عن طريق التقطير عن طريق تعريض أوراق النعناع للبخار. يطلق عليه زيت المنثول. إنه مركب عضوي موجود في نوع معين من أوراق النعناع. وهو غاز متطاير ذو رائحة عطرية قوية ومعروف بخصائصه المسكنة والمهدئة. هذا الزيت مستخلص من أوراق النعناع ، وللتحدث عن زيت المنثول ، نحتاج إلى ذكر لمحة موجزة عن النعناع. النعناع عشب معمر يتميز بأوراقه الخضراء ، ويزرع في المناطق المعتدلة في آسيا وأوروبا ، وهناك عدة أنواع ، طازجة ومجففة. يستخدم النعناع كنوع من البهارات المضافة للطعام وكنكهة في الحساء والمرق يضاف إلى الآيس كريم والحلويات ، كما يستخدم كنكهة عطرية تضاف أوراقها للشاي لإعطائها نكهة. طعم رائع. كما يعتبر شراب النعناع أفضل مشروب للاسترخاء ومحاربة التعب بعد يوم عمل شاق ، فهو يمنح الجسم الحيوية والحيوية.
فوائد زيت النعناع:
يحارب الإجهاد والإرهاق.
– مفيد في علاج الحروق وتهيج الجلد من خلال موازنة وظيفة التبريد.
– قطرات من زيت النعناع تسهل عملية الهضم وتزيل تعفن المعدة.
كما أنه يخفف من آلام المعدة وتشنجاتها ويعمل على طرد الغازات.
يفيد في علاج الحكة والحساسية الجلدية.
إضافة قطرات زيت التدليك والتدليك ينشط القلب والدورة الدموية والدماغ.
– يخفف الصداع والصداع النصفي أثناء التدليك.
– يعتبر من المسكنات القوية للأعصاب ومريح للعضلات.
– يعالج التهاب المفاصل والروماتيزم وآلام الأعصاب.
وضع نقاط معينة في جهاز التسخين يلين الهواء ويحارب الأرق ويساعد على النوم والاسترخاء.
– يقوي اللثة ويحارب البكتيريا في الفم وتسوس الأسنان ويعطي النفس رائحة منعشة.
– يحارب الإفرازات الدهنية في البشرة ويقيها من الحبوب وينظفها ويمنحها النضارة والحيوية.
– يقلل من آثار لدغات الحشرات والبعوض.
– يكافح التوتر العصبي.
كما يتم تضمينه في العديد من علاجات السعال لقدرته على تنظيف الصدر والممرات الهوائية.
يتم تضمينه في العديد من معاجين الأسنان لقدرته على محاربة تسوس الأسنان وقتل البكتيريا.
– يعتبر مسكن للآلام.
– يساعد على زيادة نمو الشعر إذا تم تدليك فروة الرأس ببعض النقاط منه.
– يمنع قشرة الرأس.
– يقلل من إفراز الدهون التي تفرزها فروة الرأس ويبردها.
زيت النعناع يهدئ القولون العصبي.
– يستخدم للتدليك بالإضافة إلى زيت المساج للمساعدة على الاسترخاء.
– يقضي على القلق والاكتئاب ويرخي العضلات.
يعطي النشاط والحيوية.
– ينشط الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة.
– يعمل على تقليل الحمى.
يفيد في علاج سرعة القذف عند الرجال.
كما أنه مفيد للرياضيين لأنه جزء من العديد من الأدوية التي تسبب تقلصات العضلات.
يكفي وضع النقاط في طبق زجاجي صغير بجوار النافذة لصد الحشرات.
– يعمل على تسكين آلام الجلد المصاحبة لإبر لقاحات الطفولة.
فوائد زيت النعناع للشعر:
يساعد تدليك فروة رأسك بزيت النعناع على تسريع نمو الشعر الجديد.
يساعد زيت النعناع على تقليل الزيت الذي تفرزه فروة الرأس وبالتالي فهو مفيد جدًا للشعر الدهني.
يساعد زيت النعناع على التخلص من قشرة الرأس ويمنع تكرارها.
يعطي زيت النعناع إحساسًا بالانتعاش عند وضعه على الشعر وفروة الرأس.
أما عن طرق استخدام زيت النعناع للعناية بالشعر فهي كالتالي:
يمنع استخدامه مباشرة على فروة الرأس والشعر حيث أنه شديد التركيز وقوي وينصح باستخدامه دائمًا مع الزيوت الحاملة مثل: (زيت الزيتون / زيت الخروع / زيت الجوجوبا / زيت جوز الهند / زيت اللوز) أو تخلط مع الماء.
1- أضف زيت النعناع للشامبو:
يمكنك إضافة زيت النعناع مباشرة إلى الشامبو الخاص بك بالإضافة إلى الزيوت الأساسية الأخرى المفيدة للشعر. ضعي 3-4 قطرات من زيت النعناع في زجاجة الشامبو ، ورجيها جيدًا ثم استخدميها لغسل شعرك كالمعتاد.
2- أضف زيت النعناع إلى الماء:
يمكنك أيضًا إضافة ثلاث قطرات من زيت النعناع إلى كوب كبير من الماء ، ووضع السائل في زجاجة رذاذ ورش السائل على فروة رأسك وشعرك بعد غسل شعرك.
3- حمام الزيت الدافئ:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وسخني المزيج ، ثم أضيفي ثلاث قطرات من زيت النعناع إلى الخليط واستخدميه كحمام زيت عن طريق دهنه على شعرك وتدليكه في فروة رأسك. لفي أطراف أصابعك بحركة دائرية وغطيه بمنشفة لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليه بالشامبو جيدًا وأضيفي البلسم على أطراف شعرك ، ثم اشطفيه واتركيه يجف قبل التصفيف كالمعتاد.
فوائد زيت النعناع للبشرة:
إذا كنت تبحثين عن بشرة صحية ، جربي زيت النعناع:
يجعل البشرة أكثر إشراقًا وإشراقًا: إضافة بعض زيت النعناع إلى روتينك اليومي للعناية بجمال بشرتك سيحسن صحة بشرتك لاحتوائه على الميثانول الذي له تأثير تبريد وترطيب جيد ، مما يساعد على التخلص من البشرة الفاتحة.
السيطرة على حب الشباب: حيث يتحكم في إفراز الدهون الزائدة ، ويمنع انسداد المسام وحب الشباب ويعطي البشرة مظهرًا جديدًا ، لذا استخدمه على الفور.
تدليك الوجه: يضاف 3 ملاعق كبيرة من ملح الطعام و 2 ملعقة شاي زيت زيتون و 4 قطرات من زيت النعناع العطري وتدليك الوجه والرقبة بحركات دائرية وهذا الخليط يساعد على تقشير الوجه بشكل رائع.
احصلي على بشرة ناعمة: أضيفي الماء إلى خل التفاح ، حوالي 30 قطرة من زيت النعناع ورشيها على وجهك بزجاجة رذاذ ويمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة.
ماسك الوجه للبشرة النظيفة: 2 ملاعق من الخيار المبشور و 5 مل من زيت النعناع المخفف بالإضافة إلى 2 ملاعق من الطين الأخضر إلى الخليط وعمل عجينة كقناع الوجه ، اتركه يجف ثم اغسله بالماء الدافئ . يقشر هذا القناع خلايا الجلد الميتة ويمتص الدهون الزائدة.
